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年後瘦身大作戰😂😂😂
OMG不”鼠”於我的肥肉😝
看看肚子的游泳圈 需要跟神隊友 #OSIM核心機 #OSIM爬山機 #JOHNSON健身車 求救
飲食控制外 #肌力運動 也要堅持做喔💪
#核心鍛鍊好身材沒煩惱😆
原來有氧運動也可以輕鬆有趣
就跟著小編一起來運動❣️
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不運動的理由千百種，但這招核心訓練法絕對懶妞們也會愛上！
#VogueLiving #美人愛放電 #戀世代 #OSIM核心機 #找回消失曲線
耶～在家追劇就可以練核心～🥳🥳🥳
最近全家看電視都在搶這台-OSIM核心機，克里斯拔要練他的六塊肌、地方媽媽要剷除三層肉🤣🤣
沒想到坐著就可以輕鬆練核心，最新的 🎉OSIM核心機 🎉簡直是神級般的運動工具，3分鐘就有感，在家就可以練核心肌群、燃燒熱量。
每天運動輕鬆達標💪💪💪
有沒有很好奇，趕快看影片，還有心得分享 - https://pse.is/JSNZR
#核心機群很重要
#媽媽在家練核心的撇步
#拔拔練六塊肌 #OSIM核心機 #坐著達標 #運動不用出門
OSIM uDance 核心機幫您找回消失的曲線！
鍛鍊核心肌群、緊緻小腹、維持曲線，還能促進身體代謝、燃燒熱量，讓你輕鬆在家「坐」著鍛鍊核心！
OSIM TW · 一招鍛鍊核心肌群交給緊緻小腹好幫手 · 東森電視-醫師好辣 · OSIM TW · OSIM TW · OSIM TW · 塞奶別再用力推!溫柔無痛、輕巧暢通乳腺的小技巧｜編輯 ... ... <看更多>
osim核心機 在 [問題] 加班沒時間去健身房的減肥方式- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的必吃
大學跟研究所時期都盡量讓自己保持一定的運動量
不同訓練都會交叉著做，固定健身房+每天至少走一萬步
但是進入廣告業之後的時間，整個變成不是自己的了
每天下班回到家都接近九點，甚至也有更晚的時候
實在沒有太多時間跟體力做以前的運動量
健身房會員辦了結果也浪費了= =
現在最懊惱的，年過30真的容易發胖耶…
腹部的肌肉漸漸團結了起來，線條變得很不明顯…
雖然現在有開始在執行減醣計畫
但發現只靠飲食控制不夠，新陳代謝還是起不來
我媽最近丟了一個Zumba老師教學OSIM核心機的訓練影片給我
說覺得滿適合時間不多的我，多少有運動到而且還能針對核心鍛鍊
我自己是第一次看到這種器材，至少看完感覺對核心訓練的設計滿不錯
想問看看有人有親身的使用經驗嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.55.87 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1603699278.A.07D.html
就是因為最近一直加班沒時間運動
加上媽媽傳影片給我才想說上來問問大家意見
看能不能利用輔助器材至少讓自己比較有動力維持習慣
※ 編輯: sammiart99 (1.200.172.86 臺灣), 10/27/2020 10:40:10
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