『氷コンソメの蒸し鶏サラダ』
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マギー 無添加コンソメを使った「氷コンソメ」レシピについてもっと知りたい方は「コンソーメン」で検索!
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【材料】 2人前
マギー 無添加コンソメ 1本
水 200ml
----- (A) -----
鶏むね肉 200g
酒 大さじ1
長ねぎの青い部分 適量
生姜(皮) 適量
ベビーリーフ 1袋
きゅうり(細切り) 1/2本
長ねぎ(細切り) 適量
生姜(細切り) 適量
赤パプリカ(細切り) 適量
【手順】
1. 「マギー 無添加コンソメ」は水に溶かして製氷皿に注ぎ、冷凍庫で凍らせます。(時間外)
2. 鶏肉にフォークで何箇所か穴をあけ、耐熱皿に(A)を入れて、ラップをふんわりとかぶせ、電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、そのまま粗熱を取って冷蔵庫で冷やします(時間外)
3. きゅうり、長ねぎ、生姜、赤パプリカを細切りにします。
4. 1をかき氷にして適量を敷き、ベビーリーフと細切りにした野菜をのせ、7-8mm幅に切った2を盛り、残りのかき氷を乗せます。
【料理のコツ・ポイント】
鶏肉にフォークなどで穴を開けることで、繊維が柔らかくなり、レンジ調理でも爆発を防ぐことができます。マギー 無添加コンソメを製氷皿に入れ凍らす際は、しっかりと混ぜてから入れることで味にむらが無くなります。
かき氷器がない場合、冷凍対応可の保存袋や保存容器で氷コンソメを作り、砕く、もしくはスプーン・フォーク等で削ることでかき氷を作ることが可能です。その際には怪我にご注意ください
【レシピの紹介】
かき氷を使用することで見た目も涼しげな、蒸し鶏のサラダです。
「マギー 無添加コンソメ」を使用することで、氷状のコンソメを作ることができ、かき氷にすることができます!
さっぱりとしたサラダに仕上がっているので、暑い夏にも食欲が無いときにもぴったりのサラダとなっています。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9,770的網紅hime-gohann Cooking Recipes,也在其Youtube影片中提到,今日はリクエストレシピ♡ 「一人どんぶりとか、一人鍋とかリクエストします! あと・・・のこったお野菜の保存方法とか、 作って残ったお料理の保存方法とか教えてほしいです」 とリクエストいただいたので、 今回は春キャベツをメインに、キャベツの保存方法とか アレンジレシピを何日かに分けて、お届けしてい...
鶏肉 電子レンジ 爆発 在 hime-gohann Cooking Recipes Youtube 的最讚貼文
今日はリクエストレシピ♡
「一人どんぶりとか、一人鍋とかリクエストします!
あと・・・のこったお野菜の保存方法とか、
作って残ったお料理の保存方法とか教えてほしいです」
とリクエストいただいたので、
今回は春キャベツをメインに、キャベツの保存方法とか
アレンジレシピを何日かに分けて、お届けしていきます。
ということで、今日の姫ごはん
鶏むね肉のオイマヨ和え丼♡
今日は春キャベツを付け合わせに使います。
まずはメインじゃない感じでw
明日はキャベツの保存方法などもアップ
していきますので、参考にしてみてくださいね(*‘∀‘)
料理のリクエストなどもお待ちしております!
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★鶏むね肉のオイマヨ和え丼 レシピ
≪材料1人分≫
鶏むね肉 130g
酒 小さじ2
マヨネーズ 小さじ1
塩・こしょう 少々
小麦粉 大さじ3
サラダ油 適量
[オイマヨソース]
マヨネーズ 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
しょうゆ 少々
卵 1コ
春キャベツ 1/2枚
ごはん お好きな量
万能ねぎ お好みで
≪作り方≫
1.温泉卵を作る。
耐熱容器に卵を割り入れて、卵がかぶるくらいの水を入れる。
卵黄に数カ所箸で穴をあける。(爆発防止です!)
電子レンジ(500w)で40秒加熱し、火の通りを見て
10秒ずつくらい追加で加熱する。
ちょうど良い固さになったら水を捨てる。
2.キャベツは千切りにする。
3.オイマヨソースの材料は混ぜておく。
4.鶏むね肉は全体的にフォークをさして、食べやすい大きさに切る。
酒・マヨネーズ・塩・こしょうと混ぜ合わせ15分くらいおく。
つけだれを捨てて、小麦粉をまぶす。
5.フライパンにサラダ油をなべ底から1㎝くらい入れて
鶏肉を揚げ焼きにする。
鶏肉の油を切ってオイマヨソースに絡める。
6.器に盛り付け。
ごはんにキャベツをのせて、鶏肉・温泉卵をのせて
万能ねぎを散らして完成です☆
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
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