美脚クリエイターちはるの*Chi-channel*
今回は家トレマンネリ化解消!階段を使うとパワーアップした筋トレができるんです!家にあるものでできる美脚トレーニングを3つ紹介します!
ーーーーーーーー
オンラインサロン
ーーーーーーーー
【FEEL Me ココロとカラダの研究所】
心と身体の波動を上げ、気の合う仲間と繋がれるオンランコミュニティ♡
FEEL Meでは、お家フィットネスを充実させたい方へ、
美尻美脚トレーニングを中心とした40分レッスンを毎週生配信しています!アーカイブも見放題!
今なら30日間無料!
▶︎ https://g.shin8.xyz
※Instagramにも、家でもできるトレーニングメニューを沢山載せてるのでサロンのレッスン雰囲気が気になる方は覗いてみてください。
http://instagram.com/chiharu.fit/
ーーーーーーーーーー
今までのオススメ動画
ーーーーーーーーーー
【家でできる背中の筋トレ】贅肉退治!背中美人!しっかり筋肉痛!
https://00m.in/iY8qw
【お尻_筋トレダンス】丸い美尻ができちゃう!
https://00m.in/NPoVC
【ゆるい目覚ましダンス】1日の代謝が上がっちゃう!新しいラジオ体操!https://00m.in/nWQ1L
【下半身/筋トレダンス】痩せたい人だけやって!消費カロリー大のキツめ4分!https://00m.in/tlWQk
【朝やる/筋トレダンス】背中、肩甲骨周りスッキリ!寝起きダンス6分
https://00m.in/pVRzE
【ヒップアップお尻で悩殺!】初心者オススメ2選!基本から学ぶ!家でできるお尻の筋トレ!https://00m.in/7ZXHe
【腹筋/筋トレダンス】めっちゃくびれるセクシーダンス7分
https://00m.in/6QObo
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://00m.in/P9NNP
=============
パーソナルトレーナーちはるの*Chi-channel*
トレーナーとしてお客様にウエイトトレーニングを指導したり、パーソナルジムを運営したり、SNSで心と身体が豊かになる情報を発信しています!
このYouTubeチャンネルでは,【ちょっと本気出したい!変わりたい人】へ、お家やジムで役立つフィットネスをお届けします!
楽しみながら、心も身体もスッキリ軽くなりましょう♫
■オンラインサロンFEEL Me
https://g.shin8.xyz
■Instagram
http://instagram.com/chiharu.fit/
■Twitter
https://twitter.com/chiharunsssss
■STYLESHOWN
https://styleshown.tokyo
#ちートレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #腹筋女子 #お腹痩せ #桃尻 #お家でできる #ライフスタイル #ミニマリスト #毎日できる筋トレ #家トレ #ボディメイク #ダイエット #くびれ #朝活 #桃尻 #消費カロリー #痩せたい人 #筋トレダンス #プリケツ #オンライントレーニング #オンラインレッスン #オンラインサロン #フィールミー
#ちはる #美尻 #桃尻#お家でできる #ビフォーアフター #お家で一緒にやってみよう #fitness #ミニマル #ミニマリスト #毎日できる筋トレ #chiharu #家トレ #ジムトレ #EAA #プロテイン#サプリ #プロテインバー #myprotein #くびれ #sexy #sexydance #朝活 #桃尻 #消費カロリー #カロリー #痩せたい人 #peachhip #短時間 #階段でできる #筋トレダンス #プリケツ
peachhip 在 ちーちゃんねるChi-channel Youtube 的最佳解答
パーソナルトレーナーちはるの✳️Chi-channel✳️
今回は優しめで楽しめる腹筋に効くダンスです!
=============
?オンラインサロンFEEL Meはこちら?
(4月スタート!登録は3/12(金)からできます)
https://g.shin8.xyz
3/31までに登録された方はスペシャル特典あり‼️
詳しくはこちらの動画で説明してます→ https://youtu.be/wszQ62IU1_w
※メンバーはショップで使える割引コードがあります?✨お買い求めの際は登録後に?♀️
ーワクワクする人生をー
FEEL Meフィットネスデザイン工房は、フィットネスで心と体をデザインしてゆく、オンラインジム型のサロンです。
1人ではなかなか続かない?美尻美脚、ダイエット、健康づくりを一緒にしましょう?♀️?
①週に2回、40分のオンラインレッスン配信がアーカイブも見放題
②SNSで発信しない健康豆知識のシェア
③メンバー同士でゆるく繋がれるチャットやイベント、オリジナルグッズの企画に参加できるetc...
=============
今までオススメ動画
【家でできる背中の筋トレ】贅肉退治!背中美人!しっかり筋肉痛!
https://00m.in/iY8qw
【お尻_筋トレダンス】丸い美尻ができちゃう!
https://00m.in/NPoVC
【ゆるい目覚ましダンス】1日の代謝が上がっちゃう!新しいラジオ体操!https://00m.in/nWQ1L
【下半身/筋トレダンス】痩せたい人だけやって!消費カロリー大のキツめ4分!https://00m.in/tlWQk
【朝やる/筋トレダンス】背中、肩甲骨周りスッキリ!寝起きダンス6分
https://00m.in/pVRzE
【ヒップアップお尻で悩殺!】初心者オススメ2選!基本から学ぶ!家でできるお尻の筋トレ!https://00m.in/7ZXHe
【腹筋/筋トレダンス】めっちゃくびれるセクシーダンス7分
https://00m.in/6QObo
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://00m.in/P9NNP
=============
パーソナルトレーナーちはるの*Chi-channel*
トレーナーとしてお客様にウエイトトレーニングを指導したり、パーソナルジムを運営したり、SNSで心と身体が豊かになる情報を発信しています!
