【中秋後還要送的禮-給消化道】
相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道,因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式,如果沒有烤,會莫名想吃烤肉,就算沒有烤肉可以吃,也會大魚大肉慶祝佳節,再來禮數多的亞洲送禮模式,家裡更少不了親朋好友送的各式月餅,一個中秋後,月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間,消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘,真的該幫它進廠保養一下!
✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質?
1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素,提升抗氧化力
2. #減醣飲食,避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境,除了有益菌外,益生元也很重要!
第三點比較需要注意!蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。
益生元是益菌的食物,可以幫助益菌生長,只被益菌利用不被人體吸收,益生元普遍存在膳食纖維中,其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一,而且自然界中只有存在母奶中,是水溶性膳食纖維,而一般來說,要補充到非水溶性纖維比較簡單,但水溶性纖維可能要吃很大量的水果,通常這樣也會攝取過多額外的糖分,所以平時要好好補充益生元其實蠻難的,再者,從最近一次的國民營養調查中,男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取,你說這樣是該怎麼辦?
因此,以現代人的生活,適當地使用保健食品是需要的, #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖,除了上述提到的半乳寡糖(高純度)還有果寡糖,可以維持消化道機能,並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。
我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題,又耐酸鹼、高溫,不會被唾液或胃酸降解,一小包完全可以隨身攜帶隨時補充,加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配,像這種中秋後微涼的天氣,晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶,整個極簡保養,毫不費力!
被中秋摧殘後的消化道,可以保養起來了,而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用!
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#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅部長,也在其Youtube影片中提到,🎂莫允雯生日快樂🎂 WELCOME TO THE CLUB! 歡迎加入YT線上電影直播節目首選! 《戀愛是科學》當心動遇上大數據愛情,誰才是對的人? 主演:莫允雯、吳念軒、黃薇渟、李京恬、高雋雅、鄭暐達、林禹 製作人:吳璨琦 總監製:王淑娟 執行製作:邵芷薇 【劇情大綱】 戀愛科學婚姻仲介所CE...
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你愛吃什麼桃🍑?軟的脆的各有愛好者~👩🏻⚕️奉上 #桃子 #營養比一比
你喜歡吃哪一種?
#水蜜桃
熱量:37kcal
碳水化合物:9.7g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6.6mg
維生素A總量:131 IU
礦物質鉀:205mg
#甜蜜桃
熱量:36kcal
碳水化合物:9.6g
膳食纖維:2g
維他命C:6.6mg
維生素A總量:17 IU
礦物質鉀:224mg
#脆桃
熱量:40kcal
碳水化合物:11.1g
膳食纖維:2.5g
維他命C:6.1mg
維生素A總量:108 IU
礦物質鉀:217mg
#蟠桃
熱量:43kcal
碳水化合物:11.3g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6.8mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:185mg
#玫瑰桃
熱量:48kcal
碳水化合物:12.8g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6mg
維生素A總量:433 IU
礦物質鉀:200mg
#福壽桃
熱量:42kcal
碳水化合物:11.9g
膳食纖維:3.1g
維他命C:8.5mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:238mg
#鶯哥桃
熱量:38kcal
碳水化合物:10.5g
膳食纖維:2.7g
維他命C:7.4mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:249mg
#白油桃
熱量:33kcal
碳水化合物:9.3g
膳食纖維:2.6g
維他命C:2.7mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:182mg
(以上為每100g之數值)
桃子中最受歡迎莫過於水蜜桃🍑除了口感佳 營養價值也非常高喔!
