你們會不會也常好奇小孩在學校裡都在做些什麼?
我倒是蠻常問炫妞
今天在學校好玩嗎?有沒有特別的事情發生?
時間久了~炫妞也挺習慣“分享在校生活”這件事
大至老師交代了什麼事情回家要做
小至今天跟隔壁班好朋友遇到後一起去廁所
或是誰誰誰請假了、玩具分享日大家帶了什麼?
媽媽甚至連同學的弟妹叫什麼名字在哪一班都略知一二了...😂
其實不管好的壞的,開心或不開心
我都會希望炫妞能多多分享
若孩子願意自己說出來,那就是他們最真實的聲音
但像幼兒園階段的孩子,有時詞彙容量還不夠多
或是小朋友不知道如何表達,因此不願意多說
我覺得另外運用引導式的方法也可以幫助他們更容易開口
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這次閱讀到台灣原創團隊 #妙蒜工作室 所出版的『#布朗克幼兒園』校園系列繪本,就完全符合像炫妞這樣學齡前的孩子。內容很貼近幼兒的在校生活情境,裡頭劇情搞笑又可愛,也非常適合提供給即將踏入校園的新生,是一套能夠好好陪伴孩子度過最初適應焦慮期的幼兒繪本。
翻開最新一期 『#布朗克上廁所』 這本書,炫妞就被群體失控的孩童們逗得哈哈大笑!書裡龍蝦老師在帶他們集體上廁所時,遇到各種狀況真的讓人超崩潰...好比那種抽衛生紙來跳彩帶舞的、忘記關門被看到的、洗手順便互相潑水的、屎在滾來不及的、到處奔跑嬉戲的...這簡直完全復刻幼兒園的搗蛋日常嘛~😂
炫妞說她最常遇到的就是尿在馬桶蓋上,或是沒沖水的💩馬桶,也有小朋友忘記關門,當她一推進去,裡面的同學趕忙用腳抵住最後一道防線🤣!老師在學校還要輪流掃廁所,有時候小朋友尿褲子了又必須幫忙洗褲子換衣服和拖地很辛苦...
藉由這樣輕鬆的繪本,少少的字量,詼諧的畫風,不忘從逗趣的故事中提點小朋友不要憋尿、勇敢舉手表達需求、懂得正確擦屁股的方式、建立衛生如廁的好習慣~其實當孩子在繪本中產生共鳴時,也更容易敞開心胸分享他們印象中的校園生活唷!
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另外還有布朗克 #上學生活家家酒 系列
這是校園版的 #紙偶角色扮演遊戲,結合完整的學校場景,紙偶正反兩面都有不同情緒表情可以自由發揮,他們還有搭配自己的睡袋超可愛,配件也有必備的書包、水壺、三色碗等等卡牌一樣不少,炫妞玩的是《 #歡樂教室》和 《#活力操場》。
這只要一拿出來就可以演好幾輪上課小劇場😆光是模仿老師和同學的語氣就可以大略了解她在學校的情景,孩子自己也會發揮想像力,創造更天馬行空的故事,甚至多個場景結合和朋友一起玩,就會更有校園的感覺🏫~
推廣以「玩讀」來學習是妙蒜工作室製作繪本的初衷。布朗克幼兒園淺顯易懂的內容和趣味互動性高的遊戲,不僅獲得許多兒童發展專家及幼教老師的推薦,更有助於學齡前的孩子自然吸取知識和單純愉快的探索世界唷!
🧡有興趣也可以來看看布朗克幼兒園其他經典主題~
一起陪孩子勇敢開口表達吧!😃
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Garlic Crush Studios 妙蒜工作室
#布朗克開開學 #布朗克點點名 #布朗克放放假
#布朗克睡午覺 #布朗克賽賽跑
#布朗克好好吃 #布朗克交朋友
同時也有156部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解...
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《媽媽,擦乾淚水,妳已經做夠多了!》
昨天去某學校演講,談「資優生」。
講完,一位母親紅著眼眶,走來告訴我:「李醫師,謝謝妳,今天我被妳療癒了……」
我聽了,心裡卻難過。
我到處演講,談注意力不足過動兒、談親子教養、談幼兒健康、談性別平權,每次講完,往往有人邊流淚邊前來分享陪伴孩子一路走來的心路歷程。
那淚水,有著心疼,有著擔憂,有著委屈,有著辛苦後的欣慰……
但是,資優生的母親的淚水是含著什麼呢?
