#我如何透過理想型清單找到男朋友 #7週遇見對的人實作
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#曾經我不是一直都想要談戀愛
我在去年的六月的時候向宇宙許願,希望可以找到男朋友。在這之前我空窗了一陣子,一直都沒有想要找男友。
這是一種很奇怪的感覺,我一直覺得,我的生活很忙碌,我幾乎投身在工作當中,我每天的工作時數從早上9點到半夜兩點,這樣的生活,我要如何有男朋友,應該說,誰是我男友,誰衰。(真心)
有一陣子,我突然覺得,我好像要準備好了,這是一種很心靈層面的感受,很難說明我如何有這種感覺。就在某一天,我醒來,我告訴大家:我準備好要交男朋友了,我公開徵友(認真,我直接在粉絲團寫)。
六月的時候開始寫完了我的理想型清單後,我就完全忘記這件事情了,直到10月的時候,我覺得我準備好了。
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#10月的時候我開始實作7週遇見對的人
我開始實作《7週遇見對的人》這本書,這本書是每天一個lesson,總共是7週(也就是49天的時間),透過每一天的一個練習,來全面認識自己,遇見對的人。
我覺得每天練習真的是太累了,為什麼我知道?因為我之前已經看過了一次,我知道每次的練習都那麼直入自己的內心。因此,我改成一週練習一個lesson,那時候我想,我要練習49週,結果我在第7週的時候(也就是進行到第7個lesson)的那一天經由朋友的介紹認識了184先生。
後來,我和184先生在line上聊了兩個禮拜後,在一次他旅行回來後,我們第一次見面,此後就開始了一系列密集相處的過程。(#整整兩個禮拜每天他都有理由約我見面),之後在2020/12/31 他正式跟我告白,我們確認在一起。
那一天,是我6月份向宇宙許願,寫下理想型清單的時候,我許願的日子,我在向宇宙許願的清單裡寫:「我希望在2020/12/31前找到男友。」
這是為什麼我今年的讀書會會將《7週遇見對的人》放進去每週必讀的清單中,因此,我在裡面獲得的收穫,比愛情更多,可以說,其實,書裡的收穫可以讓你用在各種關係上。
儘管帶讀書會可能是我看得第三次、錄製podcast讓我看了第四次,我都覺得,#我每一次都有新的收穫,整本書都寫滿了筆記。
我重新看了一次《7週遇見對的人》,發現雖然書中是不推崇列清單的,可是我的列清單方式與書中所說的方式,其實是很大同小異的。我們在這集的podcast中,我跟Jodie、Mori針對彼此的清單認真討論了一番,因此,我想要把自己如何列理想型清單的方式寫下來。
我不知道這個方法是否一定百分之百準確,但這個是我列下的時候我在思考的事情。
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#我如何列出我的理想型清單
我做的第一件事情:思考我過去的生活中,#有什麼快樂的片段(不一定是情人間,也可以是朋友、家人),但是是那種 #我真心覺得非常快樂,#我希望可以一直發生的快樂感覺。
接著,我 #從這些快樂的片段列出相對應的內容 / 事件是什麼。
以下是我當時的內容:(寫於2020年6月)
宇宙啊,謝謝你一直帶給我如此美好的際遇,這次我想要在今年的12/31前找到男朋友。
① 可以一起去爬山,爬山比我厲害,願意帶我爬山
② 喜歡看書
③ 知道自己工作在幹嘛
④ 有良好的金錢觀念與儲蓄計畫
⑤ 身高>180cm
⑥ 愛我,對我好
⑦ 和我有聊不完的話題 / 共鳴
⑧ 喜歡做家事/ 煮飯 / 洗衣服
《7週遇見對的人》所說的是,你不要列清單,你要去感受你的生活,尤其是感受那些你覺得美好的時候,接著去思考每一個你遇到的人,是不是適合被放到這個美好的時候,或是與他相處是否可以創造這個美好的感覺。因此,這個感覺不會只充滿了美好的粉紅色泡泡,而是 #扎扎實實你生活中的快樂。
