關於 healthcoachemmapham ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

😍😍 THAM KHẢO 4 CÁCH ƯỚP ỨC GÀ SIÊU NGON CHO DÂN EAT CLEAN

Nếu chị em đang theo chế độ Eat clean thì không nên bỏ qua những công thức chế biến ức gà siêu ngon này nhé.
Biến hóa ức gà thành món ăn đặc sắc, vô cùng khoải khẩu. Chị em hãy thử để đổi khẩu vị ngày hè nhé.

Nguồn : CookKim
---------------------------------
Health Coach EmmaPham: Huấn Luyện viên dinh dưỡng tốt nghiệp trường dinh dưỡng IIN - Mỹ
🔸 Tư vấn dinh dưỡng Eat Clean, Detox 24/24: m.me/emmaphamkitchen
✏Email: emmaphamkitchen@gmail.com
✏Website: emmaphamkitchen.com
✏️Youtube: Emmaphamkitchen

#HealthCoachEmmaPham #RolieVn

5 CÔNG THỨC LÀM BÁNH HEALTHY CHUYỂN TỪ LÒ SANG NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU

Một loạt các công thức làm bánh healthy từ bột yến mạch mà Emma dùng bằng lò nướng thì các bạn hoàn toàn dùng bằng nồi chiên không dầu được.

Cách trộn bột giống nhau.

Cách nướng bánh sẽ lưu ý 2 điểm: Nếu bạn không có thời gian nướng bánh thì đặt nhiệt độ 170 -175C ( 350F), bánh sẽ nướng nhanh hơn tuy nhiên dễ bị chuyển màu nâu sậm.

Nếu bạn muốn bánh chín màu vàng vừa đủ thì nướng ở nhiệt độ 325F ( 160C).

Thời gian nướng bánh tuỳ thuộc vào khuôn các bạn dùng, khuôn to thì thời gian lâu hơn, khuôn nhỏ thì thời gian nhanh hơn nhé.

Danh sách các món bánh yến mạch siêu ngon, các bạn hoàn toàn dùng nồi chiên không dầu được.

1) Bánh mì chuối yến mạch vị dừa ( bánh này ai ăn cũng thích).https://www.youtube.com/watch?v=wG-jtPehIG0&list=PL1oDmNYhPt399npJs20JyJBKtb3AiLH3V&index=9. Nếu dùng bằng khuôn to này thì nướng tầm 45 - 50 phút đó, ăn chắc cứ 35 phút kiểm tra một lần nhé.

2) Bánh mì yến mạch quả bí ngòi vị chocolate rất ngon: https://www.youtube.com/watch?v=uJwnLyH3dq8&list=PL1oDmNYhPt399npJs20JyJBKtb3AiLH3V&index=11

3) Bánh bông lan hay chifon yến mạch vị bí ngô ăn ngây ngất, bánh rất mềm và xốp: https://www.youtube.com/watch?v=FvaOBCIEsJA&list=PL1oDmNYhPt399npJs20JyJBKtb3AiLH3V&index=10

4) Bánh muffin táo yến mạch hạnh nhân rất béo ngậy( lưu ý bánh này dùng khuôn muffin chỉ 12 v-15 phút là xong nhé nếu dùng nồi chiên không dầu nhiệt độ 160C) : https://www.youtube.com/watch?v=zwhvEg-iul0&list=PL1oDmNYhPt399npJs20JyJBKtb3AiLH3V&index=3

5) Bánh chuối sữa chua bột mì nguyên cám ( công thức này các bạn dùng bột yến mạch hoặc bột hạnh nhân đều rất ngon) : https://www.youtube.com/watch?v=ZLVQxSTeURE

Nếu anh chị em cần bột và các nguyên liệu làm bánh nhắn qua #Emdola nha: https://www.facebook.com/emdolavn/

Emma chúc cả nhà thành công, nhớ làm bánh healthy cho gia đình mình ăn nhé !!!

Love,

#Bánhyếnmạch, #bánhhealthy, #Emmaphamkitchen,#healthcoachemmapham

MẸO NẤU ĂN EAT CLEAN CHAY ĐƠN GIẢN THƠM NGON CÙNG CƠM GẠO LỨT!

Bữa ăn này chỉ là một trong những bữa ăn Emma hay làm nhưng cách Emma sử dụng các gia vị rất đơn giản nhưng hiệu quả, không chỉ làm bữa ăn ngon miệng mà còn có tác dụng phòng bệnh rất tốt.

Trước đây, Emma hay ăn cơm chay vào ngày rằm thôi, nhưng dạo gần đây tăng cường độ lên hơn. Nhiều người hay nghĩ ăn chay sẽ thiếu chất nên hay ốm này nọ. Nhưng Emma lại thấy ăn chay mà đủ vẫn bảo đảm đủ nhóm chất thì cực có lợi cho sức khoẻ. Minh hoạ luôn cho chị em bằng bữa cơm tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch, cách Emma chế biến rất đơn giản cả nhà cùng tham khảo nhé.