是周遭給與的壓力。
資優生,不等於成績好,不等於考試第一名,不等於可以考上第一志願,不等於人生勝利組,不等於幸福風光過一生。
偶而會有因為要基測、學測了,而焦慮緊張的孩子來看診。
我總是會問:「你認為一定要考上雄中雄女的原因是什麼?」
孩子們給我的答案是:「我爸爸媽媽說考上好學校,以後才有前途,才會過好日子。」
我的回應會非常直接,毫不留情面:「你的父母若不是無知,就是在說謊。」
我們活到這大把年紀了,我們知道人生要幸福的關鍵,一是健康的身體,二是‘’能‘’快樂的心靈。‘’能‘’快樂,是因為有很多人,已經無法快樂,快樂彷彿從他的人生中被放逐。
還要有相扶持的伴侶,
相知相惜的好友,
互相照應的家人,
有一份不討厭、可以糊口的工作。(要有喜歡的工作,太難,能不討厭,就已萬幸。)
這些才能構成幸福的人生,不是讀雄中雄女。
資優,是老天給與的天賦,不是後天加工來的。並不需要大人多操心。大人只需提供孩子需要的資源。
後天加工,硬逼硬補的,不僅大人壓力好大好辛苦,孩子更是可憐,因為那不是他。
其實,無論資優不資優,對待所有的孩子都是一樣的。
請大人在一旁陪伴著,看著,但是別插手插嘴,更別想要一手捏塑孩子的樣貌。
每一個孩子都有他的特質,瞭解孩子的特質,讓孩子往他的專長與興趣發展。
至於那些孩子的三姑六婆四叔八公,同學的媽媽爸爸,鄰居阿姨伯伯……,尤其那些特愛炫耀孩子考一百分,考第一名的,請閉嘴。你的孩子不是你的孩子,更不是你的勳章。
孩子,是一個獨立的個體。
孩子的媽媽,請擦乾淚水,妳做的已經夠多了,不必理會那些七嘴八舌,請放手,請相信孩子。
【總是會遇到一些不懂事的白目大人,對我們如何教養小孩,指東道西的,說我們沒有逼小孩讀書 ,沒有讓小孩從星期一補習補到星期天……好啦!當媽媽的,就是要夠跩!請媽媽跩起來!怎樣,老娘就是這樣當媽媽的,干你屁事!】
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【小編心底話:透過「假裝」,讓自己度過倦怠期】
⭐Fake it , until make it
有時候,裝久了,就是真的。
—————
國考的準備來到最重要的後半尾聲,但也不少同學開始有些倦怠、疲乏;
這個時候,心態的調適顯得更為重要。
前幾天剛好有朋友詢問小編我考試心態的調適,本來只是隨口一說,沒想到他後來跟我說超級有用!😆
於是小編想著,似乎也可以分享給大家。
──────────
其實在準備國考後期的時候,小編我心裡其實讀書讀得有點疲倦、有點心煩、坦白說,有點抗拒。
即便坐到了書桌前,就還是會把手機拿出來滑,想東想西,就是不想打開書。
我知道這段期間很重要、也知道就是最後這一哩路了,但就是靜不下來。
而且這段時間的耍廢,會讓自己心裡更自責、更焦慮;
但或許是惡性循環,責備自己的同時,更不想打開書了。
反正也讀不完。😔
⭐後來我採用的方法,就是假裝。
先岔開一個話題,不知道大家喜不喜歡喝咖啡?
坦白說,小編我沒有喝咖啡的習慣,但偶爾還是會到咖啡店點上一杯,坐在靠窗的位置、或是外帶拿在手上,為什麼?