如果你發現你生活中還沒有這樣的快樂,那麼,你需要的,是讓你的生活中開始有快樂的元素,因為,你仔細回想,如果你是在不快樂的情況下,你的感情也往往都是隱約含著一股莫名的壓抑。
而我在列清單的時候,我想的就是我美好的時刻。(想想跟哈利波特對抗催狂魔的感覺有點像哈哈哈)
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#我的理想型清單解說
例如,第一點「#可以一起去爬山,爬山比我厲害,#願意帶我無爬山」。我的確在2019年的時候開始愛上爬山,那時候有一個我非常好的朋友,她善於爬山,於是她帶著我開始爬山。後來,我又認識了其他也是會爬山的人,然後開始跟著他們爬山,接著我又在上山遇到更厲害的人,他們也願意帶我爬山。因此,我總是跟著幾乎是神人(例如說台灣的山都爬過5輪的人)一起爬山,我覺得非常的愉快,我這樣的小嫩雞,他們都願意帶我、等我。
我由衷地在這段日子感到快樂,因此,我把它列在第一點。
我在山上被照顧的經驗,一起出門爬上的經驗,那種快樂,是我現在想起來還是覺得無比幸福的快樂。
這件事情在我和184在一起之後,他也喜歡爬山,他更把爬山擴張成為旅行,在旅行中,他對我的照顧,比我在山上被山友照顧還要更快樂。
第二點「#喜歡看書」,無庸置疑,這絕對是我自己享受的事情。
我交往後,才知道,184先生不只喜歡看書,他的書比我還多,看得比我還廣,只是他不是一個會寫讀書心得的人,我都說,如果他願意寫,他收到出版社的贈書絕對比我還要多。(笑)
第三點「#知道自己工作在幹嘛」,認識我的人都知道我就是一個工作狂,加上過去職涯諮詢的時候,我體悟到,針對職涯的迷惘,我們可以給建議,但我們永遠無法代替對方做任何事情,改變的力量在對方身上。因此,我希望對方也是和我一樣知道自己工作在做什麼的。
我曾經針對這一題很深入的跟184先生討論,我發現他有自己的方向,像我們這種生產者,就是會嗶嗶嗶的一直前進,可是其他人不是,他有他自己的速度,他有他自己的計畫,但他是知道自己的在做什麼的。
第四點「#有良好的金錢觀念、#儲蓄計劃」,我挖掘我自己,我發現我是一個對金錢可能沒有足夠安全感的人,因此相對於是保守型的人,我需要長期的儲蓄計畫,我同時也的確是認真這麼做,希望對方也是。
後來我才知道,184先生的投資觀念根本比我還要多,而且進場的時間也比我還要早,哈哈哈,說起來,還要叫學長呢XDDD
第五點「#身高大於180cm」,我男友的代號是184先生(aka #宇宙派來的王子),就是因為他的身高184公分,其因為我小時候坐在我爺爺的機車後座,我覺得很有安全感,而我爺爺是個身高超過180cm的人,從此,我對身高高有一種莫名的安全感與憧憬。
第六點「#愛我,#對我好」,哈哈哈,這點無庸置疑。
第七點「#和我有聊不完的話題與共鳴」,我一個這麼喜歡跟朋友聊天,有說不完的話的人,我覺得很快樂的時候是能交流彼此的感覺,因此我把這個也列進去了。
第八點「#喜歡做家事與煮飯與洗衣服」。有一陣子我弟弟住我家,他可能是看在我沒有收房租又讓他隨時隨地吹冷氣的狀況下,他會幫我洗衣服,以及整理家裡,如果出門買飯我還沒吃,也會幫我買一餐。我因此覺得非常受到照顧,而且非常的快樂。因此,我就列上來了。
他的確是一個很會照顧我的人,我最近發現,只要是我說過好吃的東西,沒有一個例外的會重複出現。
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#我們的人生是為了生活
這些事情其實很生活,因為,我覺得,感情需要回到生活。《7週遇見對的人》裡面曾經說過,感情中的粉紅色泡泡只是一時間,最終兩個人必須回到生活。
你問說,那經濟能力呢?難道不重要嗎?
