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體重質量指數在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

2020-04-21 14:01:38 有 111 人按讚

「36歲的金正恩身高170公分、體重可能超過130公斤。除了BMI 44的不健康指數之外，金正恩還有生活習慣不良，菸酒成癮與工作壓力過大...等問題，因此外界一直懷疑他可能長期苦於糖尿病、痛風與其他心血管疾病。」

美國一年有超過35萬個人死於心因性猝死（Sudden cardiac death ），過去研究發現BMI「太低」或「太高」都會增加猝死的風險。

根據國家衛生研究院的研究分析，當BMI超過25時，每增加一單位，相對所有原因死亡率風險便增加9%。

而在2015年的《Journal of the American College of Cardiology: Clinical Electrophysiology》期刊發表的一項研究，針對健康的女性受試者進行追蹤，目的在瞭解體重質量指數（BMI）與心因性猝死（SCD）風險之間的關係。研究發現，與BMI值位於21.0-22.9 kg/m2之間受試者相比，BMI值位於25.0-29.9 kg/m2、30.0-34.9 kg/m2和≥35 kg/m2受試者的SCD相對風險分別為1.46、1.46和2.18。

不只是成年人，知名期刊NEJM在2016年針對230萬以色列青少年，從1967年至2010年的BMI研究，也發現這些過重或肥胖的兒童在未來30、40年的心血管疾病相關死亡率（包括猝死）大幅增加，光是青少年時BMI範圍為20.0-22.4的少年死於冠心病的風險就高於高於17.5-19.9的人。

所有包括中風、猝死的風險都從BMI=22.5開始升高，並且在極度肥胖（BMI>35)的心血管特異性死亡率會急劇增加。

說了這些，只是覺得若小金從小開始BMI就沒有正常過，那30-40歲的確是他猝死跟心血管疾病死亡風險最高峰的時候啊⋯⋯

#這就是為何我在門診的標準會訂在BMI為22左右
#除非你肌肉特多不然這是全死亡跟代謝疾病風險最低的數字
Reference:
N Engl J Med 2016; 374:2430-2440
DOI: 10.1056/NEJMoa1503840

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王姿允醫師。我的無齡秘笈。

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王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。

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By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2019-10-28 11:19:40 有 455 人按讚

10月北高奔波，參加了很重要的第5屆亞太老年衰弱與肌少症會議（5th Asian Conference for Frailty and Sarcopenia. ）跟第11屆國際老年醫學會亞太地區(IAGG 2019）會議，還報了個博班專題關於微菌臨床實驗第二期的研究討論，收穫很多，但也思考了很多。

越深刻體會愛因斯坦說的，若不能夠感知美還有道德善良，專家不過是貼近受過專業訓練的狗，而不是和諧發展的人。
（He must acquire a vivid sense of the beautiful and of the morally good. Otherwise he----with his specialized knowledge----more closely resembles a well-trained dog than a harmoniously developed person.）

從實驗室的分子細胞生物學、動物實驗到臨床人類實驗，若沒有融入人文關懷，沒有想辦法將知識運用在讓人類的生活品質提升，那些艱澀的文獻或是數據終究只是紙上談兵。

這次肌少症會議有幾個遺珠，包括亞洲的肌少症指引仍在審核中，可能也要等待幾年後才會出來。定義的困難點在於亞洲人的體重質量指數普遍較低，且一般肌少症標準跟骨鬆一樣都是跟年輕人比，亞洲阿嬤的肌肉卻往往比亞洲年輕妹妹多（推測跟錯誤的減肥方式還有年輕人愛美所以少吃、怕黑所以少曬太陽又沒有補充維生素D有關）。

而這個肌少型肥胖症的現象在診所的確有發現年輕化的趨勢，常常來量測的民眾，看起來瘦的年輕女性比看起來有福態的高齡女性肌少症的情形還要更嚴重😭😨

另外雖然比IAGG強調更多營養素跟飲食的攝入在肌少症的作用，本次會議仍未有談到腸道菌在高齡者的影響和老化的菌相對營養素的吸收下降問題。肌少症要多吃蛋白質是確定的，要補助阻力訓練也是確定的，但蛋白質的質跟吸收代謝的問題還尚待釐清。

