中秋節剛過,月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽,也別忘了重視一下體態啦!
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還好我有這樣搭配著食用,每天腸胃蠕動消化不錯,讓我吃再多也排便順暢,也不會鬧肚子痛、拉肚子,更不會脹氣或其他不適,看看中秋節後身材體態依然維持不錯,當然搭配飲食控制及運動效果更棒👍🏻
除了體態維持好狀態外,當然也補充很多人體所需,所以冬天還沒到之前,還有機會展現腰身、曲線,依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣
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同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅小A辣,也在其Youtube影片中提到,#每週三更新片 #廚神 #菜市場 奇怪...為什麼菜市場這裏面的伯伯,都好像認得出我~ 從很久以前,胖虎就説我煮菜不好吃,然後都會説能食下我煮的菜都是真愛!真的呀!今天我就來出手,趁着情人節,煮大餐給我男朋友吃!看他是不是我的真愛~這樣的好康,就算林進跟小寶還在睡,也要把他們挖起來吃啊,就連在幕後的...
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吃辣拉肚子 在 Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Facebook 的精選貼文
#柏林 的 #四川麵館
#LIU成都味道面馆
這兩天天氣冷到我不行,
然後就好想念在柏林吃到的
生椒牛肉拌麵
夭壽的香,麻又辣但不燙嘴,
非常順口的辣,麵也不吸油
好吃到最後渣渣都沒有剩下,
也超級推薦麻辣牛肚,每一口都有麻辣感,
滿滿的辣椒,喔,超級爽口,
重點現場幾乎都是德國人慕名來吃,
桌面紅通通一片,好有氣氛,
是讓我想念到現在的美食。
可能之前被 @mizimires #密子君
的視頻燒到,
每次看到她吃火辣辣美食就很羨慕,
住在 #四川 #美食之都 真好啊。
對了,@liuchengduweidao
這家麵館我吃這麼辣
都沒有拉肚子,非常推薦
不傷胃的美食人人愛。
誰也喜歡吃辣,來 舉手。。
#火辣辣 #柏林美食 #好想再去
#美食之旅 #拌麵 #麻辣口味
#instafoodie #foodtime
#chinesefood #spicylover #travelphotography #travelwithalisa
更多生活旅遊動態分享可以來追蹤
http://www.instagram.com/alisang
吃辣拉肚子 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
連假最後一天 你的便便都還好嗎?是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種?
👩🏻⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷!
圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法( Bristol stool form scale )
依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉?
⚠️ #便秘:
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便
解決方式:
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜+2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉
✔️ #正常大便
恭喜你~你的便便形狀很漂亮!
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾!
如果纖維有吃夠,還會帶有一些氣孔唷~
⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況!趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯
解決方式:
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節~
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物
除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨:
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬
⚠️但如果是便便惡臭:
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等
⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味:
可能是澱粉(碳水化合物)食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等
✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色!
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨
也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷!
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#腸道健康 #消化道 #消化道健康 #消化道保養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 派
吃辣拉肚子 在 小A辣 Youtube 的最讚貼文
#每週三更新片 #廚神 #菜市場
奇怪...為什麼菜市場這裏面的伯伯,都好像認得出我~
從很久以前,胖虎就説我煮菜不好吃,然後都會説能食下我煮的菜都是真愛!真的呀!今天我就來出手,趁着情人節,煮大餐給我男朋友吃!看他是不是我的真愛~這樣的好康,就算林進跟小寶還在睡,也要把他們挖起來吃啊,就連在幕後的導演都不能放過~來看他們怎麼評價我煮的菜啊!最壞情況就是拉肚子已而啦!
