大家都知道益生菌的好處多多,所以最近這幾年開始,我有讓自己養成每天來一包益生菌的習慣。
#Balance貝樂絲Myth益生菌,首先我是先被它的包裝給吸引,設計的超漂亮,這是來自希臘神話的創作設計,中間是希臘神話中的健康女神-許癸厄亞,那麼用心又有質感的設計,讓我第一眼看到就決定來試試。
#Myth益生菌 每包添加100億箘,主要成分有:
øFibersol®-2難消化性麥芽糊精
ø葡萄糖酸鋅
ø維生素E
ø卡姆果萃取物(含20%維生素C)
ø KOHJIN日本圓酵母穀胱甘肽98%
ø15合一優菌複合益生菌
ø黃耆萃取物20%
ø專利P C S 冬蟲夏草菌絲體
ø Lalmin®硒酵
對於以上成分陌生的人,都可以上網收尋一下,就可以知道都是些很優質的元素專利呦!
口感吃起來酸酸甜甜的,我通常都是直接吃再配水喝,但也可以加入果汁或飲料中一起食用喔,一天一包,除了幫助幫助維持消化道機能、使排便順暢外也養顏美容,隨身攜帶也超方便!
現在也有做優惠活動喔!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,千呼萬喚 飛利浦 雙重脈衝智慧萬用鍋 隆重登場→ https://lihi1.com/SKda2 薑母鴨 標:軟而不爛 恰到好處 材料 鴨肉 1500公克 duck 1500g 老薑 200公克 ginger 200g 麻油 3大匙 sesame oil 3tbsp. 米酒 1...
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正官庄補貨的時間到了!!!
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接下來進入秋天,換季的時候更要注意保養
一起把秋冬的正官庄補齊吧!!!
而且這次還為大家準備了抽獎
千萬不要錯過~😍
這次的品項有
🔶活蔘28D PLUS
這個容量最多,一包有80ml
不含人工添加物、咖啡因,使用紅棗、黃耆、五味子、枸杞、薑等中藥材揉合而成,喝起來甜甜香香的
可以無負擔地補充精力、幫助思緒清晰🤓
我媽最愛這一款! 喝了有活力
🔶高麗蔘野櫻莓飲
野櫻莓是莓果類中花青素含量最多的一種~
對常用電腦的人或是學生非常好👍
這款含有91%的水果原汁,不含水跟任何人工添加物
一般來說花青素可以在紫色的蔬果像是茄子、紫地瓜、藍莓等食物中攝取,但其實這種食物平常好像比較少吃耶!
茄子除了炸的以外我都不愛、紫地瓜很少見、藍莓也幾乎沒在吃...
那就用飲品來補充吧!!!!
野櫻莓裡還有維生素A、C、E、B6、葉酸、鐵質等多種營養素,對女生非常好
很多人拿來當果汁喝,畢竟他真的太好喝了
🔶高麗蔘青梅順暢飲
青梅含有六年根高麗蔘精+各種維生素與膳食纖維+有機酸
30%青梅精華,酸酸甜甜,非常好入口~沒有任何苦味
像我都會狼吞虎嚥,有時候就容易消化不良
就會吃這個促進一下消化,膳食纖維讓你清爽又順暢
🔶高麗蔘紅石榴精華飲
紅石榴也是微酸甜的味道,非常順口
30%高濃度紅石榴精華+六年根高麗蔘精+多種營養素
紅石榴的好處多多,建議想要好氣色好青春的人可以飲用
不只可以補氣代謝,還可以讓妳氣色100分唷~
🔶高麗蔘精EVERYTIME PLUS
這款含有6年根高麗蔘萃取液29.7%
除了提升保護力以外,還可以調節生理機能、促進代謝
讓你體力加分~~~
成份很單純,裡面只有水、果寡糖跟6年根高麗蔘萃取液
但是這個是帶苦味的唷!!!
