這4年確確實實因爲工作的關係嚴重的影響了我的瑜珈練習,雖然我還是一樣會想辦法創造出能讓我站到墊子上練習體位法的時間,但我必需要依照我當時的身、心狀況調整練習的方式。
我不再能奢侈的一天花個2-3個小時練習又站姿、又倒立、又後彎,或是試試我很少練習到的進階動作的,我必須要善用我可以在墊子上的時間,用體位法直接了當的好好的調理我身、心的狀態,以便我可以重拾健康的身、心面對工作與生活。
因為如此我開始把更多的修復體位法帶入練習,我練習更多的經典體位法,看看如何用不同的角度與想法練習,如何透過體位法療癒自己,並釋放出無法再服務我往前進的想法。
4年來,我發現,瑜珈練習的重點不再是我能不能因爲這些練習而哪天我就可以在一片空地上用雙手支持身體,或是把腿盤到哪裡去?而是我的瑜珈練習能不能幫我再次找回對生命的希望🙏、熱忱💪與同理心💕
好文分享,請找個安靜的地方,靜靜閱讀。
#瑜珈還是我的最愛
#自己的瑜珈練習定義
#要有自己的想法 #然後親身經驗
https://livehealthy.ae/gymnastics-contortion-yoga/?fbclid=IwAR0IjJNSlU4krumo3nxmycXWZ1i4nhd9RUOb61c5XNpzAIumij1W7MzecCI
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