雖然疫情還沒解封，喜歡健身的讀者是否已經按耐不住想往健身房跑了呢？台灣近年來健身風氣越來越盛，女性健身更是成為一股流行。這背後代表了什麼樣身體、性別觀念的轉變呢？
馬上就要來到的【百工裡的人類學家】2021夏季活動「跨世代女『人』交流」，貴賓講者May（劉雨涵）為我們分享她的健身職涯，以及她如何從人類學出發，觀察台灣的健身文化。
這篇來自【臺灣女人】上的文章，也帶我們反思女性投入健身運動的浪潮背後的動機與原因。大家同意這篇文章的觀察嗎？投入健身的妳又有什麼樣的故事與動力呢？別忘了來到夏季活動的線上策展來分享喔！
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一般而言，許多女性視健身運動如畏途，尤其在尚未養成運動習慣之前，更是如此。她們健身的目的，與其說為了強健身體，不如說希望使自己的體態更完美，因而較為柔和的有氧與瑜珈運動成為她們的首選。即便為了加強心肺功能，選擇跑步運動，結果女性不是不敢跑太久，就是在結束後趕緊按摩運動部位，生怕肌肉過於結實。除此之外，科學與健身結合的力量十分巨大，教練們總能以「體脂率」、「肌肉型態」、「曲線調整」等等看似科學的術語，使女性對自己的體態產生焦慮，藉以達成推銷自費課程的目的，成為女性健身的隱憂之一。
當然，刨除運動觀念的偏頗，以及商業包裝後的剝削之外，健身產業的蓬勃對女性也有正面的意，不僅提供較為安全與善意的空間供女性運動，附設的SPA設施，也提供給都會女性一個放鬆與社交的私密場合。只是，在享受種種便利之時，如何分辨商業行銷包裝後的「健康概念」，找出真正適合自己的健身之道，才是聰慧的現代女性所需深思的問題。
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以上引用網頁原文，引用網址：
https://women.nmth.gov.tw/?p=1857
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【百工裡的人類學家】2021夏末活動
活動主題：「跨世代女『人』交流」👧👩🏻👩🏽🦱
先來參觀「線上展」搶票！更要看講者們如何思考「女人」！
【主題線上策展】展出現代女人的模樣｜跨世代女「人」線上互動展
線上互動展覽入口：https://padlet.com/r09325002/anthrodo
【主題講座】跨世代女「人」交流系列
👱🏻廖雲章・獨立評論在天下總監・9/3(五) 19:00-21:00
👱🏼♀️劉雨涵May・健身頻道May fit創辦人・9/5(日) 13:00-15:00
👩🏻林宛瑩・奧沃市場顧問創辦人・9/8(三) 19:00-21:00
*報名資訊放置於展覽內
*講座採用webex視訊軟體進行線上講座
*搶先看百工粉專，不錯漏任何資訊
體脂 21 男 在 [減肥] 三個月想要減脂從22%到14% - 看板FITNESS 的必吃
基本資料
性別：男（男／女）
年齡：27
身高：173
體重：95
BMI：31.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：22（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後）
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
參考照片：
三餐內容：
早餐：三片吐司+豆漿
午餐：學校夾70元自助餐
盡量夾青菜，肉類不會挑選肥肉跟油炸類，一碗白飯
晚餐：同午餐，量會再少一點。
其他：餐跟餐之間如果會肚子餓，就泡蜂蜜水喝配吐司。
晚上看情況會烤一些腰果跟泡蜂蜜水喝
日常作息時間：早上八點左右起床，晚上十一點~十二點睡覺
生活型態:上班族
健康狀況：之前曾有過高血壓，可是後來就正常了
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
因為工作允許的關係
中午十一點多會去健身房運動
大概重訓半個小時，基本上每天會做不同部位
接著再作半個小時至一個小時的有氧運動(踏步機或划船機)
心跳會維持在155~160之間，儀器上顯示消耗的熱量落在600~800大卡(不知道準不準)
下午五點多下班
會在進健身房做有氧
也差不多40分鐘至一個小時
心跳也維持155~160之間
基本上星期一到星期五差不多會維持這個運動量
星期六日每天只做差不多一個小時的有氧
我的問題：有機會在三個月之後，體脂掉到14%嗎
運動情況需要調整嗎。
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※ 編輯: felix0517 (61.230.209.226), 08/19/2014 21:57:47
※ 編輯: felix0517 (61.230.209.226), 08/19/2014 21:58:58
我分成中午和下午做到兩個小時可以嗎
我必須在三個月內達到QQ
※ 編輯: felix0517 (61.230.209.226), 08/19/2014 22:03:17
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