このYouTubeチャンネルでは,【ちょっと本気出したい!変わりたい人】へ、お家やジムで役立つフィットネスをお届けします!
楽しみながら、心も身体もスッキリ軽くなりましょう♫
■オンラインサロンFEEL Me
https://g.shin8.xyz
■Instagram
http://instagram.com/chiharu.fit/
■Twitter
https://twitter.com/chiharunsssss
■STYLESHOWN
https://styleshown.tokyo
#ちートレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #腹筋女子 #お腹痩せ #桃尻 #お家でできる #ライフスタイル #ミニマリスト #毎日できる筋トレ #家トレ #ボディメイク #ダイエット #くびれ #朝活 #桃尻 #消費カロリー #痩せたい人 #筋トレダンス #myprotein #くびれ #セクシーダンス #sexy #sexydance #朝活 #寝起き #消費カロリー #カロリー #痩せたい人 #ぽっこりお腹 #3分 #たったこれだけで痩せれる #筋トレダンス
peachhip 在 ちーちゃんねるChi-channel Youtube 的最佳貼文
パーソナルトレーナーちはるの✳️Chi-channel✳️
今回は美尻になれる筋トレダンスです!
=============
?オンラインサロンFEEL Meはこちら?
(4月スタート!登録は3/12(金)からできます)
https://g.shin8.xyz
3/31までに登録された方はスペシャル特典あり‼️
詳しくはこちらの動画で説明してます→ https://youtu.be/wszQ62IU1_w
※メンバーはショップで使える割引コードがあります?✨お買い求めの際は登録後に?♀️
ーワクワクする人生をー
FEEL Meフィットネスデザイン工房は、フィットネスで心と体をデザインしてゆく、オンラインジム型のサロンです。
1人ではなかなか続かない?美尻美脚、ダイエット、健康づくりを一緒にしましょう?♀️?
①週に2回、40分のオンラインレッスン配信がアーカイブも見放題
②SNSで発信しない健康豆知識のシェア
③メンバー同士でゆるく繋がれるチャットやイベント、オリジナルグッズの企画に参加できるetc...
=============
今までオススメ動画
【家でできる背中の筋トレ】贅肉退治!背中美人!しっかり筋肉痛!
https://00m.in/iY8qw
【お尻_筋トレダンス】丸い美尻ができちゃう!
https://00m.in/NPoVC
【ゆるい目覚ましダンス】1日の代謝が上がっちゃう!新しいラジオ体操!https://00m.in/nWQ1L
【下半身/筋トレダンス】痩せたい人だけやって!消費カロリー大のキツめ4分!https://00m.in/tlWQk
【朝やる/筋トレダンス】背中、肩甲骨周りスッキリ!寝起きダンス6分
https://00m.in/pVRzE
【ヒップアップお尻で悩殺!】初心者オススメ2選!基本から学ぶ!家でできるお尻の筋トレ!https://00m.in/7ZXHe
【腹筋/筋トレダンス】めっちゃくびれるセクシーダンス7分
https://00m.in/6QObo
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://00m.in/P9NNP
=============
パーソナルトレーナーちはるの*Chi-channel*
トレーナーとしてお客様にウエイトトレーニングを指導したり、パーソナルジムを運営したり、SNSで心と身体が豊かになる情報を発信しています!
このYouTubeチャンネルでは,【ちょっと本気出したい!変わりたい人】へ、お家やジムで役立つフィットネスをお届けします!
楽しみながら、心も身体もスッキリ軽くなりましょう♫
■オンラインサロンFEEL Me
https://g.shin8.xyz
■Instagram
http://instagram.com/chiharu.fit/
■Twitter
https://twitter.com/chiharunsssss
■STYLESHOWN
https://styleshown.tokyo
#ちートレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #腹筋女子 #お腹痩せ #桃尻 #お家でできる #ライフスタイル #ミニマリスト #毎日できる筋トレ #家トレ #ボディメイク #ダイエット #くびれ #朝活 #桃尻 #消費カロリー #痩せたい人 #筋トレダンス #プリケツ #オンライントレーニング #オンラインレッスン #オンラインサロン #フィールミー
#ちはる #美尻 #お手軽トレーニング#ビフォーアフター #お家で一緒にやってみよう #fitness #ミニマル #ミニマリスト #毎日できる筋トレ #chiharu #家トレ #ジムトレ #EAA #プロテイン#サプリ #プロテインバー #myprotein #くびれ #セクシーダンス #sexy #sexydance #朝活 #寝起き #消費カロリー #カロリー #痩せたい人 #ぽっこりお腹 #3分 #たったこれだけで痩せれる #筋トレダンス
peachhip 在 Beautiful Secret Co. 美蜜美肌日妝会社- 新包裝蜜桃臀磨砂膏 ... 的必吃
容量:500g Made in Japan #日本空運#PheromoneBody #PB磨砂膏#磨砂膏#蜜桃香去角質磨砂膏#去角質#去死皮#角質#pheromone#日本磨砂膏#peachhip#pbscrub# ... ... <看更多>
peachhip 在 #peachhip - YouTube 的必吃
#shorts #peachhip #yoga #yogagirl #fitnessyoga #exercise #foryou #fyp ... 3 Siiting Exercises For Bubble Butt At Home #Fitness #peachhip #hipsexercise ... ... <看更多>