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安定情緒的方式有很多種，我認為創造一個有自己喜歡味道的空間很重要，無論你是喜歡蠟燭、噴霧、滾珠瓶、按摩油...各種香氛產品10/10 HOPE都有很多選擇，今天推薦大家一支Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園睡美人複方精油，有我喜歡的薰衣草，和沉靜大地氣息的岩蘭草與淡淡的玫瑰香氣，可以搭配無水擴香儀使用。準備好你的睡前儀式，讓我們一起開始練習❤️
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10/17（六） 14:00 精油之書簽書會
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抽獎規則：
1.本貼文按讚及公開分享。
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來聊聊 #如何開啟你的Chakra
Chakra 這個詞是梵文，翻譯為脈輪。人體主要有七個脈輪。脈輪始於脊柱的底部，並一直對齊到頭頂。由下至上分別是：海底輪(根輪)、生殖輪(本我輪)、臍輪(太陽神經叢)、心輪、喉輪、眉心輪(三眼輪)、頂輪，代表的顏色由下而上近似彩虹的七個顏色。
每個脈輪都對應於我們身體的不同部位，影響著心理、情感和精神狀態。由於一切都是能量，因此最重要的是我們的七個脈輪都需要保持流動、對齊與平衡。
此外，有意識地感知到一個區域的不平衡是需要進行練習的。瑜珈練習是其中一種有效果的方式，例如：透過輪式後彎可以活絡心輪。
脈輪的不平衡意味著某些脈輪活動過度，而有些脈輪活動不足。許多人以為脈輪療癒是只需打開脈輪即可。但是，就像生活中的所有事物一樣，關鍵是『平衡』，不要太多，也不要太少。例如，活動不足的心輪可能會轉化為悲慘而自私的性格。但是，心輪的過度活躍可能會轉化為一個慷慨的同情者，很容易被別人利用。
七個脈輪都很重要，並且相互連接。通常，平衡一個脈輪會相對改變另一個脈輪。但是在我們著手於平衡其他脈輪之前，都將首先關注海底輪、第一個脈輪，它掌管著穩定和紮根、是安全感的基礎，只有當我們感到安全的時候，我們才能夠成長和改變。
4/5(日) 14:30-16:30 香氛療癒開髖修復瑜珈主題課，將以海底輪的平衡-髖部與骨盆底肌群的練習為主軸，讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力，『開』基本上是指『靈活度的提升』，消除平日因久坐所產生的疲勞，刺激腹部器官、加強脊椎、平靜大腦，釋放情緒、排除積累在身體裡的壓力與鬱悶、緩解緊張與僵硬，讓人在不知不覺間呼吸變緩變深。瑜珈課後 10/10 HOPE 將教你調配個人專屬紓壓配方，製作舒眠滾珠精油 10ml，讓身心靈更滿足於溫和安定的氣味中❤️
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安定情緒的方式有很多種，我認為創造一個有自己喜歡味道的空間很重要，無論你是喜歡蠟燭、噴霧、滾珠瓶、按摩油...各種香氛產品10/10 hope 都有很多選擇，今天推薦大家一支睡美人複方精油，有我喜歡的薰衣草，和沉靜大地氣息的岩蘭草與淡淡的玫瑰香氣，可以搭配無水擴香儀使用。準備好你的睡前儀式，讓我們一起開始練習❤️
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10/10 滾珠 精油 在 10/10 HOPE - 美容編輯狂推的療癒「精油棒」，舒壓提神 的必吃
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