富含多酚類、維生素C、鉀、等營養素 可以幫助
✅抗氧化、維持體內電解質平衡、降低血壓
✅果膠和纖維也可以促進腸道蠕動、降低膽固醇
但以下3種人 吃水蜜桃要特別注意攝取量
⚠️對桃子過敏:如果吃了有呼吸急促、喉嚨及舌頭有搔癢症狀 要盡快就醫 避免攝取
⚠️腎臟病:桃子的鉀含量比較高 有腎臟病限鉀的朋友要特別注意份量
⚠️糖尿病:糖分過量可能導致血糖無法控制 建議一次一顆就好 並在餐與餐的中間吃。
還有水蜜桃外皮的絨毛多 清洗時要特別注意 以免農藥殘留
可以先用水清洗乾淨 再搭配軟刷毛輕輕用流水刷~推薦清洗乾淨後連皮一起啃 把營養都吃進去喔😉
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莫比熱量 在 Facebook 的最佳解答
#壽滿趣就是威港點 #藍帶主廚五星私房港點 #低醣養身
⏩今天再開箱👉紙包荷葉飯、鳳凰流沙包、蠔油炆鳳爪、鮮蝦腐皮捲🤤
前幾天中秋照例有烤肉,最開心的莫過於孩子,卻累死為娘的我,好像還越烤越餓😅所以決定趁烤肉前,試試還沒吃過的港點口味來墊墊胃,等等要烤,中午就不想煮太累了😆
這就趕快搬出我的「傢俬」,有用電烤盤蒸的,也有用氣炸鍋烤的,真的好好吃又沒負擔,對熱量的罪惡感也完全說得過去哈哈~
📍開箱筆記
1️⃣流沙包注意火力或蒸的時間要比米飯肉類小或少,才不會跟我一樣火山爆發啦
2️⃣腐皮捲除了傳統油炸,我這次噴少許酪梨油進氣炸鍋酥脆好吃,更清爽也更省事,推薦大家👍
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ps. 影片口誤鳳爪600g是一公斤,一斤才對喔,拍謝拍謝,常常口誤啊!sorry~
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🎂莫允雯生日快樂🎂
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《戀愛是科學》當心動遇上大數據愛情,誰才是對的人?
主演:莫允雯、吳念軒、黃薇渟、李京恬、高雋雅、鄭暐達、林禹
製作人:吳璨琦
總監製:王淑娟
執行製作:邵芷薇
【劇情大綱】
戀愛科學婚姻仲介所CEO顏霏(莫允雯飾),平常運用大數據幫無數單身男女找到最佳人生合夥人,但當顏霏意外重逢暗戀她多年的鄰家弟弟王軒宇(吳念軒飾),此時條件完美的高富帥前夫霍永泰(宥勝特別演出)回國猛烈追妻。
【播出時間】
台視主頻:每週日 22:00-23:30
三立都會台:每週六 22:00-23:30
LINE TV、愛奇藝、myVideo 每週日24:00上架
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製播:CAPSULE
主持:部長 太空小姐
來賓:莫允雯、吳念軒
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#電影酷拉部 #戀愛是科學 #吳念軒莫允雯
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口碑場日期:04/16-04/18
上映日期:2021-04-23
片長:01時37分
發行公司: @采昌國際
導演:弗洛里安澤勒(Florian Zeller)
演員:
奧莉薇亞柯爾曼(Olivia Colman) 、 安東尼霍普金斯(Anthony Hopkins) 、 馬克蓋蒂斯(Mark Gatiss) 、 奧莉薇威廉(Olivia Williams) 、 愛莫根波茲(Imogen Poots) 、 魯弗西維爾(Rufus Sewell) 、 阿耶莎達爾克(Ayesha Dharker)
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是一個很好的機會可以請演員導演挑戰海龜湯!
