不是一樣嗎?XD
똑 같지 않아요?ㅋㅋㅋ
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,下半身メインのトレを作りました(^^) ふくらはぎ、太もも、お尻、体幹を使うメニューです! スクワットは無しです。 20代前半のとき体重は今より10キロ以上軽かったんですが、セルライトでボコボコしてました。 筋肉がなく脂肪が多い体だったと思います。 モモ裏はセルライトだらけで、それ...
똑 在 Ellen's 食&旅誌 Facebook 的最佳貼文
雷爾森咖啡
發現他們有 龍貓小福 快閃日, 昨天沒吃到, 扼腕, 詢問今天也會有, 預訂一組我就衝來啦!! 開半小時的車值得啦, 嘿嘿... 龍貓小福 一個 搭配 京都綠抹茶 一杯, 一組NT.250, 我怕一隻龍貓太孤單, 加點了一隻 ❤️ 龍貓小福不大隻, 不過綠茶超大碗, 相比就覺得小福超迷你啦 😂
#桃園 #中壢 #中壢咖啡 #中壢美食 #中壢區 #雷爾森 #龍貓 #龍貓大福 #大福 #龍貓小福 #桃園美食 #桃園咖啡 #taoyuan #sweetcoffee #totoromochi #daifuku #mochi #redbean #chungli #台湾 #トトロ #トトロ大福 #대만 #타오위안 #종리 #토토로 #다이후쿠 #모치 #토토로똑 #똑
雷爾森咖啡
똑 在 TWICE Facebook 的最讚貼文
[안면 모사] 토마스와 똑(!) 닮은 지효 "뿌우 뿌우~⊙3⊙"
출처 : 아는 형님
http://naver.me/Gthmw4yg
#TWICE #트와이스
[Facial Mosa] Knock with Thomas (! ) resemblance jihyo ′′ Ppuu Ppuu "3"
Source: knowing bro
http://naver.me/Gthmw4yg
#TWICE #트와이스Translated
똑 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
下半身メインのトレを作りました(^^)
ふくらはぎ、太もも、お尻、体幹を使うメニューです!
スクワットは無しです。
20代前半のとき体重は今より10キロ以上軽かったんですが、セルライトでボコボコしてました。
筋肉がなく脂肪が多い体だったと思います。
モモ裏はセルライトだらけで、それを隠すためにストッキングやタイツを履いていました。
体重が軽いのに、腹筋が見えない。脚にセルライトがある。
という人は、昔の私みたいに脂肪が多いんだと思います。
ずっと食べないダイエットをして筋肉もなかったので、20代後半で13キロ太りました。
早く痩せたいからと食べないダイエットしたら数年後激太りします。
筋力が落ちたらハリがなくなって弛むし、代謝も下がって太りやすくなるし、姿勢も維持できなくて見た目が悪い。
筋肉は財産です。せっせと貯筋します。
体だけが引き締まるわけじゃなくて、肌も若返ると思います。
筋トレで成長ホルモン出てアンチエイジングです!!!
お風呂あがりは、気が向いたら脚のオイルマッサージしてます。
オイルでベトベトな脚on弾圧タイツ…
水溶性マッサージオイルって書いてあるからまだマシなのかな。
~・~・~・~
もうすぐ今年が終わりますね。
私はクリスマスにケーキ(小さめ)を三個食べたんですけど、胸焼けしました。
昔はケーキワンホール食べていたのに、今は無理ですねw
お正月は太るので、動画はきっと撮れません。
お正月休みということにします(´▽`)
12月は1年で一番太る季節だと思うので、開き直って食べましょう。
みんな一緒ですw
食べたものが翌日脂肪になるわけじゃないので、脂肪になる前に使えばいいだけです。
食べたぶん使わずにずっと蓄積し続けたら太るけど、食べても前後の食事で調節&運動して使えば大丈夫です。
最近K-POPにハマっていてずっと聴いてます。
筋トレするときに、激しめの曲じゃなくてゆったりした曲のほうが集中できるときがあります。
最近はそんな気分です。
BIBI(비비) - KAZINO(사장님 도박은 재미로 하셔야 합니다)
KATIE - ECHO
この2曲、声が好きでリピートしまくりですw
안녕하세요!
똑 바른 다리를 만드는 운동입니다.
예쁜 엉덩이/ 허벅지/종아리/예쁜다리라인 만드는 운동들입니다!
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Halo! Terima kasih sudah menonton dari Indonesia.
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สวัสดี! ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชมจากประเทศไทย
ฉันหวังว่าคุณจะชอบวิดีโอของฉัน
พบกันใหม่ในวิดีโอหน้า!
music by
Song: Anikdote x Absent Faith - Heavens Gate (feat. Oriental Cravings) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HeavensGate
Watch: http://youtu.be/0Qj1S4XHk0Yv
Song: Nurko & Last Heroes - Promise Me (feat. Jessie Chambers) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/PromiseMe
Watch: http://youtu.be/khfiHzJaz5k
Song: Au5 - Closer (feat. Danyka Nadeau) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Closer
Watch: http://youtu.be/B-Jj017-2pQ]
Song: Cartoon feat. Jüri Pootsmann - I Remember U [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/irememberu
Watch: http://youtu.be/3wjb3HtD32c
#slimthigh #脚痩せ #lowerbody
똑 在 HeyChambo Youtube 的最讚貼文
파맛... 시리얼? 진짜 이해가 안 되니까 사랑하는 초코맛 첵스를 파맛 첵스랑 비교해 봅시다...
아니 근데, 이 시리얼 탄생했을 때 켈로그의 식품 연구원들이 무슨 생각을 하고 있었나요?
어렸을 때부터 호주에서 초코맛 첵스 즐기면서 많이 먹어 봤는데 파맛 첵스는... 우유 안 넣으면 될 듯해요...
모르신다면, 첵스가 켈로그에서 만든 맛있는 시리얼입니다. 호주에서 초코맛 (영어로 Coco Pops Chex) 거의 똑 같이 있는제 한국과 다르게 꿀맛 (영어로 Crispix Honey)도 있습니다. 초코는 원래 #JMT 이고 꿀맛은 어르신 분들이 더 좋아하지만, 한국에서 도대체 왜 파맛을 만들어 냈나요?!?!
저의 발이 좀 넓어서 켈로그 코리아에 들어가서 파맛 첵스 탄생의 비화를 알아 봤습니다:
https://youtu.be/PSuDz5E4bn8
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#파맛첵스 #외국인
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