☆前往泰國變性 【變性系列第1集】
https://youtu.be/dMcjKwY6fQ4
☆動變性手術 【變性系列第2集】
https://youtu.be/z2OmVxRyLgA
☆泰國變性恢復身體最後一夜 【變性系列第3集】
https://youtu.be/LDRh7r5W4VQ
☆回台灣隔離迎接新身份 【變性系列第4集】
https://youtu.be/-4jEjCXdLSU
☆變性後返台忍住傷口首次公開活動 【變性系列第5集】
https://youtu.be/qIdskscjT1I
小a辣FB ➔https://goo.gl/BuAm8c
小a辣IG ➔https://goo.gl/9QCP5k
#小A辣
▶商業合作/節目通告請洽Claire
║EMAIL║ claire@dare.tw
║LINE ║ @063zumet
吃辣拉肚子 在 Gladys梁芸溱 Youtube 的精選貼文
謝謝重慶妹子小馮Franceska💗
不太吃辣的我又想挑戰又害怕不能忍受
結果
超好吃!!!
快看看影片裡我都吃了些什麼👀
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不是那種死辣
是融入在食物裡的
跟一般灑辣粉的食物絕對是天壤之別
我也完全沒拉肚子
同意這才是真正的老火鍋這說法💯
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任何疑問請私信💌
instagram@glad._.gladys
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吃辣拉肚子 在 Lee Yi李易 Youtube 的精選貼文
其實對於一個吃奶類會拉肚子的我,奶醬、青醬的義大利麵都是我不能吃的東西,但又不能老是都吃蒜頭辣椒系列,所以在研究了網路食譜後,才改良出這個鮮蝦義大利麵,意外的好吃!
而且簡單美味,海鮮的部分可以隨時調整你喜歡的,讓你這個義大利麵不只美味而且豐盛!趕快試看看吧!
吃辣拉肚子 在 [閒聊] 大家吃辣會拉肚子嗎| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的必吃
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吃辣拉肚子 在 [大哭] 吃辣肚子炸裂- 看板StupidClown 的必吃
背景介紹:喜歡吃辣的大學生
(故意吃辣被辣到受不了真的是我活該XD)
從去年來到日本唸大學之後我就鎖定了市中心的一家辛辣麵館,想說試試能不能在一年內攻
略它(把最辣100倍辣度拉麵嗑掉)
一開始從2倍3倍到上次的30倍,每次吃完都超有成就感的。
直到今天挑戰50倍,第二辣
今天進去向老闆點50倍辣度的拉麵時心裡還想著
“哼,我和店裡這群人可是不同等級的”
然後我就悲劇了
幹~超~級~辣~
我吃第一口時不可置信的看向老闆,老闆一臉“你看看你這小笨蛋”的表情
我原本不服輸想說“好,我就把店裡水全部喝完也要喝掉他”
強忍著嘴巴疼痛,來來回回倒了幾杯水之後
Fxxk!巴豆痛!
所以我現在蹲在隔壁百貨公司的樓梯間喝剛買的牛奶中
剛剛有一個店員路過還問我有沒有事情
可是說自己快被辣死真的太丟臉了,只好說腳酸休息
不過他看我的香腸嘴和地上的牛奶估計猜得到發生什麼事情
再也不敢挑戰這種東西了QQ
隔天早上更新:
剛剛6點起來去了一趟廁所XD
謝謝版友的關心和嘲笑XD真的是活該XD
不過我算是沒有硬吃完,所以拉的程度還不算太慘烈XD屁股還是痛痛的
平常是有在吃辣,也沒有一次就挑戰太辣的程度,吃的頻率也不算高(一週一次)
營養師朋友說算是可接受範圍啦XD
只不過之後應該真的不敢再這樣搞了,偶爾瘋一下就好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.255.90.240 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StupidClown/M.1597840150.A.9D2.html
※ 編輯: dQWQbVito (126.255.90.240 日本), 08/19/2020 20:43:23
※ 編輯: dQWQbVito (126.255.90.240 日本), 08/20/2020 06:17:15
※ 編輯: dQWQbVito (111.108.27.223 日本), 08/21/2020 07:17:16
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