這是阿培曾經在我巴褲的書裡面寫的,這文章是阿培本身養狗的經驗,對每個養狗的人都有很大的幫助,希望大家有時間可以把它看完,我翻譯成英文讓大家看:
Apei wrote many things into my Baku book. Mainly how to raise dogs, his life experience with dogs and about dog breeds. Its very useful information so please take a look. I translated it into English for everyone to read.
想要養全世界最大的狗,所有的大狗養過一輪,最後情定獒犬。
I wanted to raise all the big dogs available around the world. I wanted to takes turns raising all the big dogs, but I fell for Mastiff.
我從小就有個心願,要養全世界最大的狗。十幾歲開始工作,慢慢把大狗養了一輪:紐波利頓獒犬、大丹、高加索——最後才把重心放在西藏獒犬上。
Ever since when I was very young, I had a dream to raise all the big dogs available throughout the world. I started working at a very young age. Over the years, I had owned a Neapolitan Mastiff, Great Dane, Caucasian Shepherd, and finally now I am totally focused on taking care of my Tibetan Mastiff.
其實每種狗都可愛,只是養著養著,慢慢摸索出自己最喜歡的樣子——
To be honest, no matter what the breed, each dog is cute & lovable in its own way. Having own so many dogs, I slowly figured out what I like the most.
比方紐波利頓,嘴巴皮垂皺加上毛短,吃完東西不馬上擦乾淨,很容易過敏有皮膚病,照養上很費功夫。
Neapolitan Mastiff, for example, has saggy faces and very short hair. If you don’t clean him up after a meal, the dog can very easily have allergic reactions or skin diseases. It’s quite a chore taking care of this breed of dogs.
大丹漂亮修長,但我更喜歡粗勇的體型。
Great Danes are beautiful and usually possesses a lengthy body, but I like ones with a thicker and wider body.
高加索犬算是最貼近我期待的,但是,高加索犬野性比較強,對其他小狗比較不友善。
Caucasian Shepherd is perhaps a breed that is closest to my ideal type. However, shepherds are more primitive, they are not that friendly to small dogs.
至於西藏獒犬,牠忠實、對小孩、女人和小型動物又溫和——尤其是冬天,西藏獒犬換上一身長披毛,站出來威風凜凜、霸氣十足。
As far as Tibetan Mastiff goes, they are loyal, and gentle around kids, women, and other small animals. Especially during winter, a Tibetan Mastiff would change into a long fur coat, appearing so confident and proud, as if everything else is beneath them.
養到西藏獒犬,我心中就有「中」的感覺——所以一路養到現在。
When I got to owning a Tibetan Mastiff, that’s when my heart and mind went: “This is the one!” And so… I have been raising one ever since.
之前養的每隻狗,我都是養到牠們老死——大型狗的平均壽命比中小型犬還要短的許多,大概10年到15年。
All the dogs I had previously, I have always had them until they passed away peacefully in my arms due to old age. The average lifespan of large-sized dogs are usually a lot shorter than small-sized dogs. 10 -15 years, I would say, is probably the max.
要駕馭大型狗,教法是重點。我常跟人說,「狗的主人要有霸氣,要比狗兇」。從小規矩就要訂下——如果主人希望能帶大狗去散步,一定要從小帶牠出門,讓牠習慣走在你腿旁邊,讓牠早早社會化。
To manage a large-sized dog, the key is on teaching. I often tell my friends: “As a dog owner you have to be dominant, you have to be more dominant than your dog.” Show ‘em who’s the boss in the house, so to speak lol. As a dog owner if you wish to take your large dog out for a walk, you have to start taking them for a walk when they are still very small, let them get used to walking alongside you, this is basically to socialize them.
你帶領狗去散步,不是牠帶你去散步——讓牠們見多視廣,狗就不會有初見陌生事物激動暴衝的時候。
Remember tho, you are taking them for a walk, not the other way around. You have to let them see more, let them become familiarize with what’s happening on the outside. This way, it will lessen the occurrence of your dog having violent reactions to unfamiliar or unknown objects.