- Cơm gạo lứt nấu bột nghệ ( Emma thích nấu cơm cho bột nghệ vì nghệ có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt, mọi người chịu khó nấu cơm cho thêm chút bột nghệ, bột tỏi, dầu oliu đặc biệt trong dịch cúm này càng phải ăn tích cực hơn.

- Đậu phụ sốt nấm cá chua , đơn giản ngon giàu dinh dưỡng- trong nấm có hàm lượng chất chống oxy hoá cao tốt cho hệ miễn dịch, nên mọi người chịu khó ăn nấm nhiều hơn.

- Muối vừng hạt lanh giàu dinh dưỡng: Cách Emma làm đỗ lạc rang + vừng đen rang + vừng trắng rang + muối hồng + hạt lanh rang ( vì trong hạt lanh có hàm lượng omega 3 nhiều cân bằng hàm lượng omega 6 có trong đỗ lạc) làm món muối vừng ngon và dinh dưỡng hơn.

- Kimchi cải thảo chay, cách làm tương tự như kimchi cải thảo thông thường thay nước mắm dùng bằng muối rất sẽ trở thành món ăn chay tốt cho hệ tiêu hoá từ kimchi. Một điều đặc biệt đối với bạn nào thích ăn kimchi giống Emma các bạn nhớ tự làm tại nhà sẽ giảm được lượng muối.

- Rau cải thìa luộc hương vị gừng, gừng là một trong những thực phẩm có chất phòng chống miễn dịch rất tốt, nên cả nhà cũng chịu khó cho thêm gia vị này khi nấu ăn .

Xong bữa cơm Emma còn làm thêm 6 hộp hoa quả nhiều màu sắc bổ sung thêm Vitamin khoáng chất cho các bữa ăn vặt. Một trong những cách tuyệt vời để các thành viên trong gia đình mình ăn được nhiều loại hoa quả khác nhau 🙂.

Hy vọng sau bài viết này, chị em mình khi nấu ăn nhớ tích cực sử dụng các gia vị tự nhiên tốt cho sức khoẻ trong chế biến đồ ăn nhé. Thực phẩm chính là thuốc chữa bệnh và phòng bệnh tuyệt vời nhất, cách chúng ta sử dụng nó hàng ngày sẽ giúp phòng bệnh và chữa bệnh hiệu quả.
Love,
#Healthcoachemmapham

[Turn on CC for English subtitle]

►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen

Hello cả nhà
Emma chia sẻ 2 vị sữa hạt từ hạt điều bổ dưỡng bé yêu thích, giàu chất béo từ hạt điều.
Với sữa hạt này mình dùng làm smoothie, hay uống trực tiếp đều rất ngon.
Ở Việt Nam anh chị em tham khảo mua hạt điều sống tại #Emdola: http://emdola.vn/
Ở Mỹ chị em mua tại Trader Joe giá tốt hơn so với nơi khác.
Máy Vitamix làm sữa hạt, anh chị ở Việt Nam mua giá tốt tại link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQ1G20x6jpePKNhiK6MjR8Mv0912P8hUvhT90Sz5qx9vDpeg/viewform?fbclid=IwAR3XwHSq6A2saQpAL1bKrDUgEpCckuHXfDDkCRxkt0gLQOMbpE8RBGqNVtU
#emmaphamkitchen #nutmilk #healthcoachemmapham #sữahạt
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : http://emmaphamkitchen.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup

[Turn on CC for English subtitle]

►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
Hello cả nhà,
Anh chị em nhớ làm 5 loại nước ép rau củ nguyên chất này uống thay đổi các khẩu vị cho gia đình mình để bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng phòng chống bệnh tật.
Công dụng của các bình hoa quả Emma sẽ viết chi tiết tại website: https://emmaphamkitchen.com/
anh chị em nhớ xem tại đó công thức chi tiết nhá.
Chúc cả nhà sức khoẻ,


#emmapham #emmaphamkitchen #healthcoachemmapham#healthỵjuice#juice
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : http://emmaphamkitchen.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup

[Turn on CC for English subtitle]

►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
Bánh dứa healthy không đường, không dầu ăn, không trứng, không bột mì chuyển hoá nhanh ngon và tốt cho sức khoẻ. Anh chị em nhớ làm cho gia đình mình ăn rồi trả bài Emma nhá.
Cách làm chi tiết anh chị em tại link website: https://emmaphamkitchen.com/banh-dua-healhty-khong-duong-khong-trung-khong-dau-an.html

#emmaketchen #banhhealthy #emmaphamkitchen #healthcoachemmapham
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : http://emmaphamkitchen.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup