#文末抽獎
又到了書籍推廣的時間,
今天健心想與大家分享由 @babelbook2021 ,
諮商心理師林仁廷所寫的「挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧」。
從小我們好像就活在別人寫好的人生腳本,
男生就該勇敢、女生就要體貼,
當員工就要服從老闆,
看到別人有難一定得伸出援手,
但是這樣的社會框架,
好像總讓我們迷惘、身不由己,
困在該順從別人還是勇敢做自己中掙扎。
書中引導我們,
👓第一步 認識自己,與情緒共處
學會運用情緒,有助於確立如何看待自己,
了解童年對現在自我性格意識的影響。
🕶第二步 與人連結,找出溝通失敗的障礙
自我中心是助長人際的兇手,
使用策略能有效調整主觀偏誤,
問題也才能迎刃而解。
🥽第三步 社會生活不盲從,懂挑對時機做自己
面對社會中他人影響與各種考驗,
稍有不慎便可能遭受排擠、或是讓人不舒服,
書中提出如何讓我們全身而退,
辨別是非不盲從的方法。
抽獎方法
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我們會在8/17(二) 22:00抽獎,抽出:
抽出1本《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》
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再次感謝方言文化讓我們有機會分享好書🌞🌝
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同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造~ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾 正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Before: 體重 52.3kg 體脂 ?? 肌肉量?? 腰圍 ?? 我的計劃已幫過數以百計的學生改造 感...
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以前對夾心餅乾沒有特別感興趣,直到看到很多部落客推薦 #簡單李 ,腦波耗弱的我就忍不住在蝦皮下單了(剛好看到免運又有抹茶😆)
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整個就是一個抹茶全包的概念!😆
外面的餅乾就是抹茶口味,咬下去整個超酥脆!
原本想切成好看的樣子來拍照,但不知道是我內功不夠還是怎樣?用刀子切了兩次都碎掉整個大失敗啊😑😑
(大家怎麼有辦法切的那麼好看🤩求解)
他們的內餡也不簡單,使用🇯🇵九丸小山園抹茶粉製作成奶油(很特別),加上簡單李自己特製奶油組合而成!
我覺得很厲害的是簡單李自製的奶油吃起來有種麻糬的錯覺感,還蠻特別的😍
整體來說,單吃餅乾感覺不太出來抹茶感,要搭配內餡一起吃才會散發出淡淡的抹茶香,果然它叫夾心餅乾不是沒有道理的🤭
抹茶為期間限定,目前已經暫時下架,但大家可以持續關注簡單李,說不定哪天它又重新上架了🙈
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對了!我買完才發現自己在蝦皮買貴了!
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ig推廣失敗 在 美劇癮 歐美娛樂資訊平台 Facebook 的精選貼文
【 #香港人的有聲書 I 黃國鉅《酒神的抗爭-絕望香港的哲學出路》第一章絕望之為虛妄 I 聲音演出:Vi Pang】
《酒神的抗爭——絕望香港的哲學出路》
作者:黃國鉅
出版日期:2019年5月
出版社:天窗出版社
購買連結:
天窗網店(會員9折、全球運送):http://bit.ly/2RB256l
Google Play電子書:http://bit.ly/30GA0Pc
內容簡介:
如何與怪物搏鬥,自己卻不變成怪物?
雨傘運動之後,香港瀰漫著絕望、悲觀、無力感,以至犬儒主義、失敗主義盛行。黃國鉅於本書嘗試從四個方面思考香港的命運,提供哲學上、思想上和精神上的出路:
如何理解極權主義,明白這怪物的本質和運作方式?
分析香港式犬儒主義,探索心靈,以及如何克服?
藝術如何能幫我們處理負面情緒,辨認真假?
尼采的酒神精神,又能給與我們什麼啟示?
本書以坦誠的態度、深邃的哲思、無比的勇氣,直視恐怖、黑暗和絕望,從而走出深淵,每個對香港感到彷徨迷茫的人都應該讀。
黃國鉅為香港浸會大學人文及創作系副教授,亦是劇作家。書中一一剖析香港現時的絕望氛圍,令人認清極權政府操作方式,也提醒我們面對每天各種支持政府的荒謬言論時,需要以獨立思考,以藝術的真誠精神,才能放長雙眼,不陷於犬儒,更為清醒理智地應對。
本書特點:
黃國鉅為哲學博士,對哲學,尤其對尼采素有研究,近年於HK01及《立場新聞》刊登不少關於哲學、社會及文化議題等文章。劇作有《盧亭》、《漁港夢百年》、《新聞小花的告白》,廣受讀者及觀眾讚賞。
作者從四個方面思考香港的命運,提供哲學上、思想上和精神上的出路,每個對香港感到彷徨迷茫的人都應該讀。
本書既剖析極權主義的本質,亦論香港現時的絕望氛圍,以及如何面對犬儒主義及失敗主義。
作者簡介:
黃國鉅,德國杜賓根大學哲學博士,現任浸會大學人文及創作系副教授,出版著作有《尼采――從酒神到超人》,劇作有《盧亭》、《漁港夢百年》三部曲、《新聞小花的告白》,及劇本集《經典新篇――從希臘悲劇到布萊希特的本土重寫》等。
更多出版社資訊
FB: 天窗出版社 Enrich Culture
IG: enrichpublishing (https://www.instagram.com/enrichpublishing/)
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《香港人的有聲書 HKers AudioBooK》 一個業餘有聲書頻道,
香港人的有聲書希望以粵語為香港人製作有意義的免費有聲書目。有聲書錄製內容為該書目的電子書或宣傳內容的試閱部份,希望在推廣之餘不影響出版社及作者的版權收益
#收聽方法
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ig推廣失敗 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造~
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾
正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰,願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配:
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮+168+運動+一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功?
成績如何?
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇~
挑戰者: Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
ig推廣失敗 在 阿康嚼舌根GOODSKANG Youtube 的精選貼文
iOS 14.5 更新完了 Apple Watch 可以口罩解鎖 iPhone 後很多人開始有這個疑問,所以今天就來認真聊聊 Apple Watch 6 還能不能回頭去買囉
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片內素材:Pexels (若有非我實拍)
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後製剪輯:阿康 Kang
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版權聲明:此影片若有其餘用採用素材,皆以幫助素材擁有者推廣為主,若有採用都會在影片敘述標注讓觀眾知道出處與來源,若版權擁有者對於附註或是其餘想法問題,還請讓我知道
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昨天正在推廣進行時突然無預警停止
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是我點進去看想先暫停
結果跳出這個畫面
原以為是系統出錯不理會
結果持續了一天還是一樣
摸索之後發現這個才知道被停權
有人有遇過 知道怎麼解決嗎?
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