基本上,除非是生病,要不然狗咬人,都是基於「恐懼」。牠怕主人被攻擊,所以擺出戰鬥姿態——當然,社會化不足或主人威嚴感比較差的狗,就比較容易出在驚慌狀態下而暴衝咬人。
Basically, unless your dog is sick, a dog only starts biting people out of “fear.” They fear that his owner will be attacked, that’s why he goes into “combat mode.” Of course, a dog that is less socialized or a dog with a less dominant owner will more likely become violent (including biting) when they feel threatened or panicking.
這部分是主人的問題,比較不是狗狗本身的問題。改善了狗主人的牽法與教育狗的方式,狗的暴衝、易怒問題就可以得到改善。
This is the owner’s fault, and not on the dog. Once you improve upon the way you walk the dog and educate the dog the right away, the dog’s violent behavior and violent tendencies will show an improvement.
獒犬還有一個別稱,「栓犬」。讓獒犬待在同個地方大概30分鐘,牠就會覺得那是牠地盤,開始會對經過的路人兇,這點要特別注意。
Mastiff also goes by another name, “guardian dogs.” If you let a Mastiff stay in one place for over 30 minutes, he’ll think that this place is his place, his territory, and will starting defending it by being aggressive to passerby, this is something to be aware of.
我最常被問到的,獒犬吃很多三餐費用很高吧?
The question that I was asked the most is… “Mastiffs eat a lot, don’t they? So you must’ve spend a lot of dog food, right?”
我自己對狗比較捨得,讓牠吃好——牛肉全雞羊肉,但是也不一定要跟我一樣餵法。讓牠們吃飽,有時間去跑跑步,偶爾洗一下澡,牠們就很開心了。
I am more catering to my dog, that’s for sure. I’ll let him eat the good stuff --- beef, full chicken, lamb… But you don’t have to do it like me, tho, just feed him regularly so your dog is not hungry. If you have the time, take him for a walk or a jog, or bathe him, he is going to be really really happy if you do so.
最後要提醒的是,大型犬因為身體重腳的負擔大,狗主人最好是把牠們養在不滑的地板上,跟,6個月以前的小狗,髖關節還沒發育完全,不要讓牠們大量跑跳。這兩點注意一下,加上每天帶花時間帶牠們去散步運動,這樣就能保持牠們四隻腳的健康,減少很多腿部問題。
Lastly, I want remind everyone, as far as large dogs go, because of their huge physique they have tons of pressure on their feet, so it’s best for a dog owner to raise a large-sized dog on a non-slippery floor. Also, for a dog that is not yet 6 months old, don’t let the dog do too much jumping and running because his hip joint isn’t fully developed yet. That’s two things you should keep in mind. So as long as you take the time to walk your dog and do a bit of exercise, you’ll be able to keep their legs healthy, which will reduce a lot of the dog’s leg problems.
不管大狗小狗,牠們都是我們的家人,養了,就好好照顧牠一輩子。最後還是那句話.如何對待如何回報.
No matter big or small, a dog is family. If you got one, please take care of him/her for the rest of its life. Lastly, just want to say, You reap what you sow.
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,人間には、科学的に老化しやすいタイミングっていうのがあるらしい…! 若返りメイクももちろんすごく役立つんだけど、老化の原因が根本的に解決したわけじゃないので、なるべく老けにくい体を作るためにできそうなことをまるっとまとめてみました。 どうせなら何歳になってもやりたいことをやっている 元気なおばあ...