腸道菌若無法有效利用、產生抑制肌肉降解反應的氨基酸、產生促進肌肉生長的激素，吃再多蛋白質也是沒用的🤔所以多年來大家執著於吃的質跟量，卻沒有實際找到針對「吸收」的解決方法，或許是肌少症治療一直有點原地踏步的原因吧？

未來，希望在探索腸道菌在肥胖症的運用之後，也可以進一步找出在肌少症的運用🤗

#如果沒有夢想當支撐怎麼有動力這樣勞碌呢😂
#亞洲肌少症跟衰弱會議併老年醫學會大補帖
#腸道菌是所有營養吸收跟利用的源頭
#腸道逆齡的可能性

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王姿允醫師。我的無齡秘笈。

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By 小小藥罐子

2015-10-30 08:14:32 有 5 人按讚

出生月份，決定星座；星座，決定一個人的健康運。

這句話，原來，在相當程度上，是成立的……

最新一項研究指出，出生的月份，在相當程度上，可以反映一個人的健康狀況。

這項研究，透過英國的生物樣本庫，納入了近45萬個研究對象，旨在探討出生月份跟出生的體重、初經(Menarche)[第一次月經]的歲數、成年的身高、體重質量指數(Body Mass Index, BMI)的關聯。

研究發現，出生的體重、初經的歲數、成年的身高，跟出生月份，存在關聯。

相較其他月份而言，在夏季（七、八、九月）出生的孩子，擁有較大的平均出生體重(P = 8 × 10−10)、較後的青春期(P = 1.1 × 10−45)、較高的成年身高(P = 6.5 × 10−9)。

同時，這種關聯，跟在妊娠中期(Second trimester)曝露在日光下的總時數，存在關聯，而不是產後首三個月。

研究人員指出，雖然還不太清楚原因，在妊娠中期，多點享受日光浴，可能會增加胎兒在子宮內的維生素D攝取，促進健康成長。

Tags: 體重質量指數

小小藥罐子

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一個小小的藥劑師，一個小小的用藥資訊平台。著作：《藥事知多D》、《用藥知多D》、《藥房事件簿》、《家居藥物攻略》

體重質量指數在果籽 Youtube 的最佳解答

By 果籽

2020-09-13 00:00:09 有 6,035 人看過有 173 人喜歡

武漢肺炎肆虐全球人心惶惶，但其實肥胖問題比起武漢肺炎更早侵襲全世界。世界衞生組織曾指出，全球每年至少有260萬人因肥胖而死亡。就連北韓領導人金正恩的體重質量指數（BMI）都高達44.9（18.5至23屬正常），更一度傳出要接受心臟手術。有醫生指，肥胖除了影響心腦血管、腎臟、關節等，更會影響性功能，男士會出現「不舉」的情況。

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#59. 何謂理想體重？

體重，以增長壽命及促進健康為原則，依照個人體型、身高與體重皆不同的概念，. 採用身體質量指數(Body Mass Index，縮寫為BMI)為測量方法。 BMI ＝體重(公斤) ÷(身高* ...

#60. 肥胖的定義 - 台灣癌症基金會

身體質量指數： · 世界衛生組織：BMI是體重與身高的關係，與身體脂肪和健康風險有關。 · 美國疾病防治中心：BMI是從一個人的體重和身高計算出來的數字，以其相對關係來定義 ...

#61. 體重的控制

體重的控制 ; 標準體重＝22(標準之BMI值)X身高(公尺) · BMI(Body Mass Index)身體質量指數＝體重(公斤)／身高(公尺) · 稍瘦, 理想, 過重, 肥胖. 男, <20, 20-24, 25-29, >30.

#62. FFMI 計算機｜無脂肪質量指數 - Peeta Fitness 健身網

對於健身的人來講，FFMI這個數值會比BMI來得重要。那麼今天這篇文章就是要跟大家介紹到底什麼是FFMI。並且會一併提供FFMI與目標體重的計算機給大家 ...

#63. 國小學童身高、體重、身體質量指數與學業成績相關因素之探討

中文摘要背景與目的：兒童肥胖已是21世紀最嚴重的公共衛生挑戰之一，更是一個全球性的健康問題。本研究旨在了解國小學童一到六年級身高、體重、身體質量指數生長的縱向 ...