這個問題要問你自己,重要嗎?
經濟能力對你來說,具體是什麼?
例如說是可以買房子,買哪裡的房子呢?
或者是養小孩?養幾個小孩呢?
或者等等。
再換一個方向想,是否可以把你的藍圖改成:
「願意跟我一起生兩個孩子,而且我們可以一起住在xxx的房子裡」,你的內心是否有畫面,甚至是有一個實際可以參考的具體對象呢?這就是我們在許願的時候,需要將畫面完全的立體。
也因此,如果我想的是我過去曾經有的快樂時光,那麼,#這些畫面是非常具體的,我想要吸引的,是可以跟我一起在這個畫面中的人。
我們生而為人,不是為了一個職稱,而是為了享受生活,或許你可以思考你過去覺得快樂的享受生活有哪些時刻。這樣就不會掉入一味地列清單的誤區了:)
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#相關連結
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#7週遇見對的人 #實作紀錄 2020.11.4
#Lesson4 #為愛而愛
啊~~~週三就結束完的《七週遇見對的人》線上讀書會,今天才來寫心得,哈哈哈,因為一整天華山野餐是太愉快了,我大概講了5次有「好久沒有這麼chill囉,哈哈哈」儘管現在有點呵欠,確實還是想要整理一下Lesson 4 的的心得。
今天提到幾個我非常非常非常喜歡的觀念,每個禮拜我總在這本書的讀書會中,回應了我過去人生、現在人生的種種,能夠在讀書會中,與大家分享,真的是一件很溫暖、安心的事情。
▌#我們不能在恐懼和失落的情境下創造愛的關係
當我們建立關係不是基於真正的愛與被愛的動機,我們遲早會焦躁不安、得不到滿足。
例如,有人在過去沒有從父母那裡得的愛、財務支持,而希望另外一半可以給予,當我們這樣想的時候,當我們有一個事物是自己缺乏的時候,我們會因為這樣的希望,而最後產生落差,最後心生不滿。
這是其實是很常見的現象,我一直覺得這和上週的練習是連結在一起的,記得我們在上一週練習把想在關係中獲得的事情轉化為我能自己提供給自己。這是其中一個道理。
▌#愛的可能性沒有極限
我非常喜歡這句話,我覺得有必要完整的引用(因為實在是太喜歡了,我還直接整段抄在我的筆記本裡面):
❝
知道在生活中,愛的可能性沒有限制,只要我們提出需求,就會活的豐富的收穫,我們貢獻的事物都會受到其他人的歡迎,如果我們敞開心胸,相信我們自己和其他人,美好和愛總會流向我們。
❞
我也覺得這段話特別適合嘗試創作與給予的人,在現在有社群媒體的時代,一個人比一個人光鮮亮麗,我們都會不由自主覺得自己沒有能力、不知道可以做什麼,聽很多「比起當taker,我們更應該當giver」,可是我們可以給什麼?
我想要透過這段話,回應大家的緊張、不安與擔心,#我們貢獻的事物都會受到其他人的歡迎,因為 #愛的可能性沒有限制。
▌我不認為你需要改進、修正錯誤,也不認為你需要別人照顧。
omg,太喜歡這句話了,值得再抄在筆記本一次。
#我邀請你以愛為基礎追求浪漫的結合,而不是恐懼。
不要覺得自己不夠好、不夠聰明、不夠健康、不夠漂亮、不夠任何點,其實你沒有,真的,你夠好了。
我記得前幾年,其實對自己沒那麼有自信,例如臉不夠小啦、腰不夠細啦、說話不夠溫柔啦等等的,但是,我們有怎樣想法的人,我們就會吸引怎樣的人到我們身邊。
當我對自己充滿了批評的時候,我就遇到了同樣會批評我的人,評論我的外表、評論我的工作、評論任何他看得到東西,為什麼?因為我也是同樣的心態在評論我自己。
所以,我邀請你,不要用恐懼,而是用愛為基礎,當作是關係的開始。
▌#你已經擁有你所需要的愛,它鎖在你高貴的心靈裡面。
我很相信一件事情,#我們沒辦法給予我們沒有的東西,就像如果我們想要捐款,我們得先有錢那樣,我們如果想要在愛裡面,我們必須先有愛。
但是,其實我們已經有愛,已經擁有了充分的愛,只是我們自己不知道,因為我們以為我們沒有。
這一系列,49個lesson,就是要讓我們重新發現。很像我們是科學家,在探索星球一樣,我們是自己的科學家,我們在探索我們自己,探索一個名為「愛」的事物。
上面四句話是我覺得本章的金句,與大家分享。
▌這究竟是一個怎樣的活動呢?
