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#識食都要識得瘦
成日俾人話我食咁多野都唔肥，其實只係每次超重我都會嚴格節制飲食維持返體型💁🏻♀️
但減肥真係咁易咩？由中學開始咩方法都試過，節食、有氧、水果、代餐、減肥產品，短期內係輕左啲，但減既都係水份同肌肉，做唔到真正消脂，好快反彈復胖。
機緣巧合下接觸左連余文樂都用既生酮飲食，主要戒澱粉戒糖令身體產生訊號改以脂肪作為主要能源，藉以燒脂。
不過始終要實行一段時間身體先會進入生酮狀態，有時真係急住修身呢隻酮能源系統就幫到手啦🙆🏻♀️可以60分鐘幫助身體進入生酮狀態，消脂同時保護肌肉，抑制食慾。
✅多種口味，口感佳
✅效果快速
✅不需限制食物
⭐來自美國國防部及海軍實驗室的專利強身配方
⭐美國FDA認證實驗所生產
⭐59分鐘驗血驗尿即可證明進入生酮狀態
⭐許多醫療專業人士大力推薦
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#七日體驗有意dm
Thanks for the amazing testimonies sharing and laughter at #keto #party today! Love you all! Let’s #pruviteveryday 💃🏻🕺#生酮 派对🎉充满爱与欢笑，#美食 与 #健康。感谢大家的分享！一起活得更好更健康！
#AskKenneth | 臀部訓練
訓練臀部(Glutes) 不是女性專利。
事實上臀部是後驅肌肉(Posterior chain) 的一種。
事實上，後驅肌肉對於所有運動員來說都是很重要的。
運動項目包括：短跑、長跑、跳高、跳遠、任何球類運動、欖球、羽毛球、賽艇、等等都十分重要。
很多運動員的四頭肌很發達，
但是後驅肌肉較弱的話，都會影響運動表現和導致身體結構不平衡。
所以，訓練後驅肌肉是非常重要，不可以忽視的。
健美運動員亦一樣。評判都是看他們的後驅肌肉，然後才看上身肌肉的。
Online Coaching | Personal Training
網上私人健身訓練 ｜私人健身訓練
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