因為這樣看起來很文青XDDD(對原因真的是這個)
我「假裝」喜歡喝咖啡,我喜歡那個氣氛。
其實讀書也是一樣。
當我坐在書桌前,內心抗拒感又來的時候,
我就會告訴自己,那我先「假裝」我在念書好了。
先看個幾行,騙自己很認真。
重點是不要給自己壓力,用騙的,用哄的,讓自己「假裝」用功就好。😝
通常這種時候,當閱讀了一兩頁之後,就可以讓自己靜下心來,繼續看下去。
營造出自己努力、用功的氛圍,是舒服的;
想著自己又更接近目標一步了,是興奮的;
不一定一直要透過愧疚感讓自己前進,正面循環也可以,讀得下去就行。
這其實跟「原子習慣」一書提到的概念有些相似,藉由微小且具體的目標,讓自己有完成、有前進的動力,畢竟習慣的培養並非一朝一夕,重點是持續、是堅持。
考試亦然,所有的大考對同學都是心態上的磨練,今年更是。
📍與其逼迫自己要完成今日進度,不如「假裝」一下,讓自己開始今天進度吧!
有什麼心得、分享,或是想說的話,都歡迎在下面留言或是私訊給小編,小編會很開心的!
#小編心底話
#賴川祈明高宇的民商法教室
#陪你一起準備國考不孤單
📍順帶一提,
今天,是文章題庫班早鳥優惠,最後一天。
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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書讀不完焦慮 在 汪詩敏 Sylvia Youtube 的精選貼文
試了電腦的新剪接軟體結果磨皮過了頭臉好假🥲
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書讀不完焦慮 在 AB的異想世界 Youtube 的最讚貼文
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影片目錄
00:00 預告
00:18 真命天女症讓你愛上虛幻的她
01:36 過度放大女生的一舉一動,消耗你的專注力
03:50 每個人都會有忙碌和不開心的時候
05:10 不要嘗試控制自己無法控制的事情
05:41 你的專注力不適合一心多用
06:39 匱乏感與需求感是正常的,控制好自己並做自己該做的
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書讀不完焦慮 在 #心情抒發越讀越慌好焦慮喔 - 公職板 | Dcard 的必吃
從一月開始讀,有幾科讀完第一遍了有些還沒,又還沒開始寫申論...快瘋掉...,不停被過去的自己絆住,自認很不會準備大型考試,每次段考都考得不錯但 ... ... <看更多>
書讀不完焦慮 在 行政法林清老師- 唸不下書,心浮氣躁? 應試科目很多唸不完 ... 的必吃
考試將近很焦慮? ... 沒有人可以把所有的應試科目全部唸完不要緊張! ... 我上榜的那一年也覺得自己都沒有讀完差一點就想逃避不去赴考幸好有堅持所以沒有奮戰到最後 ... ... <看更多>
書讀不完焦慮 在 Re: [請益] 如何幫助考生調適心情? - 看板Examination 的必吃
分享過去準備考試經驗,希望對你有幫助:
其實妳女友正在考上的正軌上 哈
因為念書念到很焦慮是上榜的人必經的過程。
除了真的聰明人外(這種人大多都在當醫生,不太會來考國考),
唸書唸的游刃有餘的人大多是自我感覺良好,這種人並不會比較容易考上。
你女友正在大多數上榜的人都會經歷的過程,克服這樣的心理狀態,
堅持下去上榜機會就很高。
根據你的敘述,你女友有兩個問題要解決:
1.努力念書,分數卻起不來:
分數起不來不外乎是以下原因,我們一個個來看:
(1) 不夠努力:
認真念書的話,八小時已經很夠了,所以應該不是這個原因。
(2) 實力累積不夠:
準備時間沒有很久,累積實力不夠,當然就無法答到高分。
但如果已經準備一陣子,面對題目卻還不是很熟(具體判準: 是否能完全看出題目
的所有考點),那就可能是以下狀況。
(3) 準備方法不對:
每個科目有不同準備方法,這部分可以多請教老師或看別人上榜心得。
(我對法科準備比較有經驗,之後有機會再跟大家分享法緒/民法等科目如何準備)
(4) 答題技巧不夠(尤其是申論題):
答題技巧在考試上的重要性常常被大家忽略。有一百分的實力,也會
因為答題技巧不夠而只得到60分,這樣就很可惜。
題目寫不好時,大家往往會認為是自己程度不夠,但其實是答題技巧不夠。
練習考古題是提升答題技巧的不二法門,但如何正確練習考古題很重要,
這樣才不會浪費時間。
考古題練習的一大重點就是培養「審題能力」,也就是找爭點的能力。
只要掌握了該題所有爭點,就算回答不是很深入,都可以拿到基本分。
但根據我的經驗,這是大多數人的問題,很多人都沒回答到所有考點,
甚至根本沒搞清楚題目在問什麼。光把這點搞定,就可以拿到不錯分數了。
培養「審題能力」其實也很簡單,就是檢討自己的答案時,透過觀摩解答
寫到那些考點,檢討自己漏掉哪些考點,然後把它記起來。
要注意的是, 重點是看看解答寫了哪些重點,而不是要完全跟解答一樣
(考慮到答題時間,這並不實際)。
一開始可能只能看出50%的爭點,不用擔心,只要持之以恆練習,就會進步很快。
2.焦慮
要克服焦慮的心情,就要了解為什麼會焦慮?