#64. Python - 計算BMI值 - iT 邦幫忙

身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是一個計算值，主要用於統計用途。「身高體重指數」這個概念，是由19世紀中期的比利時統計學家及 ...

#65. 媽咪(媽)我愛您送您健康3好禮－中厚媽媽三高多控制體重增健康

體重過重或肥胖的媽媽（身體質量指數（BMI）在24kg/m2以上（含）），患有高血壓、高血脂、高血糖的情形分別為23.7％、24.5％、10.1％，健康體重（18.5 kg/m2<=BMI<24 ...

#66. 衞生防護中心- 你是否過胖

怎樣才是肥胖? 體重指數. 成人的理想體重可根據體重指數(Body Mass Index, 簡稱BMI)來計算，體重指數的計算方法是：. 體重(公斤) 除以身高(米) 二次方.

#67. BMI是否為判斷理想體重的重要指標? - Yahoo奇摩運動

隨著西方社會的肥胖流行率增加，對評估身體脂肪比例的指數也更為重視。雖然BMI試圖用量化或數字表達個體內的組織質量（肌肉、脂肪和骨骼）的量，但主要 ...

#68. 如何判斷自己是否屬於健康體重? - 嘉義縣衛生局

... 經濟，便於推廣的方法－－身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 BMI＝體重(公斤)/身高×身高(公尺).

#69. 開始計食

找到自己的健康體重. 身高 (公分). 健康體重 (公斤). 正常體重範圍(公斤) 18.5≦BMI<24. 身高 (公分). 健康體重 ... 身體質量指數(BMI)=體重(公斤)/身高(公尺 2 ) ...

#70. BMI指数(身体质量指数的简称)_搜狗百科 - Sogou Baike

BMI指数是在国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，主要用于统计用途。基本信息. 中文名BMI指数. 外文名Body Mass Index. 简称体质指数. 又称体重指数.

#71. 理想體重與熱量計算

身體質量指數的計算方法是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。身體質量指數與健康息息相關，身體質量指數介於18.5~24的範圍內為最有利於壽命與健康，BMI愈高，罹患 ...

#72. 身高公分體重公斤BMI 體態評語您的標準體重 - gohealthy

身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是一個計算值，主要用於統計用途。「身高體重指數」這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特 ...

#73. FFMI 計算器 - 愛健身

FFMI (Fat Free Mass Index)，中文用Google翻譯的話叫做“無脂肪質量指數”，這個指數在 ... 透過下方的FFMI計算器，你可以輸入你的身高、體重與體脂肪來判斷你的FFMI數值。

#74. 計算我的BMI - 彰化基督教醫院

分級, 身體質量指數BMI. 體重過輕, BMI ＜ 18.5. 正常範圍, 18.5 ≦ BMI ＜24. 過重, 24 ≦ BMI ＜ 27. 輕度肥胖, 27 ≦ BMI ＜ 30. 中度肥胖, 30 ≦ BMI ＜ 35.

#75. 我需要減重嗎? - 衛生福利部雙和醫院- 臺北醫學大學

一般會以下列三項指標來評估是否體重過重或肥胖： (一)身體質量指數(Body Mass Index, BMI). <計算公式>身體質量指數BMI = 體重(公斤) ÷ 身高2(公尺).

#76. BMI值小於20，別高興得太早！醫師：我BMI26未必是壞事

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下：BMI=體重（公斤）／身高²（公尺²）（想算算自己的BMI嗎？點這裡）[啟動LINE推播]每日 ...

#77. 認識健康體重、減重要領與運動注意事項 - 國防部軍醫局

因此，肥胖防治也為我國公共衛. 生當前要務之一。壹、認識健康體重. 一、身體質量指數(Body Mass Index, BMI). 維持健康體重的意義在於促進 ...

#78. 免费BMI 计算器- 计算你的身体质量指数(BMI)

免费计算你的身体质量指数(BMI). BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI）BMI或身体质量指数是找出您的体重是否超重、过轻 ...

#79. 健康體重(身體質量指數BMI)計算機

資料來源：衛生福利部 ※健康體重(身體質量指數BMI)計算機 (請點我) 提供計算機程式，民眾輸入自己的性別、年齡、身高及體重等資料，即可協助計算出BMI，並了解自己 ...