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如果老化是一種疾病而非自然現象,這會如何顛覆我們的觀念以及整個社會?感覺秦始皇會很喜歡這一本書啊!(而且有中文版呢)
《首先可以做一個很簡單的年齡測試SRT (sitting rising test)。赤腳坐在地上,雙腿交叉,迅速傾身向前,看看你是否能一次就站起身?一般來說年輕人沒有問題,中年人通常要用一隻手撐地,老人經常需要一支膝蓋著地才能起身》
1900年時的美國,大多數的人死因歸咎在四種疾病:肺炎,流行感冒,肺結核,和腸胃疾病。但100年後的今天這些疾病造成死亡不到原本的10 %,這應該是一個世紀前的人無法想像的。所以當我們對老化的觀念,也把它想像成一種疾病時,就會開啟非常多人類的潛能,和新產生的議題。
作者用幾個有趣的比喻,說明老化基本上是DNA的資訊遺失。我們大家比較熟知的生物資訊,主要是DNA。但其實還有另外一個很重要的資訊叫做表觀基因體 (epigenome)這種基因體的責任像是電腦的軟體一樣,告訴細胞應該發育成什麼樣型態與功能不同的體細胞。DNA比較像是數位資訊,就是不斷複製也不會有差異,但表觀基因體比較像是類比訊號,會受到環境的影響而衰竭。
另一個比喻說DNA像是鋼琴上的琴鍵,而表觀基因體是那個彈奏的人。如果彈奏的人偶爾一兩個音出錯,聽眾可能還無法察覺。但如果他開始在不對的時候彈奏不對的音符,看起來就會像是個瘋狂的鋼琴家。琴鍵本身是沒有問題的,需要修復的是彈奏的人。
他們實驗的過程有很多有趣的現象,包含啟動某些基因機制食,老鼠竟然出現早衰的現象。或是用相反的方式修補他們的表徵基因,實驗室的學生慌張地告訴作者,年邁的老鼠們把實驗室的跑步機跑炸了。
關於修復表徵基因的方式,作者雖然有提到一些化學藥物,但他更多提倡一些實驗證明有效,但不需要花錢的方式,原理就是要給身體壓力,但沒有永久傷害。包括:限制熱量攝取,偶爾的禁食,運動(特別的高強度間歇訓練),偶爾讓身體感到寒冷或是高溫,以及吃一些壓力大的植物 (因為會產生白藜蘆醇,壓力很大的葡萄產生的酒也包含在其中喔)
他在最後四分之一,講到人們對於延長壽命研究所詢問的問題。人口爆炸是否會讓糧食不足,是否加劇氣候暖化,六七十歲就退休的人要怎麼辦,不願意退位的執政者要怎麼處理?甚至他自己的兒子譴責他 “你和之前所有世代的人一樣,對地球所遭受的破壞並未作任何努力。結果你現在還想幫人延長壽命,好讓他們繼續大肆破壞這個世界嗎?” 面對自己兒子這樣的挑戰,作者承認他並沒有所有的答案,但寫出許多他認為可能的思考方式給讀者參考。過去人類的歷史中也有很多悲觀的預測,最後因著創新和觀念的改變而沒有變成最糟的狀況。整體來說作者還是樂觀的,也就是為什麼他寫書,呼籲人們必須重視這個發展的趨勢。
雖然我不完全贊同作者所有的論點,但有一個說法我還蠻贊成的,就是與其爭論壽命 (Lifespan) 的議題,或許我們更應該著重在增加 “健康壽命” (Healthspan)。很多人質疑他對於研究正常人類壽命的做法,可是也有一些學生跟著他去老人照護院服務時,深刻的體會讓自己年長時保持健康,盡量延長能健康自理生活的年限,真的是對家人和社會的一大貢獻。
這本書科普的成份不是那麼重,更多是作者透過他怎麼進入這個研究 (研究老化)以及他怎麼展望未來,帶出他研究的發現。其實看著台灣現在70-80歲以上的長輩生活,真的比較像30年前50歲的人的狀態。這本書除了科普知識之外,最特別的是他討論這樣的研究帶來的各種未來情境。不管我們是否喜歡和贊成,這都是世界人口結構發展的趨勢,與其被動等待,還不如積極去思考面對,規劃你我的“百年大計”!
