[菠菜櫛瓜蕃茄甜椒烘蛋、黑麥吐司與香梨].
Spinach, Zucchini, Tomato & Sweet Pepper Frittata, Dark Rye Toasts and Pears.
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大家週五早安早安
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早睡早起身體好,早餐也能吃飽飽🤤
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昨天甩哥運動完到家就睡了,早上竟然比平常早一個小時自然醒,對於工作轉換的這段時間根本難能可貴,真的很佩服傳統日本媽媽們可以早上5點起床為家人烹飪早餐和準備午餐便當,根本天使來的,好羨慕喔喔喔🥺🥺🥺
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今天的早餐也是某種清冰箱的概念,反正早起把冰箱中剩下的少量食材聚集在一起只要口味不違和就可以做出各式風味的烘蛋,我就懶咩😪
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一早陰雨濕冷開始有梅雨季來臨的既視感,還好早上使用烤箱來完成烘蛋的附加價值是整個客廳都暖暖香香的,輕啜一口黑咖啡真的有週六早晨的錯覺,但醒醒啊~今天還是週五您還有一整天的工作等著您呢🤗
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近期的食材都是家樂福購入,沒有辦法到濱江市場買一些虛華浮誇的蔬菜,等更上軌道後我再好好重回駢儷文體模式的甩哥吧
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週五再努力一下就放假囉,愛大家❤️
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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[菠菜、馬鈴薯早餐大鍋炒].
Spinach & Potatoes Breakfast Skillet.
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大家週三午安🌞
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甩哥因為忙碌好久沒上IG,粉絲直直落,真的要常常出現刷存在感惹😂
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我想Po文也是要督促自己要做營養的早餐來吃,畢竟外食總是沒辦法好好控制各食材的來源還有營養的均衡比例,果然自己煮才能完全放心呢!
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農曆年快到了,又是要控制飲食的重要時刻,去年底前往美國旅遊回台我知道自己一定有胖一些,所以又努力運動一陣子,昨天站上體重計看到出國前的體重覺得開心🥳,果然過節都是增肥日,緊接著農曆年要注意體重了呢!
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今天的早餐如果沒有稍微早起可能會做的有點手忙腳亂,尤其是馬鈴薯需要細心花時間煎到熟軟,沒有早起一點會來不及的。
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早餐完成後配上一個原味貝果,再來一杯黑咖啡,果然早起做早餐吃非常愜意,沒那麼冷的話甩哥都可以早起,希望天氣再溫暖些就好了,自己做早餐萬歲🎉
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最近甩哥想換跑道了,果然設計類型的工作在台灣不受重視,有很多一般工作的模式與標準都不適用於設計這個職務,希望未來可以有更屬於我自己的舞台,Fingers Crossed!
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@ New Taipei City
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