用心生活的女人，沒時間攻擊別人的好
網路上流行著一個詞彙叫做「酸民」，指一些喜歡在網路上說話嘲諷、帶刺，或是喜愛發表批評言論的鄉民。有些社會心理學專家認為，酸民行為源自於「心理防衛機制」。佛洛依德（Freud）在《防禦性神經精神病》文中列出28種心理防衛機制，其中「攻擊性防衛機制」意味著藉由轉移（displacement）與投射（projection）的方式，來發洩自己的不安與憤怒，以增加自我肯定。
我們都有可能無意間成為「酸民」。朋友跟我說，前陣子在臉書分享自己瘦身有成的照片，照片中的她好不容易擺脫產後腰內肉恢復水蛇腰，露出滿足快樂的笑容。想不到，這張照片竟然在朋友圈裡受到嚴苛的批評，說她「愛炫耀」、「自以為網美」、「還不是錢砸出來的」。原本PO出這張照片，是為了肯定自己的努力與進步，但看到這些諷刺的評論，讓她傷心的把那張照片移除，並因此憂鬱好一陣子。
就如同前面談到酸民行為源自於「心理防衛機制」，很多人對於另一個人的否定與批評，其實是建立在自己對於生活的不滿上。由於內在覺得自己不夠好、缺乏自信，又習慣和別人比較，所以容易盯著「別人有什麼，而我沒有什麼」，再用充滿敵意的語言，去攻擊那些「看起來比我好」的人事物。
然而，每一個批評與攻擊背後，其實都反應出內在的渴望，和缺乏自信的自己。因為憤怒而出現的攻擊言詞，其實是掩飾自己的缺乏和失落，遺憾自己永遠沒有機會成為理想的那個自己。
在《高捧顏值的時代，勝出需要腦袋》這本書裡，作者告訴女孩們：如果鄙視手拿愛馬仕包包的女孩，嘲弄比妳更優秀的白富美時，不如好好利用這股黑暗能量，刺激自己工作更努力、學習更積極，化妝減肥更用心！因為唯有如此，妳才能真正逃出不肯改變自己，卻又一再羨慕他人、批評他人，這個無止盡的迴圈裡。
「當你足夠強大的時候，是很難被冒犯到的。那些曾經刺激到你自尊心，被你認為是炫耀的東西，已經變成家常便飯甚至不屑一顧的平常物。當年讓你心靈激盪的東西，已經不會重新納入你的眼界。
唯有開拓自己的眼界和見識，才能更有可能過上一種更高品質的物質與精神生活。從容，從來不是一種刻意做出來的狀態，而是一種以實力為支撐，自然呈現的姿態。」
我們都應該放下對他人的指指點點，回過頭來好好看看自己。
如果妳嫉妒對方皮膚白皙美麗、身材纖細，那麼，就好好研究如何美白，用心計算熱量和節制飲食；或者，妳也可以學習接受自己的健康膚色，不忌口但維持規律運動習慣，讓自己更健康、更緊實。
如果妳嫉妒對方身穿PRADA、手拿GUCCI包；那麼，就認真盤點自己的經濟狀況，花點精神學習理財，或是花錢花時間投資自己，擴充專業能力、知識背景，然後靠自己的力量賺到這一身行頭。
就如同書中作者所說：「等你以後噴得起香奈兒五號香水，住得起高樓洋房，那麼喝杯藍山咖啡，買個限量款的包包，真的是再平常不過的事情，就像如今我們喝瓶礦泉水，吃個路邊攤，買雙帆布鞋一樣，只是在過一種最順手隨心的生活，是生活的常態。」
真正用心生活的女人，沒時間總是在批評別人的美好。因為她們知道，真正的美好，需要靠自己的雙手去努力。所以，停止羨慕他人，回頭充實自己，找回屬於妳的自信吧！當妳足夠強大，妳就能夠擺脫舊的自己，活出理想的人生。
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