全文與照片和中文版連結在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/lifespan-可不可以不變老?/
#Lifespan #Healthspan #DavidASinclair #可不可以不變老
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【靜下心來好好想 - 珍惜生命 拒絕自殺】
Calm Your Inner Storm - Please Love Yourself To Say No To Suicide
本該活到70歲,30歲卻自殺,剩40年的壽命怎麼辦?
我過往想自殺的次數,不少於100次,小學時就覺得我活著很多餘。長大後想尋死的理由更多,家庭、工作、經濟、感情等等。如果當初真的跳下去,就不會有今天的李季謙,拍80多支影片,給幾萬個你們觀看了。
好笑的是,我有十年的時間,覺得自己就是個廢物,一事無成的廢物。
可現在你們留言說,我給你們很大的正能量。
同樣是力量,讓我能把負能量轉為正能量,從陰霾中走出來,給我很大的心靈力量的是佛法。
我媽說想自殺這麼丟臉的事,不該公開說給那麼多人聽。她好意想讓我的形象比較正面。在很多國家,每年的自殺率都在增加,從老到少,憂鬱焦慮的人越來越多,那我寧願不要這樣的面子,盡一點綿力拉大家一把。
如果你今天想要尋死,請靜下來心來好好想,先聽我這位「前輩」說。
📖 《靜下心來好好想》全球觀眾都能免費索取1本(海外郵資NTD150):
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🇲🇾 《靜下心來好好想》- 馬來西亞觀眾:
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珍惜生命不只是「拒絕自殺」,
最大的意義還包括積極讓生命的夢想增色增輝!
活一天 感恩一天
活一天 快樂一天
活一天 修行一天
~ 蓮生活佛
在本書中,從自殺者死後的靈魂談起,藉由蓮生活佛在十方法界中的遊歷經驗,讓讀者了解自殺者死後的世界。肉體的死亡並非一了百了,他們淪入「殘靈園」,斷頭、斷手、斷足,全成了橫死殘缺不全的魂魄,在臭穢不堪的境界,日覆一日地重演著自殺時的慘境與痛苦,求出無期,原來「自殺」非但不是解脫之道,反而成了真正痛苦的開始。
既然自殺無法解決問題,那麼日常生活所面臨的煩惱,包括:金錢、名位、感情、健康、子女、是非…,這些人生的愁緒,又該如何化解?本書收錄了作者的快樂錦囊,作書留級重考過、愛情慘遭失敗過、曾被冤枉過、甚至被離棄過的蓮生活佛,是如何轉化這些逆境與考驗,使它們變成生命增上的助緣,將所有的煩惱糾結,哈哈哈大笑三聲,一笑置之,看作是自己多彩多姿的人生。
交出人生成績單
讀書、就業、結婚、生兒育女、老、病、死,這些生命的循環經歷,每個人並沒有什麼不同。真正重要的是,我們每一個人這一世的使命完成了嗎?曾經問過自己什麼才是這一生的大事、這一生的目標嗎?怎樣才叫做生命不虛此行?這答案是本書真正要傳達給讀者的。
不辜負這一生要怎麼樣?就是人生的成績單交出來的時候,每一個科目都是及格的。
~蓮生活佛
活一天 感恩一天
活一天 快樂一天
活一天 修行一天
~ 蓮生活佛
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If you kill yourelf at age 30, when you should have lived till 70, what happens to the remaining 40 years?
I had contemplated suicide in the past, at least 100 times. During my primary school days, I felt my existance was redundant. When I grew up, there were many more reasons for suicide. Family, work, financial woes, relationships, etc. If I had jumped that one time, there will be no Lee Ji Qian today, to shoot over 80 videos for the tens of thousands of you to watch.
