Congrats to Corefitness_Andy
終於完成12星期的網上訓練及私人教練Mentorship 計劃
我非常滿意他的進度及成績
從他的身型改造過程
我看到他的潛力
我相信他是一位非常優越的健美運動員及教練
以下是他的個人分享
昨天終於完成我嘅第一次photoshooting📸,睇返4個月前自己既相,有啲唔敢相信🤦🏻♂️
我想係依度多謝Coach Kenneth對我嘅教導。
最記得今年三月尾係gymknockdown後,我既脂肪比例黎到個人既新高30%😅之後望到鏡裏面既自己,問左自己三個問題。
究竟自己仲適唔適合做教練?
如果繼續做教練,想要啲乜嘢嘅 Achievement?
自己到底願意付出幾多去做一個好既教練?
之後下定左決心揾Kenneth訓練,佢既online coaching 唔單止為我寫training program& nutrition plan.
最重要既係,我係佢身上學到自律,要對自己有要求。做教練要以身作則,自己都未減過最lean又點樣幫人減肥呢?
第二,係記得Kenneth話過training你要識得earn your carbs,但作為你既學員earn your respect 我覺得更加重要‼️
最後我想多謝我一班好同事,琴晚阻到你哋教堂真係萬分唔好意思🙏🏼佢哋每一個人都好正面,大家推大家前進,幫我揾到一個更好既自己🙇🏻♂️
📸 @keithl.fitnessphoto
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining #HongKongPersonalTraining #VancouverFitness #HongKongFitness #香港健身 #溫哥華健身 #香港私人教練 #溫哥華私人教練 #健身教練 #PersonalTrainers #gym #fatloss #hypertrophy #bodycomposition #transformation
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「personaltrainers」的推薦目錄:
- 關於personaltrainers 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
- 關於personaltrainers 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
- 關於personaltrainers 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於personaltrainers 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於personaltrainers 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於personaltrainers 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
personaltrainers 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
自然健美 | 如何有效地建立肌肉
今天我好想 acknowledge @tctsang0083
他從2019 年10月開始跟我訓練
當時他的體重是79kg, 體脂十分低
因為剛剛比賽完畢
他的目標是增加肌肉
經過漫長的歲月
有經過三次健身室 Lockdown
他終於增加了差不多 20lb (9kg) 肌肉
體脂仍然很低
*冇錯
自然健美是需要很長的時間建立肌肉
所以很多人都會走捷徑
但走捷徑並不是我們的作風
我時常跟我的學員講
無論你的目標是變得大隻或增加肌肉或增加體能
首要條件是保持低脂肪
這個方法跟其他教練可能有少許不同
但對於自然健美 (drug-free)來說這是非常重要的
現時他一星期進行五次訓練
包括 #LEGDAY x 3
我期望他能夠在下一次比賽中能夠得到更佳的成績
突破自己的極限
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining #HongKongPersonalTraining #VancouverFitness #HongKongFitness #香港健身 #溫哥華健身 #香港私人教練 #溫哥華私人教練 #健身教練 #PersonalTrainers #自然健美 #naturalbodybuilding
personaltrainers 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
呢兩條友係乜水? 
想當年
呢兩條友第一次去歐洲
目的只有一個: U23 World Rowing Championships 1998
他們是輕量級賽艇運動員
體重大概是70kg
賽艇退役之後
大家成為健身教練
一起參加跑步比賽
一起參加健美比賽
現在一起練習奧運舉重🏋️♂️
#香港賽艇 #香港運動員 #健身教練 #personaltrainers #bodybuilding #weightlifting #Transformation #rowing #hkrowing #香港體育學院 #HKSI
personaltrainers 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
personaltrainers 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
personaltrainers 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
personaltrainers 在 Is a Personal Trainer Right for You? 10 Reasons to Hire One 的相關結果
Personal trainers work with you one-on-one to help design an engaging exercise regimen, help you with form, ensure you are working all your ... ... <看更多>
personaltrainers 在 Personal Training - Anytime Fitness 的相關結果
Personal Training Stronger Together Whether you're new to exercising or a fitness pro, we're here to provide you with personalized coaching and support. ... <看更多>
personaltrainers 在 Personal trainer - Wikipedia 的相關結果
A personal trainer is an individual who creates and delivers safe and effective exercise programs for apparently healthy individuals and groups, ... ... <看更多>