' Kengsom Siakap ' Menu MP harinie..
Sumpahhh sedappp 😋😋😋
Sumpahh.. confirm turun berat bulan depan 5kg 😍.
.
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.
INTAKE OKTOBER KINI DIBUKA💥
.
Click link di bio ig @bie.yusof untuk join 🔥.
.
.
✅WhatsApp group Mentoring & Coaching
✅Meal plan beserta video resepi sihat 25 hari
✅Combo workout step by step dari rumah
✅Groceries checklist
✅BAKAL MENANG RM1000
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow @bie.yusof .
.
.
#dramasweetdreams #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #4darachallenge #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #raya2021collections #turunberatmudah #Makansedap
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Rasaflix,也在其Youtube影片中提到,Untuk sesiapa yang tengah diet, bolehlah cuba resepi egg muffin ni. Nak buat ni memang senang sangat. Bahan-bahan masakan dia pun tak banyak, guna apa...
「makanandiet」的推薦目錄:
- 關於makanandiet 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於makanandiet 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於makanandiet 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於makanandiet 在 Rasaflix Youtube 的最佳解答
- 關於makanandiet 在 Rasaflix Youtube 的最佳貼文
- 關於makanandiet 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最讚貼文
- 關於makanandiet 在 MENU MAKANAN DIET SIMPLE || What I Eat In a Day 的評價
- 關於makanandiet 在 150 Best Makanan Sehat Untuk Diet ideas - Pinterest 的評價
makanandiet 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
Secara jujurnya , Program tabata workout ni memang favourite peserta kami. Dah jadi aktiviti wajib untuk bersama Raja & Ratu Tabata nie setiap bulan😍. So amatlah rugi kalau you all tak join. Jom try dulu sekali 😉
🔥🔥🔥 memang terlebih power
Bagi yang beginners? Jangan risau. Kita akan buat dua-dua okay 🤗 Beginners and advanced.
.
Click link di bio ig bie.yusof] untuk join 🔥.
.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul.. Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow bie.yusof] .
.
.
#dramasweetdreams #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #amat #rugitakjoin #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #wajib #kegemaran #tabatachallenge
makanandiet 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
Bersyukur melalui Hati juga adalah menyedari bahawa semua nikmat yg kita dapat adalah kerana ANUGERAH DRP ALLAH SWT..
.
Semoga kita semua menjadi antara orang orang yg Allah Kasih😍
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 bie.yusof]]
.
Share n tag kawan-kawan korang
.
Click link di bio ig bie.yusof]] untuk join 🔥.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow bie.yusof]] .
.
.
#dramasweetdreams #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #allahuakhbar #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #bahagiaselalu #mulia #hatitenang
makanandiet 在 Rasaflix Youtube 的最佳解答
Untuk sesiapa yang tengah diet, bolehlah cuba resepi egg muffin ni. Nak buat ni memang senang sangat. Bahan-bahan masakan dia pun tak banyak, guna apa yang ada je kat rumah. Jom try buat !
Resepi Muffin Cawan Telur Gebu Comel | Cute Fluffy Egg Muffin Cup Recipe
//Bahasa Melayu
--------------------------------------------------------------------------------------------
Resepi Muffin Cawan Telur
Bahan-Bahan
5 biji telur
1 biji lada banggala kuning (dipotong dadu)
1 biji lada banggala hijau (dipotong dadu)
10 biji tomato ceri (dipotong dadu)
5 tangkai daun bawang (dihiris)
1/2 biji bawang holland (dipotong dadu)
5 biji cendawan (dipotong dadu)
1 sk garam
1 sk lada hitam
keju cheddar (diparut)
1 sb mentega
Cara memasak
1. Potong lada banggala hijau, lada banggala kuning, tomato ceri, bawang holland, daun bawang dan cendawan. Ketepikan.
2. Pukul telur seketika dan perasakan dengan garam dan lada hitam.
3. Sapukan mentega pada loyang cupcake dan masukkan setiap potongan sayuran sedikit setiap satu ke dalam acuan cupcake, kemudian, masukkan pula campuran telur.
4. Bakar pada suhu 160°c selama 15-20 minit.
5. Keluarkan dan tabur keju cheddar yang diparut ke atas muffin telur.
6. Muffin telur siap untuk dihidangkan.
//English
--------------------------------------------------------------------------------------------
Egg Muffin Cup Recipe
Ingredients
5 nos eggs
1 yellow capsicum (diced)
1 green capsicum (diced)
10 cherry tomatoes (diced)
5 scallions (sliced)
1/2 holland onion (diced)
5 mushrooms (diced)
1 tsp of salt
1 tsp of black pepper
Cheddar cheese (grated)
1 tbsp of butter
Cooking methods
1. Cut green capsicum, yellow capsicum, cherry tomatoes, holland onion, scallions and mushrooms. Set aside.
2. Lightly beat the eggs and season with salt and black pepper.
3. Grease cupcake mold with butter and add in each cut vegetables into the cupcake mold. Then, pour in egg mixture.
4. Bake at 160°c for 15-20 minutes.
5. Remove from the oven and garnish with grated cheddar cheese on top of egg muffin.
6. Egg muffin is ready to be served.
Nak resepi lagi?