這是一個不開放報名參加的活動(一個訂閱服務專門for 我的客製化需求xddd)我們每個禮拜三 8:00PM會一起在線上實作《7週遇見對的人》,書上是一天一個lesson,但我們是一週一個lesson,用一週的時間好好練習一個lesson的習題,紮實而且比較不會有那麼大的時間壓力。
順利的話,明年的此時此刻,我應該是一個幸福開心有男友的女孩(哈哈哈我現在就幸福開心了啦xddd)
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #DAY142
7週遇見對的人實作 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#讀者來信 #如何開始辦自己的第一場讀書會
▌有人回覆信件詢問該如何辦一場讀書會
我聽了其實很開心,讀書本身是一件好事,能夠一直有人一起讀書我覺得可以說是非常幸福的一件事情,而且,透過一起討論,能夠得到原本不知道的事情,或是連結起原本已知的事情,不管從哪一個方面來說,都是很值得的事情。
▌#我舉辦讀書會的經驗
其實,我舉辦讀書會的經驗不多,說實在話,我每次都看到覺得可以更好的地方,但我想,有人問,就分享,也當作是自己舉辦讀書會的一個小總結。
九月辦第一場是《2030轉職地圖》,總共是50人。
十月辦第二場是《突破同溫層的社群人脈學》,總共是30人。
十一月預計會有第三場是《利他存摺》(預計是11/26下午),預計是50人。
線上的話,有每週會跟大家分享的《七週遇見對的人》實作紀錄,這是用49週的時間來實作一本書。
如果加上日更團的活動,也算是某種類型的讀書會的話,那麼目前總共是五次。
第一次是八月,第一次日更團聚會,大約是10個人。
第二次是十月,第二次日更團聚會加上擴大招募見面會,總共是50的人。
第三次預計是12/26,是日更團的創作者年會,會對外公開,預計是200個人。
這大概是我今天主辦的活動的時間跟大小。
▌#一年讀一本書的讀書會
來信的讀者,特別對於我一年讀一本書的這個計畫覺得很有趣,也想要用一年的時間實作一本書,因此我今天就這個部分來作說明:
我說明一下,《7週遇見對的人》原先是一本7週的實作,每天有 一個lesson,7週總共是49個lesson。我的實作裡,是把每天一個lesson,變成每週一個lesson,因此我會是以49週的時間來完成整本書的實作。之所以時間會這樣安排的原因是因為:一般的上班族,要每天都實作我覺得困難度是很高的,但是如果是一週一次,一次30分鐘,採取線上的方式,我覺得可行性是比較高的。
▌#我自己舉辦讀書會會思考的四個部份
① #有一個明確的主題/目標
讀書會最怕的事情是大家很像在聊天,結構鬆散,比較不會聊天的,之後就不願意來,可能會讓人數會來越少。讀書會是需要有主軸的。如果你想要進行的是一個一年讀一本書的讀書會,那麼在選書上面,可以選擇每個章節都有一個明確的主題,最好是每個lesson後有練習題的,這樣,大家可以針對練習題討論。
以《七週遇見對的人》這本書為例,目標是練習找到對的人,每一個lesson後,有一個初階練習以及一個進階練習,我們可以直接就練習討論。
這樣的好處是,主辦方的壓力比較小,不用想活動,大家可以按照書中來實作就可以了。
② #有明確的導讀人
這點是為了避免尷尬以及浪費時間,有點像會議需要有主持人那樣,讀書會是我主辦的,我可以當主要的導讀人,我也可以請別人當導讀人,但一定要有人是主要的。當大家都沒有經驗的時候,書本就是很重要的指引媒介。