Ironically, for more than 10 years, I felt I was a useless person, with zero achievement.
Now, I see many comments telling me that I gave them positive energy.
The jab of energy which allows me to transform my negative energies and guided me out of the fog is the power of the Dharma.
My mother told me not to disclose publicly my past desire to kill myself. She said it was shameful for everyone to know, and I understand her good intention for me to maintain a positive image. In many countries, the suicide rate is increasing. More people of all ages are suffering from depression, and I would rather look bad in public and lend a helping hand to those in need through this video.
If you wish to take your own life today, please calm your inner storm, and listen to me, the one who had gone through the same path.
For every day you live, be thankful.
For every day you live, be joyful.
For every day you live, cultivate spiritually.
- Living Buddha Lian-Sheng
On my Youtube channel: https://youtu.be/3ThUAThMPqM
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人間には、科学的に老化しやすいタイミングっていうのがあるらしい…!
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元気なおばあちゃんを目指そうと思います。笑
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▼参考文献
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Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan
https://www.nature.com/articles/s41591-019-0673-2
Recent advances in pharmacological, hormonal, and nutritional intervention for sarcopenia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29043432/
腹七分目で若返ろう カロリー制限が長寿遺伝子活性化
https://www.kanazawa-med.ac.jp/~hospital/2012/07/20127.html
Effect of sleep on overnight cerebrospinal fluid amyloid β kinetics
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ana.25117
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▼関連動画
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「急激に老け込む人の特徴」を世界一分かりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=DqeD2BVupyc
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https://www.youtube.com/watch?v=YpbczN-0-qc
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https://www.youtube.com/watch?v=cH-kaojo2ko
【話題作】「LIFE SPAN」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=dvNWnHTgIp4
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各節重點:
00:00 前導
00:54 迷思一:怎樣的陰莖才是好陰莖?
02:09 迷思二:硬了就能直接來?
03:33 迷思三:射精=男性高潮?
04:20 迷思四:女性高潮時,都會潮吹嗎?
05:36 迷思五:女性高潮的迷思
06:43 迷思六:做愛越久越好?
08:06 我們的觀點
09:57 提問
10:15 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:泛科學編輯部(ySUA編)、宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→Penis size: Survey of female perceptions of sexual satisfaction:https://bit.ly/2Kcc7uD
→Does Size Matter? Men's and Women's Views on Penis Size Across the Lifespan.:https://bit.ly/3oIoRrO
→ 蔡嘉駿《尺寸不重要 合適才重要 有愛最重要》:https://bit.ly/39Zsy8z
→Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15 521 men:https://bit.ly/3mcArK1
→ 泛科學《鄉民的30公分可以用尺量,那陰道長度該怎麼量?》:https://bit.ly/2Lj2afq
→ 高雄醫學大學《淺談正常的勃起與射精功能》:https://bit.ly/37SB3PV
→前列腺高潮沒?人體的未解之謎 - 泛科學:https://bit.ly/2W5YSyc
→ 預射精液 - 維基百科,自由的百科全書:https://bit.ly/33ZOlJy
→ 夢遺了怎麼辦?青少年的7個生理疑問:https://bit.ly/3gBjJCW
→ 射精 - 維基百科,自由的百科全書:https://bit.ly/3naugrc
→ 「一滴精十滴血」射精真的傷元氣?其實你誤會了... | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲:https://bit.ly/2JN4jjk
→《 性的解析-美國大學性教育講義1:身體、性別與各年齡層的性》
→《性愛好科學:掙脫迷思、用自己的方式高潮》
→ 做愛時間越久,越能性福久久?-《好色醫學2》:https://bit.ly/3oM3ztz
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圓尾和紀(まるおかずき)
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
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三峽大學公行系畢業,三峽大學法研所肄業。在感情及工作上有異於常人的天賦,發文常引起話題,分身為lifespan、oricaa、cosmoschoen、gorgeous216 ... ... <看更多>