關於 absolute fitness ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Boleh x I nak share good news dgn you? Aaahhh I'm in a Kiehl's ad!! 🤩🥰🥰

Haritu Mel tengah workout ikut YouTube video, tiba2 ada non-skipable ad. I marah lah, sbb tengah penat buat burpees. I macam.. "why so annoying?!"
Tapi hahahahah rupa2nya muka Mel sendiri dalam ad la yang annoying 😂😂😂

----

Can I please share this with you?! Aaahhh I'm in a Kiehl's ad!! 🤩🥰❤️

That day I was working out to a YouTube fitness video and got interupted by an unskippable ad. I got annoyed cos I'm dying from burpees, thinking like "omg why so annoying?!".. Turns out it was my own face in the ad. So I was annoying myself 😂😂

But I'm absolutely thrilled to be part of this because Calendula is one of my absolute favorites from Kiehl's! So happy to represent my brothers and sisters who also have Sensitive skin! Thank you @ainamazril for having me and for changing my skin years ago ❤️

Tất tần tật về Whey và thực phẩm bổ sung cho nữ!

Sau bài viết chia sẻ về những chất chúng ta cần bổ sung cho bản thân thì có vẻ mọi người vẫn còn nhiều thắc mắc gửi đến Na. Nên hôm nay Na làm hẳn video để giải đáp cho chị em chúng mình luôn này, haha :))

Ở đây có chị em nào uống Whey mà mặt bị nổi mụn thì vào đây xem ngay video này nhaaa. Tuỳ thuộc vào cơ thể mỗi người, có những người cơ thể hay bị nóng, uống whey sẽ lên mụn hoặc bị táo bón, có những người thì không làm sao. Lại có trường hợp uống loại whey A thì bị, whey B thì không. Vậy nên việc này phụ thuộc hoàn toàn vào cơ thể các bạn, các bạn phải tự thử nghiệm và lựa chọn loại nào phù hợp với mình. Lời khuyên của mình là đã uống whey thì bạn nên tập nặng, cường độ cao thì sẽ không bị nóng.

Chị em còn hỏi mình là “thế phụ nữ với đàn ông thì uống TPBS (thực phẩm bổ sung) khác gì nhau?” hay là “nếu kinh tế hạn hẹp thì nên mua TPBS nào là kinh tế nhất”. Thì video này đã giải đáp hết cho chị em rồi, hãy click vào để Na trả lời giúp chúng mình luôn nha ^^

👉 Link sản phẩm chính hãng:

Whey Protein Isolate - Bổ sung protein
https://shorten.asia/KD3XJc7q

Absolute Essentials - Hỗ trợ xương khớp
https://shorten.asia/A8sRUbU7

Absolute Bio Astaxanthin - Hỗ trợ làm đẹp da
https://shorten.asia/vxyrD4E7

Absolute Minerals - Bổ sung vitamin nhóm B và khoáng chất
https://shorten.asia/94QUhjnU

Optimized EAA - Bổ sung amino acid
https://shorten.asia/zRTEkEcE
___________________________

👉 Video tập mới phát sóng lúc 9:00 AM Thứ Tư hàng tuần trên Youtube: https://bitly.com.vn/6q23ru

👉 Tập luyện trực tiếp cùng mình tại Inspire Boutique Fitness: https://bitly.com.vn/h07wsm

👉 Tham gia cộng đồng lành mạnh: https://bitly.com.vn/c3q13d

👉 Instagram: https://bitly.com.vn/ivri16

👉 Tiktok: https://bitly.com.vn/mtsgnb

👉 Kênh youtube riêng mình dùng để làm nhạc: https://bitly.com.vn/10f2og

Chicken is life. Throwback to when I was in Brazil looking like an absolute tank. 😎 @anytimefitnesssunwaygeo
@wdcnutrition.my

#teamjosephlai #josephlaifitness #anytimefitnesssunwaygeo #fitspo #fitness #hypertrophycoach #bodybuilding #bodybuilder #fitnessaddict #classicbodybuilding #ripped #aesthetic #fitfam #shred #strengthandconditioning #physique #mensphysique #motivation #personaltraining #personaltrainer #shredded #fitnessmodel #ifbb #fitnessmotivation #ifbbproleague #oldschoolbodybuilding #wdcnutrition

ตอนเช้าก่อนเริ่มวันใหม่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการอออกกำลังกายค่ะ เพราะร่างกายได้ผ่านการอดอาหารจากการที่เรานอนมาหลายชั่วโมง การออกกำลังกายช่วงเวลานี้ร่างกายก็จะมีโอกาสได้ใช้ไขมันเก่าที่สะสมตามร่างกายของเรามาเป็นพลังงาน

วันนี้ดาวมี 3 ท่าออกกำลังกาย ที่เบิร์นไขมันได้ดี ไม่ยาก มาแนะนำให้ทุกคนค่ะ

วิธีการทำก็คือทำท่าละ 20 ครั้ง 4 รอบนะคะ

นอกจากออกกำลังกายให้หุ่นสวยแล้ว วันนี้ดาวยังมีตัวช่วยดีๆ ที่ช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้น มาแนะนำด้วยค่ะ ขอแนะนำ Pulse by Prudential แอปพลิเคชั่นสุขภาพอัจฉริยะที่จะมาช่วยดูแลสุขภาพของเราให้ดีขึ้นกว่าเดิม