我自己在《七週遇見對的人》裡面擔任導讀的角色,我會分享我在這個lesson的感覺、想到的實例、任何想法,一個lesson短短的,因此,可以好好分享,我會說我覺得我最有感覺的部分,或是,我自己看到哪一段想到了什麼事情,然後想法有什麼改變。
如果是在線上的話,通常大家會關閉麥克風以及視頻,因此其他人可能會使用留言,我都覺得可以,主要是自己覺得安心、以大家都可以接受的部分為主。
有時候,我會覺得我很像在講一個live的podcast,哈哈哈哈哈哈哈,但是其他在線的人會線上會回覆我。或是我點名回答,這沒有絕對的答案,模式是摸索出來的,還是再次強調,以你們覺得舒服、都可以接受的方式進行。
③ #有固定的時間:
每週都有的練習,時間一定要固定下來,自己跟別人都方便安排時間。可能不是每週都是人人可以參加,但是這也無所謂。我辦讀書會其實是為讓自己可以練習,所以如果有其他人一起陪伴,我覺得很棒,如果只有幾個,那其實也很有趣。人數不是我自己最在意的,我最在意自己是不是真的在實作、在分享,在練習書中所說的。
至於線上或是線下,我覺得取決於場地、時間的配合。畢竟線下要找場地,其實是麻煩的事情,大家也都還有交通的問題。以《七週遇見對的人》每週一次我都是線上進行,我會開google meet的連結給大家。
每週固定時間其實重要是養成自己的習慣,當你真的覺得一件事情很重要的時候,事先把時間留下來就是很重要的事情。
我之所以選擇30分鐘是因爲:不想要佔據太多的時間,也是一個可長可短的時間,基本上會是30-45分鐘比較常見。
④ #有固定的產出、回饋:
這點我覺得是最重要,也是最困難的。
有固定的產出、回饋可以讓大家都有可以記錄的地方,可能是雲端,端看你們練習的主題是什麼。
我自己還喜歡自己作每週的紀錄,很像是當作日更的其中一個題材,另外一個也是幫自己作前後的對照。
還有 一點很重要的是:如果你希望吸引更多人參加,那你必須要忠實地分享你的發現、快樂、改進之處等等,一週一週慢慢累計,你會發現開始有人關注你的這個練習,而如果你又開放新團員加入,那麼這個練習就會慢慢擴大。
也就是說,一開始的讀書會其實不用擔心沒有人來,只有幾個人也可以,重點是,先開始,然後真的養成了習慣後,加上真誠的分享,自然會有人慢慢地加入。
▌#如果是要開始第一場的時間軸要怎麼設計呢?
① #確認主題
我相信,你現在還看這篇文章看到這裡,可能你就是那個主辦者、你也想到了一本書可以這樣做,那麼,第一件事情就是「確認你的主題」,如果你想到書,那就是這本書的主題。
② #想好基本的時間長度、進行的方式,然後寫下來。
為什麼這件事情重要呢?因為你如果是主辦方,你就有責任去跟別人解釋妳想要怎麼完成這次的讀書會,因此,基本的形式的確是要自己先想一版本,沒有說不能再修正,但自己要先有初步的想法。
③ #私訊你現在想到可能有興趣的那幾個人
這件事情在我成立初次的日更團的時候就是這麼做,我只私訊了我腦袋中第一直覺就想到我覺得可能對方會有興趣的人,然後把第二點我想到的,直接打好傳送給對方。
④ #你也可以公開詢問
但我建議你先私下詢問,原因是你先聽聽看是否有需要寫得更完整、或是調整的地方,然後找到初始的團員,例如3-5個後,再公開,這樣,一旦公開,這個方案會看起來已經相對完整,而且也有固定的人,可靠程度大增。
⑤ 還等什麼?開始啦!!!
以上,是我針對讀者的提問的回覆,與你們都找到與自己一起讀書的族人:D
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