Sertai Telegram Rasaflix di
https://t.me/rasaflix
#eggmuffin #muffintelur #muffin #telur #makanandiet #diet #snek
#kisahdunia #rasaflix
#dapoqmanis #lemankakap #mr_lovva #makenon #nntaca #kdboom
makanandiet 在 Rasaflix Youtube 的最佳貼文
Sedap habis chicken wrap ni. Sihat dan mudah pulak tu nak buat.
Resepi Gulungan Ayam | Chicken Wrap Recipe
//Bahasa Melayu
-------------------------------------------------------------------------------
Bahan-Bahan
250 gm dada ayam (dihiris)
1 sk lada hitam
1 sk dry rosemary
1 sk dry thymes
1 sk garam
3 sdb minyak zaitun
50 gm salad romaine
50 gm timun
50 gm bawang holland
50 gm lobak merah
Roti tortilla
Cili sos
Mayonis
Cara memasak
1. Perap ayam dengan garam, lada hitam, paprika, thymes dan rosemary dalam sebuah mangkuk. Perap didalam peti sejuk sekurang kurangnya 1 jam.
2. Tos roti tortilla di dalam pan sehingga panas.
3. Kemudian, masak ayam yang telah diperap tadi sehingga keperang perangan dan jangan terlampau masak.
4. Hiris halus timun, lobak merah dan bawang holland. Letak tepi sementara.
5. Untuk sos, gabungkan mayonis dan juga sos cili, kemudian kacau sehingga sebati.
6. Apabila kesemuanya bahan telah siap disediakan, letak roti tortilla diatas pinggan, susun salad romaine ditengah tengah diikuti dengan ayam, hirisan timun, lobak merah dan juga bawang holland.
7. Letakkan sos dan gulungkan roti dengan kemas. Siap dihidang.
//English
---------------------------------------------------------------------------------
Ingredients
250 gm chicken breast (sliced)
1 tsp black pepper
1 tsp dry rosemary
1 tsp dry thymes
1 tsp salt
3 tbsp olive oil
50 gm romaine salad
50 gm cucumber
50 gm holland onion
50 gm carrot
Tortilla wraps
Sauce chili
Mayoniese
Cooking methods
1. In a large bowl, add chicken breast and season with salt, black pepper, paprika, dry thymes and dry rosemary. Keep in chiller at least 1 hours.
2. In a saucepan, toast the tortilla wrap until warm.
3. Then, pan fry the chicken on each side until brown colour. Do not overcook the chicken, it wi
4. Fine slice the cucumber, carrot and onions. Put aside.
5. For the sauce, combine chili sauce and mayonnaise and mix well.
6. Once all ingredients have prepared, put the tortilla bread in a plate, layer the romaine salad at the centre, followed by the chicken, sliced cucumber, sliced carrot and slice onion.
7. Add the sauce nicely and roll up tightly. Ready to serve.
Nak resepi lagi? Sertai Telegram Rasaflix di https://t.me/rasaflix
#resepi #chickenwrap #gulunganayam #mudah #sihat #makanandiet
#kisahdunia #rasaflix
#mr_lovva #lemankakap #dapurterpanas #tirahyj
makanandiet 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最讚貼文
Salam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu serba sedikit terutama newbie yang baru nak belajar. Disini saya cuba share contents harian 100% percuma! Like, Subscribe & Comment pun dikira sangat sangat memberikan saya semangat untuk SHARE banyak lagi termasuk supplement review!
Insya Allah akan ada GIVEAWAY berbentuk Supplement, Tunai dan macam macam lagi. Subscribe supaya korang tak terlepas ok ;)
makanandiet 在 150 Best Makanan Sehat Untuk Diet ideas - Pinterest 的必吃
Resep Tumis Daging Daun Jeruk, Menu Makanan Sehat Untuk Diet, Club Masak | Masakan Indonesia Yang Mudah Dan Praktis Menu Masakan Nusantara Harian. ... <看更多>
makanandiet 在 MENU MAKANAN DIET SIMPLE || What I Eat In a Day 的必吃
Menu makanan diet sehat ( what i eat in a day) aku ini memang 2000 kalori lebih, tapi ga usah galau, cuma mainin jumlah dan banyaknya carbo ... ... <看更多>