大家早安！
今早運動完又發現一款新的運動飲料
立馬來嚐鮮一下～
“Toreta “
號稱含有8種蔬果精華的低熱量電解質飲料
👉口感：實際喝起來有點微微果菜汁的味道...（就是果菜汁加很多水😂）不會很甜，味道其實還ok，喝膩檸檬.葡萄柚口味可以試試。
👉成分：整罐有醣22.8g、鈉 210mg、其他電解質、蔬果精華
- 8種蔬果精華就是混合蔬果粉....說要吃到什麼植化素，我是覺得非常微量...還是直接吃新鮮蔬果比較快
- 整體來說假如是運動時間1小時內，強度沒有很高可以考慮，但假如高強度時間又長就有點不夠囉！建議搭配其他醣類食物
- 鈉的部分也是，35mg/dL，號稱低鈉...但運動要補鈉啊！😅
一般建議鈉含量每100mg落在50-70mg較適合
👓總結：所以這瓶運動飲料個人是認為拿來當運動強度沒有很強，又想喝飲料時的選擇吧😅
#運動飲料嚐鮮
#Q老師運動飲料評測 #非業配
q老師運動飲料評測 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 - Facebook 的必吃
Q老師 的營養教室-張佩蓉營養師， 新北市。 64028 個讚· 5874 人正在談論這個。一位熱愛健康飲食與運動的營養師，分享自身運動與飲食的心得◎服務項目：一對一營養諮詢/ ... ... <看更多>