Search
【17歲那年，我的健康與活動力被肌萎吞噬...😵】
🎟罕病發聲邀請函→ https://bit.ly/3A2809B
「剛開始覺得身體有異狀，是在學校的體育課上。那天體育老師安排大家跑步，我只跑了一圈操場就感覺異常疲憊，而且奮力跑出來的成績竟然比女同學還要差。
「怎麼會這樣呢？」面對跑輸女孩子的結果，我難掩困惑，但沒有深究，因為下一堂課很快就要開始了，趕著去上課的我，很快把問題丟開。
但緊接著又發生了另一件怪事...」👇
/
閲讀更多💪 https://bit.ly/3oe57zB
\
#罕病 #肌萎 #體育課 #體育 #跑步 #肌肉萎縮 #陳燕麟
隨著 2020 東京奧運落幕，殘疾人奧運會也剛剛在8月24日（星期二）開幕了。
今年開幕禮持旗手之一的田徑代表任國芬，原來跟曾五戰殘奧、贏過六面金牌的「神奇小子」蘇樺偉一樣也是患有痙攣的跑步選手。
早於 2014 年， 當時年僅十七歲的任國芬首度嶄露頭角，代表香港隊出戰仁川亞洲殘疾人運動會，成功取得一面銅牌；2016 年，十九歲的她首次出戰里約殘奧，並在 100 米和 200 米跑均取得第八名；期後她又在 2018 年印尼亞殘運獲得 200 米銅牌和 100 米第四名佳績。
一場高燒之後，年幼的國芬不幸患上痙攣，要在特殊學校中渡過童年。不過十歲那年，她代表學校參加運動會時展現出潛能而受到賞識，2007 年正式加盟港隊，專攻跑步。
一般人面對長期且高強度的跑步訓練也會吃不消，對痙攣患者來說，就更難上加難。由於缺乏協調能力，要平穩地步行已經不容易，更何況是跑步？即使每次跑步肌肉都會感到疼痛，但國芬憑著過人的毅力和意志，每天由深水埗的家坐車到體院進行四小時地獄訓練也毫無怨言。
經過長年累月的艱苦練習，她終於克服下肢痙攣，越來越接近普通跑手的跑姿。難怪教練葉頌華自豪地讚賞她是個很厲害和有毅力的運動員，甚至已超越殘疾運動員的水平。
能讓國芬有如此的飛躍進步，除了她自己的努力外，上面提及到的葉頌華也功不可沒。葉 Sir 在上屆奧運會首次接任主教練一職後，第一步就是大幅加強對國芬的肌肉訓練，突如其來的轉變令國芬很是抗拒，經常裝病逃避訓練，但就被同時為中學教師的葉 Sir 輕易地識破了她的把戲。漸漸，國芬由起初以被迫心態跟著葉 Sir 練習，慢慢變得信任他。
雖然葉 Sir 看似很嚴格，但內心熱愛著每一位愛徒，也真心欣賞每一位殘疾選手獨特的優點和潛能。其他人講到殘奧田徑的傳奇人物，都會想起那位一衝線便激情滿臉、豎起食指的蘇樺偉，上屆他退役時，國芬作為殘奧田徑唯一的新力軍，少不免會被人稱為蘇樺偉的「接班人」，但在葉Sir從不認同，在他眼中，每人有不同特質，不應因以往的成就而有壓力。
國芬今年將出戰女子 T36 級 100 米及 200 米跑，於 8 月 28 日出場。就讓全香港市民一起集氣，為這對並肩作戰的師徒打打氣，希望她能打破自己的個人最佳成績，殺入決賽，為香港殘疾人運動劃下新時代吧。
也希望香港隊繼里約殘奧會取得2金2銀2銅後，能夠延續上屆佳績，百戰百勝。
香港運動員加油。
Illustrator：Keo Chow
Text by StoryTeller Team @everyone.is.storyteller
早前的東京奧運成為全城熱話，至於殘奧又能否吸引你的目光呢？其實不只蘇樺偉，香港代表隊一直以來都有能力在殘奧中取得佳績， 例如輪椅劍擊運動員余翠怡 @yuchuiyee ，便曾在三屆殘奧中累計贏得7金1銀1銅，打破蘇樺偉記錄，成為殘奧中累積金牌最多的香港選手。
本屆殘奧，香港共派出 24 位運動員出戰八大運動項目，其中在輪椅劍擊、硬地滾球、游泳及羽毛球等四個強項更有望取得獎牌。
〖東京2020殘疾人奧運會港隊運動員名單〗
- 硬地滾球： #何宛淇、#劉慧茵、#廖詠彤、#楊曉林、#梁育榮、#謝德樺、#黃君恒
- 射箭： #危家銓
- 田徑： #任國芬、#鄧雨澤
- 羽毛球：#陳浩源、#朱文佳
- 馬術：#鍾美娟、#曾靝賜、#謝佩婷
- 游泳：#陳睿琳、#張可盈、#許家俊、#鄧韋樂
- 乒乓球：#吳玫薈、#王婷莛
- 輪椅劍擊：#鍾婉萍、#吳舒婷、#余翠怡
＊資料來源：香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會
＋＋＋
即使比賽結束，我們還要繼續關注香港運動員的動向，因為他們每一位，不論成敗、不論殘障或健全，都是代表香港、為港爭光的運動員。
#沒有你的故事也是你的故事 #Keochow #媽媽的神奇小子 媽媽的神奇小子 Zero To Hero #EveryoneisStoryteller
📚 成為 Reading Club 會員，支持 StoryTeller 繼續創作：
https://bit.ly/388NCaD
✨任何商業合作／廣告洽談，歡迎聯絡：info@story-teller.com.hk
📻 收聽 StoryTeller Radio ：https://store.story-teller.com.hk/pages/podcast
