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#讓世界再次看見台灣
國際壯年運動總會(IMGA)於109年10月23日宣布雙北獲得2025年世界壯年運動會主辦權。繼 #2009台北聽障奧運、#2009高雄世運會，以及 #2017台北世大運 之後，再一次主辦重要的國際綜合性運動賽會。
「國際壯年運動總會」為國際奧會所認可之組織，自1985年起創辦世壯運，其後每4年舉辦1次。有別於其他國際賽會，世壯運是一項充分結合運動、觀光與文化體驗的體育活動。
感謝新北市、台北市、教育部及體育署給予支持與肯定，雙全有幸獲聘擔任「#2025世界壯年運動會組織委員會委員」一職，有機會共同努力，帶動台灣運動光榮城市的提升，這是我們的驕傲，也是團結台灣最重要的運動賽事。
#侯友宜
#柯文哲
#2025雙北見
#貫徹SportforAll理念
免費架😄一齊黎做運動💪🏻
#今個星期日 #全民運動日
#名額有限 #快快報名
#SportForAll M48 Wellness Lab
8月5日(星期日)，10-6pm
太子道西190號 1 & 2/F
歡迎任何人士參加！
費用全免！
歡迎與我們一同暢玩，
投入週日 #SportForAll 全日的盡情狂歡。
更多驚喜等待您們！
一個適合全城參與的活動，包括 #SportForAll健身訓練、瑜伽、TRX、HIIT等。
當日現場設有健康飲品試飲。
活動更盛大，玩得更開懷！
名額有限，額滿即止，請提前預約。
預約及查詢 : +852 5388 2525 (WhatsappNo.)
#SportForAll M48 Wellness Lab
05 August, 10-6pm
1/F& 2/F no.190 Prince Edward Road West, KLN
Everyone Welcome!
Join the M48 Wellness Lab family as it celebrates community for the first year with us. An annual gathering of everything M48 – from #SportForAll classes to group fitness circuits, special activities for kids, unique workshops and exclusive event discounts, healthy juices and snacks, and much more. Celebrate all things healthy and joyful together with our friends.
Registration needed +852 5388 2525 (WhatsappNo.)
#全民運動日2018 #全民運動 #日日運動半個鐘 #健康快樂人輕鬆 #m48wellnesslab #transformation #fitness #healthy #lifestyle #training #M48 #太子 #花墟 #藝術建築 #極高私隱度 #個人化健身訓練 #用心為您服務
點止老人體能測試咁簡單？ 觀眾任務：挑戰 鄭景陽 議員 和 Mark Sir | 六分鐘步行測驗 6MWT Six-Minute Walking Test | 與區議員居家運動
上一集我們跑完二十米往返跑，來到第十五集，我們邀請到 鄭景陽議員 和大家一起運動。 其選區老人家比較多，這次應鄭議員提議，我們一起(超額)完成了一個六分鐘步行測試
六分步試 Six-minute walking test (6MWT) 是美國胸科協會 American Thoracic Society 開發的，原意是在較低強度下評估病人的心肺功能。後來，應用越益廣泛，可以為普通人運動期間的下肢肌耐力、心肺力量、血液循環、肌肉神經連結、身陳代謝、外周循環提供參考資訊
測試非常簡單，只需一條通暢的步道 (運動場關閉的今天，可以選擇人少開揚、不短於三十米的行人路) 以及 計距工具 (手機跑步 app 已經可以提供大約讀數)。 受測者在開始前需要休息十分鐘，降低心率，開始後保持步行狀態 (雙腳不能離地) ，盡力步行夠六分鐘，行走距離就是所得分數了
看上去只是給老人或病人的測試，實際上六分步試可供學前兒童、青少年、成年人使用。美國40歲至85歲的成年人平均可以在六分鐘內步行 400米 至 700米
對健康成年人而言，400米 是一個輕鬆容易的距離，不過六分步試也可以提供一個機會，讓普羅大眾體驗一下 健步行 (Fitness walking)、急步行 (Speed walking) 或 競步行 (Race walking) 的感覺
影片中，雖然戴著口罩，受測的鄭議員和Mark (前者更是肩負背囊) 卻行得興起，齊齊超時，折算得出六分鐘距離分別為約 670米 和 1140米，可以作為健步參考挑戰的目標
延伸閱讀：
https://www.thecardiologyadvisor.com/home/decision-support-in-medicine/cardiology/the-6-minute-walk-test/
https://www.physio-pedia.com/Six_Minute_Walk_Test_/_6_Minute_Walk_Test
https://www.lcsd.gov.hk/tc/sportforall/fitness.html
