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「沒有讓你好好休息，真的很抱歉呢」
你知道嗎？ 好好休息是人生中和努力認真一樣重要的事。
根據調查2020-2021年更多的人搜尋了「養生」「療癒」「瑜伽」「健身」等關鍵字，在越是動盪的時刻越要靜下心和自己好好相處。
謝謝高寶出版社又推薦給我好書，對於前陣子換工作待在家的我真是救贖(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 好好休息才能充飽電再出發，reset 的你一點也不爛喔！
📖
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4/12 恭喜Chinyu Huang、Llan RU抽中書一本，請私訊收件人、手機及收件地址，由出版社寄出喔。
🤤【抽書活動】--《我是微笑，34歲，留職停薪中》
倉橋微笑，34歲，單身，沒有交往對象。
因為疲於保持微笑，便向公司申請留職停薪。
原本以為「只要休息就會好了」……
但一開始休假，就覺得這樣的自己很卑鄙，
高寶書版
高寶書版IG帳號：gobooks.tw
高寶書版致青春IG帳號：gobooks.youth
。
（一）
「啊，那個，請不要在意。我最近經常因一點小事就情緒低落。哈哈哈...」
「一點小事？是什麼事啊？」
奇怪？為何淚腺爆發？
原來如此。
我只是，希望有人問我這句話而已。（P61）
（二）
無論任何原因，我們有些時刻會突然極度自卑
覺得自己一點也不重要，一事無成，我好爛，沒有人在乎我...
一方面嫉妒別人，同時又罵自己；一方面討厭做作，同時又好想被關心
情緒混亂，無法分辨、無法決定、沒有動力
是該好好休息，可是休息後卻又不安、害怕、覺得自己沒用
正因為混亂，不敢麻煩別人，只能像悶燒鍋一樣，以為放久了、忍久了，終有一天開竅恢復常態
但是根本沒有，一天比一篇沉淪，心靈像慢動作畫面一樣崩壞中
作者將本書設定為剛要發病前的故事
主角還來得及調整，她需要的是
1.有人接納與支持。2.有人告訴與引導她放下被束縛內化的自己
3.休息是想做什麼就去做，一個人也很好，要認同，才有真正的休息
（三）
有時候「休息」，尤其是長時間的休息
是為了拿下那個戴了太久的社會面具
讓真正的自己出來透透氣
不用穿套裝、不用化妝、不用高跟鞋
穿喜愛與輕鬆的衣服
去一個不認識你的地方旅行
自在地過另種生活
一個人更好
你才能想起「啊，這是我。我的身體、我的感受，我有想法。」
崩潰就崩潰，找信任的人陪，讓情緒舒展，找個儀式重生
然後，重新讓生活過的有趣
何必管別人怎麼看，反正沒人看
。
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♨贈書方式的三條件：
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3️⃣留言：「休息，就是為了回應自己的需求。對不起，我們一起休息吧。」
🤤🤤
。
活動日期：110/4/9 （五）18：00～4/12（一）12：00截止喔，4/12（一）中午後公布 2 位幸運粉絲🙋♀️
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【#我不知道自己怎麼了？】
人類天生擁有豐沛情緒
若無法接納喜怒哀樂，便會認為喜怒無常
日夜被自己體內的 #隱藏能量奴役著
活成一座待爆的火山🌋
理想情緒（moodtopia）
代表我們可以掌握情緒，而非被情緒控制
而掌握的先決條件是：#看見
情緒必須先被認出，少了驚嚇
多了理解，才會開始消融
所以簡單記錄前因後果是相當重要的
Ex: 被老闆念了瞬間低落、吃到新鮮蘋果覺得愉快
看到姊妹幸福有點嫉妒、爬完小山好有成就感
小時候的我脾氣很大，太陽牡羊+月亮雙魚
常常一生氣就會想哭
如果被低估會很沮喪
晚上十分沒有安全感(易失眠)
看到我沒有的東西會感到嫉妒
這些不明的負面情緒，讓生活變得不穩定
內在貪愛＋嗔恨的習性反應
因為外在各式各樣的刺激，輪番上陣
繼而又顯化出，許許多多差不多的情境
沒有退一步，根本困獸之鬥離不開呀
所以我們其實不是被生活折磨得累
而是被自己這個情緒體、敏感的接收器
不斷對外在的「反應」及「解釋」
搞得很身心俱疲、不能自己🕳
若此生若能學會 #穩定情緒
將對自己及周遭的人十分有益！
#理想情緒 這本新書
結合傳統醫學順勢療法、心理諮詢、藥草學
精油芳療、居家風水、色彩能量等方式
透過 〖90天靜心計畫〗
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讓接住情緒，不再是難事
你現在正被情緒所絆？還是開始主動陪伴了呢？
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哈囉～大家好！我是煙爺！ (≧∀≦)ﾉ
說實話,前半劇情看學妹的時候覺得有點害怕
結果突然間好感度被拉高超的wwwww
煙爺的LBRY頻道開張囉！請大力追起來！！
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如果喜歡我的影片，歡迎各位訂閱我的頻道((´∀`))人((´∀`))ノ
有任何需要改進的部分也希望大家不吝嗇的給予建議，非常感謝各位喔！
另外，我也有在Twitch TV上有作一些遊戲的實況，
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又要靠鬼滅之刃學數學了XD
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Hello！我是Bonnie，大家最害怕的高中數學老師。
因為有感於現今網路多媒體遠比課本紙筆更有吸引力，所以決定除了在學校外，也在網路上分享我的生活、教學、自修以及與學生相處的小心得。
如果你還是學生，你可以發現老師其實沒那麼討人厭😂如果你已經畢業，你可以在這裡找回一點青春回憶👩🎓👨🎓
Enjoy it and have a good time！
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IG: charmingteacherbonnie (Bonnie老師)
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大家新年也愛玩刮刮樂嗎
今天就來帶大家一起破解刮刮樂
到底哪一張最好中?!
今年該入手哪一張刮刮樂呢?!
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抖內:
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