Time for a nice cup of tea and a sit down.🍵
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Photo: @phbe_chan
Location: @siu4zi.studio
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#learntorest
#enjoythelittlethings
#pamperyourself
#cheerstotheweekend
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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“當你感到疲憊的時候,學著休息,而不是放棄。”
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前陣子因為三鐵比賽+強度高的訓練+睡眠不足
(沒錯,我也覺得睡飽,跟吃好一樣,是件很需要規劃跟決心的事),
身體直接提出抗議,IT Band 立刻痛給我看,我不得不休息一週,什麼都不(能)做,連計畫好的登山行也要取消。
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心情沮喪了一天,但身體是我們好誠實的提醒,她告訴我們我們都有極限,不見得總是要強逼自己,而是練習休息,深呼吸後,再出發。
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做工有時,休息也有時。只要我們不放棄,願我們帶著健康的身心靈達成目標。
5/30 [愛自己從吃好開始:低升糖飲食概論]免費報名:https://www.facebook.com/events/1575402435918458??ti=ia
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