如果你吃習慣了,可以接受蔘味的話
那大推薦你吃這一款,三倍濃縮,蔘含量更高~
如果不敢吃苦的人就選上面的幾款就行囉
沒喝過想喝的人真的不用害怕!!!
正官庄的產品都是用六年根的高麗蔘來製造的
補氣補體力,還能提升身體保護力💪
這些款你要我真的排出名次我覺得好難
除了青梅飲目前還是我心中第一名之外(好喝又好攜帶)
其他不同款我都會在不同的時機飲用
像消化不良、不順的時候我會喝青梅順暢飲
體力不支的時候我跟阿載會喝活蔘28D PLUS或高麗蔘精EVERYTIME PLUS
想喝好喝飲品的時候我會喝野櫻莓飲
覺得氣色不太好就喝紅石榴精華飲
阿載是喝酒的時候會喝EVERYTIME系列
大家都有各自的角色啊!!!
賣了這麼多年的正官庄
每一款真的都有自己的擁護者
如果你們有沒喝過的款式~
也可以換個口味買買看🤗
青梅飲跟紅石榴飲跟上次一樣可以混著買
買五盒是最划算的👍
比方說你可以選兩盒青梅、三盒紅石榴
看是要跟朋友一起買還是全部自己囤
這樣就可以用便宜的價格買到不同的口味唷
這次的獎品有兩種
1
🟦兩張饗食天堂的餐券,一位
把你的訂單截圖貼在留言區,結團後會抽出一位幸運兒讓你帶朋友去吃唷!
2
🟦linepoints 1000點,三位
官網直接在有下單的人中抽出三位
抽完會再跟你們聯絡!
這次不僅有的買還有的拿,贈品豐富超賺的
🟦前一百名下單還有送水梨清潤飲~
🟦滿萬再送蔘纖凍 10入,限量30名唷!!!!
真的是非常值得跟喔: https://bit.ly/3j2w9GT
黃耆的好處 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳貼文
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#38 深蹲已死?厭世動作第一:後腳抬高蹲/單腳RDL【SBD怪獸Podcast】
➤ 怪獸訓練課程報名,該怎麼聯繫?
➤ 是否能夠安排彈性排課?月經問題:訓練與運動
➤ 每次你都在從頭開始?(阿不就跟邱個一樣......母湯)
➤ 有運動效果,沒有訓練效果?
➤ 短期魔鬼訓練有意義嗎?
➤ 肌力訓練如同補習班?『聽懂』跟『做對』是不同的,常見的錯誤。
➤ 自學資優生?天才選手?
➤ 規律的生活是第一順位!訓練不是零星時間學習,私人教練課就是
➤ 所以到底我練幾次就夠了?
➤ 夥伴很重要!學習No Lift。
➤ 多半帶來的進步,其實大部分是規律訓練的Easy Max。
【後腳抬高蹲】
➤ 後腳抬高蹲(保加利亞蹲),單腳RDL,是你的紅蘿蔔與花椰菜,非常重要!
➤ Michael Boyle:『深蹲已死?』& Joe DeFranco 深聊後腳抬高蹲/單邊訓練。
➤ 深蹲 v.s. 後腳抬高蹲 / 雙邊(對稱)訓練 v.s. 單邊訓練(不對稱) 的研究實證短期效果。
➤ 肌力訓練 之 何謂:【量級越大,進步越久】?二頭肌彎舉 v.s. 深蹲 的進步期。
➤ 【握把式深蹲】是什麼?他的好處是?
➤ 握把式深蹲的安全壓力刺激討論,雙手穩定。
➤ 運動場上多半為單邊動作,完全對稱動作較少,不對稱訓練討論。
➤ 骨密度提升,主要針對脊椎骨施加壓力(脊椎負重)的意義。
➤ 多重用槓?!各種特殊槓。
➤ 專項特殊性(Sports Specificity),動作效率,不同蹲法訓練。
➤ Cal Dietz體能教練,分腿握把蹲,離心負重超負荷訓練。
➤ 各種動作的爭論?到底吃飯好還是吃麵好?多元強壯
【腰帶如何錯用?只有依賴沒有訓練效果?】
➤ 腰帶繫過緊,不利於用呼吸法,可能會讓腹背肌群依賴。
➤ 腰帶是訓練器材,不是個輔具/護具。
➤ 無腰帶訓練週期,有腰帶訓練週期。
➤ 腹肌?腹肌強壯 or 腹肌線條明顯?
