【居家防疫小點心】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個在家「一直吃餅乾」的朋友看看🙌🏻
_
🎁文末抽獎，抽10位，每位獲得1瓶「AB原味優酪乳206ml」兌換序號，可持序號至全省7-11 ibon兌換。
_
最近居家防疫，大家待在家都吃什麼呢❓
是不是一不小心，沒忌口餅乾就會大把的一直吃，結果不是越吃越餓，就是滿滿的罪惡感🤣
今天就來跟大家分享四組，杯蓋最常吃的點心組合，除了吃得飽之外，又非常健康喔，大家可以試試看。
✨第一組:代謝順暢組(AB優酪乳+地瓜)
AB優酪乳中的雷特氏B菌，能通過胃酸及膽酸考驗，有助於增加腸內益生菌，定期飲用能幫助改變菌叢生態、促進代謝調體質。
搭配上地瓜的膳食纖維，真的是順暢絕佳組合。宅在家的朋友吃太多動太少的，可以吃看看這個組合。
在家自己準備的話，可以用電鍋蒸或氣炸鍋來料理地瓜，也是很方便
✨第二組:輕盈飽足組(AB乳果優格+香蕉)
AB乳果優格也有滿滿好菌，是百卡輕食的好選擇，加上微甜的口感，搭配上香蕉超好吃，喜歡甜甜的朋友可以吃這個組別。
✨第三組:優質蛋白組(低糖豆漿+茶葉蛋)
此組別蛋白質含量很高，非常適合有在重訓的朋友，做蛋白質補充，當作下午點心來吃超方便。
✨第四組:便利蔬食組(雞肉沙拉+堅果)
平常蔬菜吃比較少的朋友，可以趁點心時段，選擇生菜沙拉，增加纖維攝取的份量，這邊會建議選擇雞肉類沙拉，除了膳食纖維以外，還可以順便補充蛋白質，最後加上ㄧ些堅果增加好油攝取，非常不錯。防疫期間不方便買外食的話，也可以嘗試在家自己動手做唷!
以上是杯蓋整理，居家防疫小點心組合，希望能幫助到大家。
🎁抽獎辦法（限於IG)🎁
1. 按讚本篇貼文，並追蹤 @nutruelife
2. 標記一位好友，並留言「跟著杯蓋營養吃」
3. 不可重複標記
4. 將抽10位，每位1瓶「AB原味優酪乳206ml」兌換序號，可持序號至全省7-11 ibon兌換。
🌟最後想問問大家🌟
平常待在家點心都吃什麼呢?❓
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #ab優酪乳邀約分享
ab優酪乳邀約分享 在 ab優酪乳 的必吃
乳製品百百種，該怎麼挑選才能幫助孩子長的又高又壯？這集我們邀請到食品營養專家洪素卿，以及營養師吳芃彧一起來到我們當中 .. ... <看更多>