สำหรับใครที่สนใจเค้าเปิดให้ดาวน์โหลดฟรีนะคะ ดาวแนะนำเลยสำหรับคนรักสุขภาพอย่างเราต้องมี ช่วงนี้เค้ามีสิทธิพิเศษต่างๆ มากมายด้วย

ง่ายๆ เพียงดาวน์โหลดและลงทะเบียน ก็จะได้ฟรี

1 day pass ที่ Virgin Active พร้อมเทรนเนอร์ส่วนตัว (เฉพาะสาขา Empire Tower เท่านั้น) อย่าลืมโทรนัดหมายล่วงหน้าก่อน 3 วัน
ทดลองเรียนคลาสโยคะ 1 วัน ที่ Absolute You
รับส่วนลด 100 บาท สําหรับเมนู Combination Platter ที่ Sizzle
คูปองส่วนลด 100 บาท จาก Central
รับฟรี เครื่องดื่ม Classic Smootie ขนาด 16 ออนซ์ ที่ Squeeze (เฉพาะสาขาที่ร่วมรายการ)

รีบดาวน์โหลดก่อนสิ้นปีนะคะ แอพดีๆ ที่มาช่วยดูแลสุขภาพ แถมสิทธิประโยชน์เยอะแบบนี้ รีบดาวน์โหลดเลยเพราะเค้าหมดเขตรับสิทธิ์ 31 ธันวาคม 2563 นี้เท่านั้น

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก https://bit.ly/37SEpCL

เงื่อนไขการรับสิทธิ์

การลงทะเบียนเข้าร่วมรายการ 1 ท่าน / บัตรประชาชน จะมีเพียง 1 สิทธิ์เท่านั้น
หากท่านลงทะเบียนเกิน 1 สิทธิ์ บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์การยกเลิกการลงทะเบียนทันทีโดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

#PulseByPrudential #WeDoPulse #FitKabDao

หลายคนที่อยากรู้ว่า พี่ฟ้ามีเทคนิคในการเล่น ‘ก้น’ ยังไงให้มันกลม แน่น จนได้ฉายา ก้นแห่ง FIT JUNCTIONS คลิปนี่พี่ฟ้าจะมาสอน 4 ท่าสุดยอดที่จะสร้างกล้ามก้น เล่นเองที่บ้านก็ได้


ความพิเศษจากแอปฯ Pulse by Prudential รอคุณอยู่อีกเพียบ

ดาวน์โหลดและลงทะเบียนเลย! https://bit.ly/3iCwgp4


สำหรับสมาชิก Pulse by Prudential ที่ลงทะเบียนเรียบร้อยแล้ว อย่าลืมไปใช้สิทธิพิเศษสุดคุ้มนี้กันนะครับ

? Virgin Active: บัตรเข้าใช้บริการฟรี 1 วัน พร้อมเทรนเนอร์พิเศษส่วนตัว (เฉพาะสาขา Empire Tower เท่านั้น) **โทรจองก่อนเข้ารับบริการล่วงหน้า 3 วัน

? Sizzler: ส่วนลดพิเศษ 100บาท สําหรับชุด เมนู Combination Platter

? Central Retail: รับ e-Coupon มูลค่า 100 บาท

? Absolute You: ทดลองเรียนคลาสโยคะฟรี 1 วัน

? Squeeze: รับฟรีเครื่องดื่มสมูทตี้คลาสสิก 1 แก้ว (ขนาด 16 ออนซ์)

? เฉพาะวันนี้ - 31 ธันวาคม 2563 เท่านั้น

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก https://bit.ly/37SEpCL


เงื่อนไขการรับสิทธิ์

การลงทะเบียนเข้าร่วมรายการ 1 ท่าน / บัตรประชาชน จะมีเพียง 1 สิทธิ์เท่านั้น

หากท่านลงทะเบียนเกิน 1 สิทธิ์ บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์การยกเลิกการลงทะเบียนทันทีโดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

#PulseByPrudential #WeDoPulse #FitJunctions

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/

Here's an ABSOLUTE BEGINNER BODYWEIGHT workout to get you started. No weights, no jumping! We will be focusing on simple beginner exercises to target every major muscle group; thighs, bums, core, arms, shoulders, back and chest. You’ll be guided through each exercise to make sure that you're executing proper form and get the results you deserve.

Duration: 30 minutes
Sequence: 40 secs Work - 20 secs Rest (x3 circuits)
Estimated Calories: 250 - 300 Calories
**this depends on your body composition - weight, height, age, body fat percentage, activity level

CIRCUIT 1
1) Squat
2) Reverse Lunge with Rotation
3) Cursty Lunge Pulldown
4) Squat to Lunge

CIRCUIT 2
1) Knee Push-up
2) Tricep Dip
3) Superman
4) Knee Push-up to Superman

CIRCUIT 3
1) Russian Twist
2) Single Leg Knee Tuck
3) Mountain Climber
4) Plank

________________

Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm

Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp

Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q

Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm

________________

Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive

I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.

Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)

My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
Absolute Beginner Bodyweight Workout (No Weights, No Jumping) | Joanna Soh