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5 months post surgery 💪🏻🤸🏻
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@trainwith_nkc
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自己就影得多了，有無人都想試下俾我影肌肉線條呢？
#香港女攝影師
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#AskKenneth | Five Basic Steps To Do Handstand
First of all, handstand (HS) is a humbling exercise. It is not easy at all.
HS is the re-balancing exercise.
HS is the fundamental gymnastic exercise.
HS is the mobility & strength exercise.
HS is NOT a yoga.
Also, it calms your down, because you cannot rush to do it. All about PATIENT.
1️⃣ Shoulder Mobility
2️⃣ Wrist Preparation
3️⃣ Hollow Position
4️⃣ Chest-to-wall Handstand
5️⃣ Kick-up to Handstand
其實大家可以在這段時間去學習新的運動/ 技能
不要害怕新的嘗試
當你學習handstand之後
可能令你在其他的運動表現更加出色
那黑的終點可有光
那夜的盡頭可會亮
那成名在望
會有希望
或者是
無知的狂妄
那又會怎麼樣 「那又會怎麼樣？」
While we were so young
我夢到當時
我們翻過牆
曼陀羅花
沿途綻放
我們光腳越過人間荒唐
We're stupid but strong
放學的屋頂
像萬人廣場
從不多想
只是信仰
少年回頭望
笑我「還不快跟上？」
五月天，成名在望
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#加拿大舉重運動員 #倒立 #體操
週末直播:嘉賓 Wesley Lo 咩係Crossfit?同大家傾下能量系統? 主持題:香港人適唔適合做戰鬥民族?
Guest:
Wesley Lo: https://instagram.com/wesley_lo?igshid=1kee3yimdg8xo
KOFGYM:
https://www.facebook.com/kofgym/
https://www.mewe.comp/p/kofgym/
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.instagram.com/burger_kofgym/
https://www.kofgym.com/
Marvin:
https://www.instagram.com/marvin_physique/
Terry:
https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry/
熱狗以價格親民及大件夾抵食見稱，但大埔熱狗店Bulldog Hot Dog內，最便宜的熱狗一隻也要30元，最貴更賣到60元，一隻熱狗的價錢足以買飯盒。一切皆因店主開業以來堅持使用本地食材，成本效益低但依舊生意穩定，開業一年，最近更在同區開第二分店。
其實家豪「揀飲擇食」是源於開始做運動，他坦言自接觸混合健身（Crossfit）後才開始鑽研食材，「做運動會配合營養餐才會得到顯著效果，如果亂吃東西會前功盡廢。訓練員灌輸了很多營養知識給我，於是我便開始了解甚麼食材才是真正健康及有營養。」至於熱狗包，同樣是向本地工廠訂製，「做開運動會更加注意脂肪攝取量，我訂製的麵包一定不可含豬油和人造脂肪，口感鬆軟同時追求厚實和夠飽肚。」
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
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