👉🏻Tag us at IG @everyone.is.storyteller to be featured
📮投稿你的故事／藝術作品：https://bit.ly/2FwN6G3
→Follow @ztorybook.official 留意最新動向
【用腦過度易焦躁不安、失眠⋯中醫師教你3撇步「安靜養生法」，重新找回清晰思緒】
為了保養身體，你勤加運動，跑步、肌肉訓練樣樣來，在工作之餘也搞得自己氣喘吁吁，但你知道安靜也能養生嗎？
中醫師分享3個小撇步，讓你心裡安靜、思緒放空，不妨來試試看👇
-------------------------------------------
🌳蔡壁名親授，融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 👉https://bit.ly/3xRLK11
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473
輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY
【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌
https://www.phargoods.com/
輸入我的全站商品折扣碼：guy1224
【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌
https://www.moonmetmountain.com.tw
超多口味 全品項折扣碼：guy1224-88
--------------------------------------
居家健身器材蓋伊推薦
BLADEZ優惠專賣▶https://goo.gl/ZKvDXA
--------------------------------------
影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
TeamJoined品牌護具服飾 ▶https://www.teamjoined.com.tw
折扣碼：guy1224
--------------------------------------
TENGA台灣官方網站：
https://www.tenga.tw/
全站商品折扣碼：GUY1224TENGA
--------------------------------------
健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/
健人蓋伊facebook▶https://www.facebook.com/muscleguyTW/
#國軍體側
#國軍鑑測
#健人挑戰系列
你也喜歡運動嗎？
週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？
肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。
但健康的養成，需要日積月累，今天練健康邀請三位長者參與八週改造計畫，一起看看其中一位的邱伯伯，在八週訓練之後有什麼進步及變化？
【中高齡訓練｜練健康八週改造計畫｜邱伯伯｜慢慢累肌｜健康是練出來的】
#中高齡訓練 #練健康 #八週改造 #慢慢累肌
#肌力訓練 #銀髮族訓練 #肌力與體能訓練 #健康 #健身 #重訓 #肌力與體能 #肌力與體能訓練 #樂齡訓練 #深蹲 #硬舉 #臥推 #背部訓練 #滑輪下拉 #腿部訓練 #養身 #肌少症 #慢活 #爬山 #跑步 #肌肉 #改造 #健康生活 #運動 #養生 #膝蓋痛 #痠痛 #肌肉痛 #力量 #肩膀痛 #肩膀 #練健康
#健康是練出來的
#銀髮族訓練
今天在女孩板看到一篇文章是在講"因為自己跑步讓小腿肌肉發達"的事，想請問各位跑步真的會長肌肉嗎？因為我本身也很喜歡跑步，但又不想讓小腿看起來像 ... ... <看更多>
跑步肌肉 在 [問題] 跑步會跑掉肌肉嗎？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
小弟最近開始健身
因為肚子肉肉的關係開始跑步
我想把腹肌練得很結實
可是前輩跟教練都跟我說我夠瘦了，跑步會瘦太快，需要的是重訓
我重訓一樣有做只是希望可以藉由跑步瘦快一點
他們卻說跑步會跑掉肌肉...
可是我看網絡上也有說跑步可以鍛鍊肌肉的...
想請教各位大大怎樣才是對的呢？
https://imageshack.com/a/img19/5703/ewpx.jpg
我目前的狀態....肥肉很多傷眼抱歉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.216.183
... <看更多>