我當年準備研究所與律師考試前也是超級焦慮,一想到沒考上的後果(例如:
去當兵可能被兵變, 被親戚笑, 要多當一年米蟲等 哈)就會很緊張,常常會想,
如果沒考上的話,看起來就像是沒有努力念書,過去一年的努力都白費了,
人生好像就空轉了一年,別人都在進步,自己卻在原地踏步。
雖然我很幸運,家人、女友與朋友都很支持,也常揪出去玩,
但是很難徹底放下考試,還是會認不住想很多。不是考生應該滿難理解的><"
後來發現焦慮的理由是,不知道要念多少書才能考上,即便我每天念了12小時,
但還是不知道這樣夠不夠。考試最大困難就是永遠不知道要念多少書,
往往越認真唸書,越會覺得自己不夠好,就越來越焦慮。
後來克服的方式是「制定了一個完整的讀書計畫」,然後每天記錄當天念書進度。
這樣不僅可以搞清楚自己唸書有哪些問題(例如:專注度不夠,坐了三小時卻沒什麼
進度),更可以紀錄自己努力的軌跡。
實際看到每天的進度可以帶給考生成就感,覺得自己努力有了回報,就會越來越有信心,
上榜也不再是空泛的目標,而是具體可以實現的目標。
每當我很緊張時就會拿出計畫表,跟自己說都已經這麼努力了,只要發揮實力就會考上。
回到你女友的問題,建議:
1 像其他版友建議的,多陪伴,不一定要出去玩,吃吃飯,聽她抱怨有時候就很夠了^^
2.空泛地跟他說只要努力就會考上,對她不一定有幫助。
建議參考上面的說明,跟她一起討論考不好的原因。局外人比較容易客觀分析問題。
但是要注意不要讓她覺得被批評,感覺自己的努力都被忽略。
3.建議她記錄下來每天的讀書進度,藉此提醒她自己的努力,這樣可以提高她的信心,
相信只要方法對,堅持下去一定可以突破目前的瓶頸。
一不小心寫太多 Orz...
上面有提到「法科準備方式」、「考古題如何練習」、「如何排考試計畫」等,
礙於文章篇幅,有機會再跟大家分享。有任何問題,因為我不太會用站內信,
歡迎透過FB(https://reurl.cc/z8Mo4e)私訊我,一起討論。
祝大家考試順利啊^^
※ 引述《xietwtw (noah)》之銘言:
: 各位好
: 小弟女友最近在準備國考營養師
: 他很早就有開始準備了
: 每天也都讀書大概8小時以上
: 最近補習班有模擬考他考的不算是很理想
: 距國考剩大概 4個月左右 他深怕自己讀不完 複習不完 讀不熟
: 他身邊好朋友讀的游刃有餘的感覺 加上他模考成績不理想的種種因素 讓他覺得壓力更大
: 昨天跟我講這件事講到哭
: 我只告訴他模考就是告訴你自己哪裡不熟
: 趕快抓緊時間好好複習 不要跟別人比 跟自己比就好了
: 但實質上我也不知道該怎麼幫他
: 想請問各位該如何幫助他調適心情?
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