【為老人而開的健身學校】(上)
資策會產業情報研究所資深產業顧問 詹文男
資策會產業情報研究所產業顧問 高雅玲
我們常說銀髮族群市場潛力看好,但商機雖大,不過應如何下手,卻困擾著許多對此一市場有興趣的人,早就進入高齡社會的日本經驗值得進一步參考。
基本上,全世界的老人都一樣,伴隨人體老化,肌肉會逐漸減少。40歲以後人體的肌肉量流失速度是每十年減少8%;70歲以後則是每十年減少15%,肌肉加速流失,全身性肌重量也持續減少,導致高齡者活動力下降,四肢不靈活,容易跌倒,甚至造成生活無法自理及死亡風險增加。
因此許多老人很想開始鍛鍊身體,但總會浮現「該怎麼開始?」、「做什麼運動才適合自己?」、「健身房都是年輕人在去的,老人家會跟不上啦…」…等等諸多的疑慮,因此儘管對本身的健康狀態擔心害怕,卻依舊對運動健身這件事裹足不前。
為因應上述需求,日本許多健身房開始為高齡者提供不同類型的健身課程,像是Tokyu Sports Oasis,在東京新宿地區特別開設老人專用教室,由受過特殊訓練,專門指導高齡者運動的教練指導60歲以上熟齡會員運動;3 Fit Gym健身俱樂部則提供延展、放鬆肌肉與關節的大量油壓式健身器材給熟齡會員使用;
而OyZ People運動學校健身課程主要在提升高齡者足腰肌力、鍛鍊腦部,預防跌倒等。
OyZ People運動學校的商業模式也很值得參考。OyZ People是遊戲娛樂產業大廠科樂美(Konami)公司旗下的運動俱樂部,主打強健核心肌群及足部與腰部肌肉鍛鍊課程,協助熟齡者開始運動,並做適合的運動,愉快地持續下去。
起初科樂美運動俱樂部並沒有針對熟齡人士提供的專屬運動課程,但因考量日本自2006年進入高齡社會(14%)後,中高齡人口龐大且快速增加,預計2030年時全日本約有1/3的人口是65歲以上的高齡者,因而開始關注熟齡市場。2012年,科樂美運動俱樂部推出「OyZ People運動學校」健身課程,提供強化軀幹、腰、腿等部位肌肉的健身方案,並訂立宏大目標:「透過『OyZ』品牌提供各類服務,以增進高齡者健康狀態並壓低醫療與看護費用」,2015年則擴充課程內容,提供協助預防、延緩罹患失智症的腦部活化課程。
所謂「OyZ」,是由Open(開放)、Youth(年輕)、Zip(活力)三個單字的第一個字母結合而成,希望能提供身心雙管齊下的健身支援,協助高齡會員敞開心胸,擴大交友範圍,喚醒沉睡的年輕活力,不因為年齡漸長而輕言放棄。
(….未完待續)
#婦女專欄
#為老人而開的健身學校
#OyZ
--------------------------------------
更多文章與新知~請上紫丁香官網:
https://new.lilac.org.tw/
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「40歲以上 交友」的推薦目錄:
- 關於40歲以上 交友 在 紫丁香婦幼關懷協會 Facebook 的最佳貼文
- 關於40歲以上 交友 在 創夢市集 DIT Startup Facebook 的精選貼文
- 關於40歲以上 交友 在 蘋果vs西打 Facebook 的精選貼文
- 關於40歲以上 交友 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於40歲以上 交友 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於40歲以上 交友 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於40歲以上 交友 在 熟齡孤家寡人團(40歲以上的交友社團) - Facebook 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 交友軟體的老阿姨們可以停止傷害少男眼睛嗎- 心情板 - Dcard 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 網路上關於40歲交友軟體-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ... 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 網路上關於40歲交友軟體-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ... 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 【交友軟體】實測台灣25歲妹子喜歡類型!竟然選40歲大叔 ... 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 Soul 交友dcard 2023 - fodvideo.online 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 2023 Soul 交友dcard - zuperr.online 的評價
- 關於40歲以上 交友 在 2023 Soul 交友dcard - nuarya.online 的評價
40歲以上 交友 在 創夢市集 DIT Startup Facebook 的精選貼文
#團隊訊息
地方的媽媽們還在擔心找不到生活樂趣嗎?來試試看「Encore」吧!
創夢的校友 Encore 打造專屬於熟女市場的社群App,平台上,使用者既可參加課程學習,也可出遊交友,依據個人興趣揪團找到同好朋友,亦可於個人動態分享照片與心情。
「Encore」提供一站式活動發起、設計、聯繫、回顧、收藏,以及多元豐富的社交聯繫功能,讓熟女們透過app揪團參加課程,結伴出遊,享受為自我而活的價值。
----------
創夢市集|全台最大娛樂生活新創加速器計畫
了解更多:https://www.ditstartup.com/
#創夢市集加速器 #定向投資 #創業資金 #企業資源
40歲以上 交友 在 蘋果vs西打 Facebook 的精選貼文
40歲。
以前很在意別人對我的看法是什麼。
這年紀,我學會只在意自己跟親人,還有在意喜歡的朋友。
以前難過的時候,會讓自己一直陷入不好的情緒....
現在學會讓自己不開心的情緒一下下就過了..
以前覺得全世界發生什麼事都跟我無關。
現在多了更多同理心看待。
我也學會...很多人事物...該來則來,該去則去。
不勉強自己。
不強求。
40歲。
我學會了放過自己,好好過自己的生活。
前幾天,在網路上看到一段話,分享給你們。
關於40歲後的人際關係,作者認為有八項很重要認知:
第一,自己是最重要的。
第二,家人是不能放棄的。
第三,擇友挑選沒有利益衝突的。
第四,交友以「尊重」彼此為前提。
第五,人脈很重要,多認識人是好的。
第六,不要利用人,被利用要學習坦然
第七,別以為所有人都會喜歡你,被討厭是正常的
第八,我們可以真誠喜歡很多人,但不是討好型的
大人的友情的課後練習,最終一點就是,我們不能失去原本的自己
40歲以上的我,放過自己好好追求生活品質。
做好自己,過自己想過的生活。
有些朋友,平常沒什麼碰面,沒什麼聯絡,偶爾噓寒問暖,但友情沒有降溫。
一碰面,嘰哩呱啦,怎麼聊都聊不夠...(真的是很吵)
這樣的朋友讓人舒服沒有壓力..❤️😆😆😆
40歲以上 交友 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
40歲以上 交友 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
40歲以上 交友 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
40歲以上 交友 在 交友軟體的老阿姨們可以停止傷害少男眼睛嗎- 心情板 - Dcard 的必吃
40歲以上 的也太多了吧而且很多看得出來還自詡女孩,真的⋯很怕欸,都40歲有人還能硬上都應該要謝天謝地了吧- 交友軟體,交友,交友app. ... <看更多>
40歲以上 交友 在 網路上關於40歲交友軟體-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ... 的必吃
[最佳回答] 40岁的女人用探探软件聊天比较多,这款软件非常方便下载以后可以根据不同地区的朋友选择,如果... 适合40岁女人的交友app,哪个交友软件学生可以用-三氪网. 網 ... ... <看更多>
40歲以上 交友 在 熟齡孤家寡人團(40歲以上的交友社團) - Facebook 的必吃
交友 網站那麼多.網站都是20幾歲的..你相信嗎??找朋友.來來來... 單身沒有配偶、沒有伴侶、男女朋友關係的、女生35歲以上、男生40歲以上真誠歡迎..其餘認同理念的也歡迎 ... ... <看更多>