Indoor Rowing Techniques
室內賽艇技術
1️⃣ Catch
• Full range of motion
• Long arms
• Lean forward
2️⃣ Drive
• Leg drive
• Hanging
• Keep both arms straight
Common Mistake: Bent arms too early
3️⃣ Finish
• Sit up
• Slightly lean back
• Handle to chest level
4️⃣ Recovery
• Hand-body-slide
• Tempo
• Be patent
❌ No rush
Common Mistake: Bend legs too early
如果大家想收看完整片段
請click ⬇️⬇️
https://youtu.be/dMQFk52bG9w
*廣東話旁白*
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...