Monday 有狗不 Blue🐶
當我們還在培養默契的時候,他們很自然的走到墊子旁坐下,互看了對方一眼後超有默契的看了鏡頭!
這畫面已心滿意足😍感謝 Purefoto 海外婚紗/海外婚禮/自助婚紗/攝影工作室快手拍攝❤️
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在這個充滿挑戰的時代,我們更需要關注活力與和諧⚡️
讓我們一起將自己的意識放在呼吸上。放開任何操縱它的傾向,僅僅將呼吸視為呼吸,試著去感受呼吸:深或淺,快或慢,粗糙或光滑,均勻或不均勻。
接著,深吸一口氣,慢慢吐氣,重複著深吸,重複著深吐,掃描身體,感受是否已完全釋放或仍然保持緊張?
當思維混亂時、當你感到憤怒或悲傷時、當似乎沒有任何言語可以表達你的感受時......讓我們回到呼吸,以探索自己的想法並找到安定與力量!
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也非常歡迎大家來實體教室一起練習❤️
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面對春天的多變,大家要注意保暖喔!
⚠️防疫更要增強抵抗力!待在家也能練好練滿💪
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