很感謝老師無私的分享、以及促成這次課程的所有人事物，
讓我們可以更了解阿育吠陀，
推薦大家可以在最近晚上花一些時間上課。
昨天我聽的是五元素，很可惜今天我失去上課的機會。
接下來老師應該會聊到在阿育吠陀中常聽見
以下分享自小P老師，
Tridosha 三督夏
Dosha 督夏
Vata風型（Ether + Air 空+風）
Pitta火型（Fire + Water 火+水）
Kapha土型 （Water + Earth 水+土）
每個人都是由這三種督夏的獨特組合
如果說五元素代表結構 那三督夏就代表著結構的功能
三督夏調節所有生物的生理和心理功能之間的相互作用
決定了一個個體的基本特質和狀態
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主題：Channel 小P 線上開講
時間：2021年6月21～25日
每日晚間 7:30～10:00PM（GMT+8台北時間）
語言：英文授課中文口譯
軟體：Zoom（人數上限：1000人）
課程連結：https://us02web.zoom.us/j/87336732309
會議 ID：873 3673 2309
不需事先報名以登入順序為依據
每日晚間七點開放入場額滿為止
參加者需下載“Zoom”
Zoom的教學參考
https://zoomnow.net/zntw_zoom_step_by_step.php
建議參加者先行下載並與親友先測試
確認音訊無問題
建議使用耳機與音響收聽
-登入後請將麥克風與視訊關閉
-課程將會在七點半準時開始
-七點四十五分後不再開放入場
-尊重著作權，課程進行中
-請勿錄影、錄音、直播
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vata中文 在 [分享] ayuveda阿育吠陀-Kapha, Pitta, Vata測驗 - 批踢踢實業坊 的必吃
Ayuveda，有人翻譯為「阿輸吠陀」或「阿育吠陀」：ayu代表生命，veda代表智慧。
主要是看五個元素是否失衡：土、水、火、風、空或乙太。
五種元素可組合為不同的人體體質傾向，梵文為Dosha，原意是「力量或缺陷」，指的是
身體的能量，不平衡時（太多或太少）會造成身體的不適與疾病。
基本上，英文的介紹比較多。
https://www.whatsyourdosha.com/index.php
https://www.chopra.com/dosha-nature-tips
◎ 中文的測試：
https://hcwu.com/Ayuvedatest/ayuvedatest.html
◎ 英文的測試：
完整DOSHA 測驗：https://www.niam.com/corp-web/questionnaire.html
簡易DOSHA測驗：https://www.personalalchemy.com/dosha_quiz.html
⊕ 聽說DOSHA，每個人每隔一段時間測試可能會有不同的結果，好像是因為這三者是
隨著身體與宇宙的關係而變化增減的樣子。
⊕ 印度這一套的「Science of Life」，包括瑜珈、打坐靜心冥想、與ayuveda的生活
作息養生方式，三者可以幫助我們找到自己的天性特質。
https://www.whatsyourdosha.com/calclock.html
每天的DOSHA時間：
2~6 am, pm : Vata
6~10 am, pm : Kapha
10~2 am, pm : Pitta
1. 中文的介紹：
a. 這是有關於飲食的，這本書名為「瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活」
https://www.books.com.tw/books/series/series9789862350232-3.php
https://www.books.com.tw/books/series/series9789862350232-4.php
這邊有簡略的介紹，每一型的人會是怎樣的正面性格、負面性格。
b. 書籍：「在香氛中按摩排毒」
https://tinyurl.com/muttwy （金石堂網頁）
此書有一章節：生活作息調整，在講ayuveda。
後面有中文的測驗，可以看你屬於哪一型的，有的人會是二種或三種均衡。
c. https://blog.yam.com/mauryfarm/article/8864815 這是別人的BLOG
有大概的三種特徵的介紹
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這個時候，唯有等待。等待未知事件的降臨，也祈禱事件降臨時
自己能夠勇敢面對。這已經成了我的生活態度。天氣燠熱的時候
，貼著話筒，總覺得耳朵深處聽到的是生命正在腐爛的聲音，彷
彿向我宣告有什麼事情已經走到它的終點。 《Ｎ．Ｐ》
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