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4-97/300 20/65
騙你的。
他們說截圖看起來很像腳踝爆掉讓我當封面圖哈哈哈哈哈
很久沒有讓大家看我跌倒，來看個滿，很少做限制助跑距離的run pre和Kong 。
最近的訓練週期想要趁著疫情後，從解剖適應期開始，再重新把細節基礎打穩，結果馬上被發現，因為爆發力跟速度掉的太明顯😂打算再思考一下課表安排和每個階段各種目標之間的平衡。
感謝吉米 @jhai__jhai____jimmy 送我豐富的濾鏡，各種晃動濾鏡，叫我鋼管一下還拍下來好好笑。
練得快樂樂，幸福美滿喜喜樂樂感謝大家🥰
#300days #parkour #跑酷
207/300 51/65
今天的亂亂～🎵
是快～樂的亂亂～～🎵
溜板～～喜歡的流暢～恐懼挑戰～～
還有～🎵tricking圈的空翻課～
耶嘿喲吼啦啦啦～🎵
#300days #挑戰300天 #challenge #parkour #girlparkour #extremesports #taiwan #workout #跑酷教學 #跑酷教練 #健身
115/300 25/65
#跳躍力科學研習
謝謝 @justin_lu724 帶來扎實學術科都豐富的兩天課程✨
推薦給所有對跳躍訓練有興趣的人❤️
學得很開心～
檢測挑戰玩得也很開心！
當萬綠叢中一點紅看到男子們上廁所要排隊但我不用更高興哈哈哈哈哈哈哈
站姿摸高190.5cm
助跑摸高256.54cm
立定跳遠238cm
三次跳遠717cm
SJ 39.96
Cmj 44.7
彈性係數0.118
希望我有朝一日能成為跳跳達人🥺
#挑戰300天 #300days #challenge #研習 #運動科學 #extremesports #taiwan #workout #跑酷教練 #健身教練
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