➤ 核心抗動訓練,腹肌滾輪,腹爽感?
➤ 推薦:陳治豪醫師YT頻道:『白天手術房晚上健身房』
➤ 推薦:大夫訓練 吳肇基醫師
➤ 強壯,是你反擊命運的最後機會。
➤ 長照中心收容,對於旁人的意義大於對於他本人的意義。
➤ 教練重要里程碑:讓自己的父母一起訓練。
➤ 邱個的父母?........如何『說服』長輩訓練?下對上的指責與冒犯?
➤ 強壯民族,強壯老人。
➤ 槓鈴紅樓夢?
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#何立安
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黃耆的好處 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
千呼萬喚 飛利浦 雙重脈衝智慧萬用鍋 隆重登場→ https://lihi1.com/SKda2
薑母鴨
標:軟而不爛 恰到好處
材料
鴨肉 1500公克 duck 1500g
老薑 200公克 ginger 200g
麻油 3大匙 sesame oil 3tbsp.
米酒 100ml cooking rice wine 100ml
水 500ml water 500ml
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
高麗菜 適量 cabbage q.s.
中藥材
黑棗 5顆 black date 5
川芎 5公克 chuanxiong 5g
當歸 1片 dong quai 1
枸杞 10公克 goji berry 10g
黃耆 10公克 astragali radix 10g
作法
1. 取內鍋放入拍裂的老薑、麻油,設定[收汁入味]加熱。
2. 加熱5分鐘將薑拌炒一下,再放入鴨肉炒至顏色變白。
3. 再加入米酒、水、所有中藥材,蓋上鍋蓋設定[雞肉/鴨肉]加熱25分鐘。
4. 再加入鹽調味,薑母鴨就完成。
5. 加入高麗菜,設定[再加熱],完成就能吃囉。
羊肉爐
標:超入味Q軟又不柴
材料
羊肉(汆燙過) 1500公克 mutton 1500g
薑末 30公克 ginger 30g
紅蔥末 30公克 shallot 30g
沙拉油 3大匙 oil 3tbsp.
黑豆瓣醬 80公克 black bean sauce 80g
米酒 100ml cooking rice wine 100ml
水 1000ml water 1000ml
紅棗 10顆 red date 10g
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
大白菜 適量 Chinese cabbage q.s.
火鍋料 適量 hotpot pack q.s.
作法
1.取內鍋放入薑末、紅蔥末與沙拉油,設定[收汁入味]加熱。
2.加熱5分鐘後拌炒一下,再放入黑豆瓣醬炒香。
3.放入羊肉炒勻,放入米酒、水與紅棗,蓋上鍋蓋設定[牛肉/羊肉]加熱40分鐘。
4.再加入鹽、糖調味,羊肉爐就完成。
5.加入白菜、火鍋料,設定[再加熱],完成就能享用熱騰騰羊肉爐。
腐乳沾醬
材料:
豆腐乳 6塊 fermented bean curd 6
辣豆瓣醬 3大匙 chili bean sauce 3tbsp.
糖 1.5大匙 sugar 1.5tbsp.
冷開水 3大匙 water 3tbsp.
蔥花 適量 scallion q.s.
香菜 適量 coriander q.s.
作法:
豆腐乳壓碎,再將所有材料混合均勻即可。
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黃耆的好處 在 鈴子養生小鋪, profile picture 的必吃
黃耆 的功效及好處。有空可以看一下喔。 https://youtu.be/2myICHwf2yc. ... <看更多>
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