立刻線上收看【格瑞特真相】https://youtu.be/c1xvgLIfjn0
*本影片與法務部合作
出品:法務部調查局
導演:馬君慈
編劇:馬君慈、林瑾
演員:莫允雯、李志正、江宜蓉、夏騰宏、余晉、鄭有傑
劇情簡介:身陷涉及國安高科技裝置竊取案的調查官彭昕(莫允雯 飾),不顧組長李博遙(李至正 飾)的勸阻,在閨蜜陳梓 芸(江宜蓉 飾)的協助下,闖入了裝置研發集團的秘密工廠, 隨著越來越深入事件的核心,回憶不斷地湧現,而身邊的每一 個人,卻都顯得越來越可疑…
海龜湯圖片繪製:Cherry
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莫比熱量 在 2022莫比貓飼料熱量-寵物社群,精選在Youtube上的熱門影片 的必吃
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啵也來我們家快一年了,分享這一年餵養心得
中間有換過其他品牌的乾乾,想說寫一篇心得來給需要的人參考一下
以免買太多吃不完的飼料最後變成奴才自己吃啊~~
挑飼料通常都是聽別人推薦的,再來就是營養成分跟大便臭不臭是我非常在意的,
最後才是價格,只要主子愛吃多少錢都不是問題(錢包掏空…)
一開始心靈雞湯也是吃了快四五個月,想說中間開始換其他牌子給他試試看
紐頓T22也是我一直很想試試的品牌,
莫比則是剛好看到在特價想說蛋白質含量也蠻高的,也買來給主子試試,
不然總是吃高級貨有時錢包也是會吃不消,最後來分享各家試吃心得。
營養成分
之前在挑飼料的時候只會傻傻的看有沒有無穀,蛋白質誰高就選誰,
但爬文看過一些文章說,雖然標榜無穀,
都實際上還是有可能添加植物性澱粉,如馬鈴薯玉米豆類等,
所以挑選飼料還是要看碳水化合物的總和(這就是魔鬼藏在細節,大多數的品牌都不會標
示),但基本上就是碳水化合物加總建議不能超過20%,
這樣毛小孩的血糖也比較好控制,也不容易胖。
一開始看上紐頓T22也是因為他的營養成分蠻豐富的,
基本上蛋白質有36%過關,但細看則發現原來裡面加了很多添加物,
實際換算碳水化合物大概快30%,熱量一公斤3835大卡,算是這三款裡面最高的。
心靈雞湯相較成分看起來就比較天然了,肉品種類比較多元,
有雞魚鴨算是海陸全餐的概念,
換算碳水化合物大概20%,熱量一公斤3796大卡,
算是這三款裡面比較低的。
最後就是莫比,這也是裡面我最驚訝的,蛋白質含量竟然高達43%!
但看成分表比較可惜感覺是用了比較多肉粉,
但整體換算碳水化合物也是20%上下,熱量沒有標示就查不到了。
顆粒大小
左上紐頓T22,左下心靈雞湯 右下莫比
紐頓顆粒有特殊造型應該是蠻好入口,心靈雞湯跟莫比就比較像,
但主子可能已經吃習慣圓圓的
心靈雞湯,莫比反而比較常吃,紐頓後來就被晾在旁邊了。
價格(都習慣在momo買)
只要毛小孩肯吃都還是會買來給他吃,但紐頓真的是貴松松,
心靈雞湯跟莫比的價格相較親民許多,
一個月伙食費控制在1000元以內不是什麼太大問題。
飼料(便便)味道
這幾個飼料都有聞過,基本上心靈雞湯聞起來最沒有油耗味,
可能都是用新鮮雞肉的關係,所以大便也比較不臭。
紐頓基本上也沒有什麼異味,味道也算好聞,但主子不太愛吃就聞不到便便了。
但莫比就是我主子的蜜糖,奴才的毒藥,
莫比一打開有一種魚飼料的味道,果不出其然大便也是天殺的X噴噴,
因為不喜歡家裡有怪怪的味道,試了幾次之後就沒有給他繼續吃了。
總和以上小評比
營養成分:心靈雞湯>紐頓=莫比
顆粒大小:紐頓>心靈雞湯=莫比
價格:莫比>心靈雞湯> 紐頓
飼料(便便)味道:心靈雞湯=紐頓>莫比
整體來講最後還是繼續給主子吃心靈雞湯,
成分來源比較天然,重點是便便也不會很臭,價錢也還在預算範圍內,
如果有其他不錯的乾乾也歡迎推薦。
最後放幾張主子放飯吃的照片。
老子下班真累,還不快點來幫我解領帶
奴才還不快點給我趕快上菜!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.50.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1679551897.A.C13.html
※ 編輯: kittyIloveU (122.116.14.156 臺灣), 03/24/2023 18:33:00
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