#80. 遠離肥胖之道 - 花蓮慈濟醫院

身體質量指數(body mass index, BMI)來. 評估肥胖的嚴重度，而且此方法更能顯. 示出肥胖與其他疾病的相關性。身體質. 量指數的計算方法：體重(kg)÷身高(m). 的平方。

#81. FFMI肌肉質量指數簡介，讓你簡單搞懂 - P. TEAM

所謂的BMI就是Body Mass Index，是由世界衛生組織來衡量身體肥胖程度的一項指標。透過簡單的計算公式：體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，就可以瞭解到 ...

#82. 身體質量指數（BMI） - iFit 愛瘦身

何謂BMI 身體質量指數BMI（Body Mass Index），是常用的體型定義指標之一。如何計算BMI值計算方法為「體重（kg）÷ 身高平.

#83. 標準體重｜身高測量- BMI計算器- 質量指數 - 線上工具

體質指數或質量指數(Body Mass Index，簡稱:BMI)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具；以標準身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。

#84. 日本tanita身體質量指數bmi電子體重計hd-325 - FindPrice

日本tanita身體質量指數bmi電子體重計hd-325的推薦商品價格，還有更多日本TANITA身體質量指數BMI電子體重計HD325-台灣公司貨相關商品比價，輕鬆購物，FindPrice 價格網 ...

#85. 肥胖對健康的危害體重過重對健康的影響

熱量，則是維持健康體重的第一步，方法如下：. 計算BMI（身體質量指數，Body Mass. Index），判斷自己體位為過輕、過重或. 正常. 瞭解自己的身體活動量，計算基礎代謝.

#86. 22. 身體質量指數BMI是一種判斷理想體重的參考公式

身體質量指數BMI是一種判斷理想體重的參考公式，它的算法及評估程度如附表。若甲生的身高為1.8米，體重80公斤。試問下列哪一個選項可以描述甲生的身體狀況？ (A)稍瘦

#87. 身体质量指数- 快懂百科

身体质量指数（Body Mass Index）简称体质指数，也称BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即BMI＝体重(kg)/身高(m)^2。身高体重指数这个概念， ...

#88. 身體質量指數BMI - 桃園市龜山國小

例如：體重74公斤，身高178公分=1.78公尺 ... 註：上述身體質量指數建議值不適用65歲以上銀髮族 ... 質量指數BMI. BMI指數的算法：體重【公斤】÷(體重乘於體重)【公尺】.

#89. 首頁知識分享BMI 計算 - 卓家老舖,泉安堂,仁心中醫

BMI值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2). 例如：一個52公斤的人，身高是155公分， ... 體重正常範圍為BMI=18.5～24 ... 身體質量指數(BMI) (kg/m2), 腰圍(cm).

#90. BMI值是否可信？標準為何？ | 史考特醫師 - 健康遠見

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下： BMI = 體重（公斤） / 身高2（公尺2） ...

#91. 【減重】我的理想體重是多少？正常身體質量指數BMI標準 ...

身體質量指數（Body Mass Index，BMI，是一種體重評估的標準）如果大於或等於24kg/m2（公斤/ 公尺2）就是體重過重，超過27kg/m2 就是肥胖，30kg/m2 ...

#92. 體重與學齡前兒童粗大動作表現之關係

2000年疾病控制及預防中心(Centers for Disease Control and Prevention, CDC)提出2歲到20歲男生與女生的身體質量指數(body mass index, BMI)曲線，而體重過重則是身體 ...

#93. BMI 正確計算方式

#94. 體重、BMI正常就沒心臟病風險？少做這件事跟過胖的人是一樣的

雖然我們都知道過重、過胖是一個心血管風險的因子，但其實即使體重正常、BMI（身體質量指數）正常，也可能會有心臟病的風險。

#95. 成人肥胖 - 臺北榮民總醫院

「身體質量指數」BMI指的是用體重(公斤)除上身高的平方(公尺2 )所獲的數值，英文簡稱. 為BMI，是目前國際通用，可用以定義過重與肥胖的標準：18 歲以上成人可依身體 ...

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