這4年確確實實因爲工作的關係嚴重的影響了我的瑜珈練習,雖然我還是一樣會想辦法創造出能讓我站到墊子上練習體位法的時間,但我必需要依照我當時的身、心狀況調整練習的方式。
我不再能奢侈的一天花個2-3個小時練習又站姿、又倒立、又後彎,或是試試我很少練習到的進階動作的,我必須要善用我可以在墊子上的時間,用體位法直接了當的好好的調理我身、心的狀態,以便我可以重拾健康的身、心面對工作與生活。
因為如此我開始把更多的修復體位法帶入練習,我練習更多的經典體位法,看看如何用不同的角度與想法練習,如何透過體位法療癒自己,並釋放出無法再服務我往前進的想法。
4年來,我發現,瑜珈練習的重點不再是我能不能因爲這些練習而哪天我就可以在一片空地上用雙手支持身體,或是把腿盤到哪裡去?而是我的瑜珈練習能不能幫我再次找回對生命的希望🙏、熱忱💪與同理心💕
好文分享,請找個安靜的地方,靜靜閱讀。
#瑜珈還是我的最愛
#自己的瑜珈練習定義
#要有自己的想法 #然後親身經驗
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過173的網紅電扶梯走左邊 Jacky,也在其Youtube影片中提到,✨ 本集來賓: Cloe Tai @diamondk_tai IG: https://www.instagram.com/diamondk_tai - 在 Google/YouTube 8 年的工作經驗來歷 - YouTube 的生態系,YouTube 怎麼幫助 創作者 - 面對傷口,原諒,放下,...
自己的瑜珈練習定義 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳解答
✨ 本集來賓:
Cloe Tai @diamondk_tai
IG: https://www.instagram.com/diamondk_tai
- 在 Google/YouTube 8 年的工作經驗來歷
- YouTube 的生態系,YouTube 怎麼幫助 創作者
- 面對傷口,原諒,放下,繼續前進,死亡是生命的禮物
- 心靈的成長,找到靈魂想去的地方
- 自我意識的小我,大我,高我?
- 孔子儒家跟老子道家的思想,老子的一體兩面
- 如何放大你生活的知覺,從小東西找到更多正面能量
📚 Books Mentioned:
- 捨得,捨不得 / 蔣勳
- Spiritual Partner / Gary Zukav
- The Power of Now, A New Earth / Eckhart Tolle
- Perfect love, imperfect relationship / John Welwood
我們每集都會辦抽書活動,記得 follow 我們 🤩 @leftsideescalator.jacky
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(01:28:56) 結語
自己的瑜珈練習定義 在 好女人的情場攻略 Youtube 的最佳貼文
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放寬妳的標準吧!別再用無知定義對他的第一印象!
就讓Goddess Yoga的Vicky老師帶妳放下心防遇見妳的他
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【Who is Vicky老師】:
因產後憂鬱開始練習瑜珈,發現瑜珈不僅帶來身體的轉變,更讓自己脫胎換骨活出真實的自己,Vicky 相信透過瑜伽,人人都有機會做回真正的自己,找到真正的快樂與實現夢想,同時也衷心想要分享在瑜珈的智慧與美好,使命為幫助所有女性,喚醒她們內在的智慧與力量,讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出自己,成為自己心目中的女神!
Vicky 為身兼多元專長的老師,具有多張國際瑜伽教學證照、擅長瑜伽解剖學、精通英語,針對各個不同層級的學生都有豐富的教學經驗:
🔸️2018 全台灣巡迴瑜伽後彎工作坊20場
🔸️2019 受邀至東京與紐約以英語教授工作坊課程
🔸️現任 All Yoga Taiwan / Yogi Ocean會館工作坊與師資訓練講師
🔸️CAREhER 職場女性平台 Wellness Director
🔸️健康領域企業講師、印度瑜伽文化之旅隨團口譯、亞洲瑜珈平台專欄老師、知名品牌公開活動配合老師…
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自己的瑜珈練習定義 在 陳健安On Chan Youtube 的最佳貼文
專輯介紹
《本原》ARCHE 是古希臘哲學裡提出的一個哲學詞語,意謂「開始、開端、起源」,亦解作事物的本質。
「休團後,我進入不安恐懼的狀態,第一次問自己生於這宇宙是為了上怎樣的一課。」
一直給外間感覺外向、好動、陽光的陳健安一反常態,決定來一趟靜態心靈旅程,透過斷食、斷捨離、瑜珈、冥想等等練習,窺探內在的自己,透過六首作品,分享陳健安這靈魂的本原。
當找到屬於自己的本原,真正的生活才開始,沒有東西能夠動搖你,你不再恐懼,因為你已找到存在的意義,接下來就是把青春燃燒,改變荒謬世界既定的法則。
六首歌六個尋找本原的課題
1.《一吻穿越四十六億歲》
「當當下的一刻成為最重要的時刻,過去和未來都頓時不重要了,因此時間都不再重要了。沒有時間這回事的本質就是永恆,當你找到了最重要的一刻,就算只是一個吻,就已經穿越了永恆」
2.《在錯誤的宇宙尋找愛》
「也許每個人每一次來到世上都是為修得一課。在學懂告別以前,在了解永恆之先,第一課或許只是要學習愛。從天而降經歷幾生幾世的錯愛,每一輩子的相遇也是修煉的一部分,
但願到某一世,功德圓滿,以一吻作證。」
3.《告別的藝術》
「願告別的時候我們都能找到其獨特的美感 - 途中我們可以演出一種怨懟、五種傷心、十種崩潰,但是不要讓一齣戲發展成煽情庸俗的結局。」
4.《與慾望對話》
「慾望驅使行為,如果我們對它不理解,就永遠不能從恐懼中解脫。假如慾望被扭曲或不當地壓制,生活就有可能被摧毀,煙滅的可能是一種稀世的美學。」
5.《以青春之名》
「青春不是一段時間,它是變幻無常的、稍縱即逝的;它是一種狀態,也是一支舞。以青春之名,我們能把宇宙倒轉、把時間推倒。在學會恐懼之前,願我們都能自由地跳著青春之舞,改變世界的法則、重寫快樂的定義,讓我跟你繼續拓荒。」
6.《重生》
“A society grows great when old men plant trees, the shade of which they know they will never sit in.”
「如果你只當自己是一個個體,面對著終將死亡的結局,在俗世巔簸的路上,人生始終絕望。但是當你是「我們」的一部分,當我們同呼同吸、同喘氣同掙扎、同迷路同前行,就算我們沒有選擇的餘地,重生的希望仍然長存在我們之間。」
《本原》全碟link:
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#本原
#陳健安
#首張個人專輯
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