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你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？
內觀的意思是 #如實觀察
= 觀察事物真正的面目
它是印度最古老的修行方法之一
在長久失傳之後📿
2500年前被釋迦牟尼佛重新發現
上個月，我去高雄六龜
正式體驗了「10日內觀」!!
在那裡不能用手機、不能說話、不寫字
不閱讀、吃素，更是朝4晚9的修行人作息 XD
基本上我對世上所有體驗
都抱持著全然開放的態度
除非會感到委屈，不然都是很興奮去參與的
不過自從報名內觀後，除了家人表示擔心外
自己心底也浮現好幾次OS
：「嗚嗚我會不會撐不下去？」
差點讓我去不了
內觀是透過觀察自身，來淨化身心的過程
可謂做了一次深層的 #心靈開刀手術🔪
你，好奇嗎？
今天就來分享「內觀」都在幹嘛？
以及內觀10大常見問題集！！
►完整版影片絕別錯過：https://youtu.be/uhUwIaOTFlU
►台灣內觀中心：https://reurl.cc/a5mQN9
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內觀體驗
Translation: @benkongenglish
.
據我所理解
內觀(Vipassana)大概的意思是向內觀察
體會真實的現象 藉以遠離無謂的痛苦
.
3/10傍晚到3/21早晨
十天有餘的時間
我參加台灣內觀中心舉辦的十日內觀課程
說閉關也不是 頂多部份地類似閉關吧
知識和身心層面都有所收穫
每一天都對自己和環境有觀察和體會
一時之間說不完整 說不詳細
請給我一點時間內化
煮泡出精華
再謙遜地緩緩斟出一盞體悟
請您品一品 合不合您的口味
.
我說的是我說的 內觀老師說的是他的
如果您願意
我很推薦您逕自上網報名免費的十日課程
人人都能親身感受 無關身份 性別 種族 信仰
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To my knowledge, vipassana is about observing the inner layer of ourselves.
Observing the truth to stay away from unnecessary pain
.
From the evening on March 10th to the morning on March 21st.
I joined the Vipassana course offered by Taiwan Vipassana Centre.
I didn’t entirely go into a retreat. Partially maybe.
My mind and spirit were both enriched by this experience.
I observe and experience something new about the surrounding and myself everyday.
I can’t put it into coherent words in this instance.
Give me some time to digest it and I’ll present you the essence of it and humbly hope you will have a taste and reflection on it.
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What I said is mine and what the instructor said is his
If you are willing,
I sincerely recommend you to enrol in this free 10-day course and try it yourself.
Everyone can have this experience, regardless of identity, gender, race and religion.
2021送給自己的禮物｜內觀課程 Vipassana
今年終於讓我再度申請到法邁課程，這 是育兒五年多來給自己一個淨化身心的時刻/緣分？ (我必須說真的很難報名，我還設了鬧鐘呢！)
這將是哥 人生的第三次內觀課程：
2010國際內觀中心/印度
2015高雄法邁中心/台灣
2021還是台灣 :)
還記得 第二次的內觀（照片中的我/地點台灣六龜中心），其實那時候我快要生產了！35週左右～哈！應該嚇壞了當時一起修煉的夥伴，怎麼有人挺個好大的肚子來打坐冥想的～
現在 想想第二次的經驗已經不太記得當時的心情與思緒，連身體的反應都不太記得了！反而是第一次在印度每一個過程都很清晰，連葛印卡老師講話、唱誦、釋義，偶爾在思考或是定下心時，這些畫面語調會在腦海裡浮現～
五年多的育兒時光，雖說 時光稍縱即逝，但實際上 這幾年的確花了很多心力在孩子們身上，有種靈魂都乾枯了！不管是面對 孩子或是婚姻...更希望能夠回到自己，讓「己」能夠有更好的面向去觀看生活～
沒辦法！鷹是賞了，但 「閉嘴、微笑、放空」哈哈哈哈...練習的還不夠，翻完孩子的白眼還要繼續翻腦公的，就覺得煩躁是不？XD! 這個大概是就是看了幾百遍-家有崩潰男孩社團或是靠北婚姻也無法改善的，畢竟 改變他人太難，增進自己容易～。
期待 2月到來～
整整10天與外界閉關、不說話、純素食、ㄧ天兩餐的內觀課程/當然也 感恩一下古龍會在家一打二（希望他不要太躁動）～
Inner peace....❤️
#育兒就是發現自己不耐煩的情緒不停冒出
#婚姻是更多的時候自己都是煩躁的
#如果當時懷孕都可以惹現在應該可以完成吧！
///////////✂️
🍪很一起來當年輕人的IG：http://goo.gl/VDHHqx
🍅可以時不時手滑的社團：http://goo.gl/H6xf7Q
你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？
內觀的意思是 #如實觀察，也就是觀察事物真正的面目
它是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後
兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現
上個月，我去高雄六龜
正式體驗了「10日內觀」!!
在那裡不能用手機、不能說話、不寫字
不閱讀、吃素，更是朝4晚9的修行人作息XD
基本上我對世上所有體驗，都抱持著全然開放的態度
除非會感到委屈，不然都是很興奮去參與的
不過自從報名內觀後，除了家人表示擔心外
自己心底也浮現好幾次OS：「嗚嗚我會不會撐不下去？」
差點讓我去不了
內觀是透過觀察自身，來淨化身心的過程
可謂做了一次深層的 #心靈開刀手術
你，好奇嗎？
今天就來分享「內觀」都在幹嘛？
以及內觀10大常見問題集！！
►台灣內觀中心：https://reurl.cc/a5mQN9
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:33 內觀是什麼？
01:28 每天在做什麼？
02:11 10天感受如何？
05:32 有宗教色彩？要錢嗎？
07:17 優點及值得嗎？
10:14 關於食衣住行
11:06 會不會撐不下去？
11:42 適合誰去呢？
13:05 要準備什麼？
14:21 我的身心靈的轉變
立即分享給朋友，一起認識內觀，Be happy！
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❗️上一部精彩影片❗️
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