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Squat 180kg x 5 Raw
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2016 國際無裝備香港健力邀請錦標賽：參賽心得 (12/17/2016)
打鐵趁熱，先把想得到的東西講一下。這次比賽需要謝謝很多人， 謝謝 前勁體能訓練中心 Akrofitness Wii 教練邀請我參加，力量協會 (https://www.facebook.com/groups/rawpowerlifting/) 讓我一起團報、協會教練與選手們比賽前後的指導與幫忙，所有參賽選手，朋友，工作人員(早上8點到晚上11點的賽程...)，還有 瑞稞適能中心 Recall fitness center 的協助讓我能即時恢復到可以上場比賽。也很開心能跟與成吉太陽的朋友們一起參賽，期待下一次！
也一定要謝謝大家持續的支持與關注，不管是備賽過程，看直播還是留言，或是追蹤粉絲頁。健力是健身\健康產業裡很小的一部分，但就是要給予重視我們才能成長，讓更多人了解健身的每一個環節，還有其重要性 (跟趣味性！)
影片有點長，比賽片段可以快轉到大約5:30開始～影片最後也有我們分組冠軍Wii的最後一拉，超強的啦！
量級：-83
體重：80.1
深蹲：135 O 142.5 O 152.5 X
臥推：97.5 O 102.5 O 107.5 X
硬舉：170 O 180 O 185 O
總和：430
