Search
芒果也可以這樣入菜！「香芒雞柳」體驗不同的味蕾感受
雖說芒果冰冰涼涼的吃最好
但芒果🥭有天然的果酸與甜味
所以用來入菜也很適合👍💯！
營養鮮嫩的雞柳不只鹹香多汁
加上芒果更增添了清甜跟果香🥭
酸酸甜甜的口感，別有一番風味
夏天就是要這樣吃才對啊🤤！
🥬食材
🔸雞胸肉
🔸蒜末
🔸薑末
🔸蔥段
🔸蔥花
🔸芒果
🧂調味料
🔹米酒
🔹胡椒
🔹糖
🔹醬油
🔹太白粉
🍳作法
1️⃣ 雞胸肉加入米酒、胡椒、糖、醬油、太白粉抓醃，下鍋翻炒後起鍋備用
2️⃣ 加入蒜末、薑末、蔥白段爆香，倒入些許水、米酒、醬油、糖、胡椒調味
3️⃣ 放入雞肉、芒果拌炒，撒上蔥花即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#香芒雞柳
#芒果
#雞柳
🏆🏆#2019灃食SUPER校廚大賽系列報導
😍😍#冠軍失寵料理食譜公開 #歡迎分享收藏
你常為了 👉紅蘿蔔👉青椒
跟孩子在餐桌上僵持不下嗎?
快來偷學冠軍校廚的創意~
#冠軍失寵料理食譜 #腰果香芒雞柳
※六人份食材※
愛文芒果1公斤
去骨雞腿肉600公克
胡蘿蔔200公克
青椒300公克
腰果200公克
蒜
※調味料※
醬油
香油
胡椒
素蠔油
沙拉油
※料理步驟※
1.將去骨雞腿肉切條狀，芒果去皮果肉切長條狀，青椒、胡蘿蔔切菱型片備用
2.將肉條加少許鹽、香油、胡椒、醬油、地瓜粉醃漬用
3.將肉條、青椒、胡蘿蔔片汆燙
4.起油鍋香蒜頭、素蠔油熗鍋，加入肉條、芒果、青椒、胡蘿蔔拌炒，調味起鍋撒上腰果
✏後記✏冠軍校廚的另一面
本次冠軍隊伍來自屏東潮州國小的校廚戴寧怡以「腰果芒果雞柳」，這一道讓「失寵食材」甜美翻身的創作料理，獲得眾評審青睞；其實在比賽前一天，她十分緊張！
校廚決賽的食譜是前一天抽籤決定，當戴寧怡發現，抽到的湯食譜中「沒有肉類」，讓她非常擔心，因為依過往的經驗，少了肉味的鮮甜，很難受孩子喜愛，而校廚的心就像媽媽一樣，會希望孩子把菜吃光光；這不僅是對她料理的肯定，更能讓孩子營養均衡。
料理的巧思，往往就在不經意的時候出現，在賽前一晚，於灃食安排的米其林主廚交流晚宴上，戴寧怡找到靈感；臨時決定放棄腦中已想好的料理方式，改用蔬菜和菇類燉湯，熬出清爽的鮮甜，精湛廚藝也獲得評審的肯定。
#自我突破 #SUPER校廚大賽冠軍
👉想知道校廚戴寧怡下班後，最愛待在哪嗎？請點第2張圖
👉SUPER 校廚接下來即將赴日參訪，想知道她們最想在日本看到什麼？ 請點第3張圖
#敬請期待接下來還有亞軍跟季軍的精彩分享！
🏆🏆#2019灃食SUPER校廚大賽 #冠軍失寵食譜大公開
你常為了 👉紅蘿蔔👉青椒
跟孩子在餐桌上僵持不下嗎?
屏東潮州國小的校廚戴寧怡，巧妙運用在地又當季的芒果入菜，
透過天然的香甜滋味結合「失寵食材」，讓眾多評審一口接著一口~
到底有多好吃??週末假日立即試試!!
#冠軍失寵料理食譜 #腰果香芒雞柳
※食材※ 1人份
去骨雞腿肉35g / 愛文芒果20g
胡蘿蔔6g / 青椒10g / 腰果5g / 蒜仁3g /檸檬1g
※調味料※
素蠔油5g / 香油.沙拉油2g / 胡椒粉1g / 鹽、地瓜粉少許
※料理步驟※
1.去骨雞腿肉、芒果去皮切長條狀，青椒、胡蘿蔔切菱型片備用
2.將肉條加少許鹽、香油、胡椒、醬油、地瓜粉醃漬
3.汆燙肉條、青椒、胡蘿蔔片
4.起油鍋香蒜頭、素蠔油熗鍋，放入肉條、芒果、青椒、胡蘿蔔拌炒，調味起鍋撒上腰果，最後放入檸檬汁及檸檬皮提味!!
✏後記✏冠軍校廚的另一面
除了失寵料理外，決賽的灃食食譜是前一天才抽籤決定，當戴寧怡發現，抽到的湯食譜中竟然「沒有肉類」!!!! 讓她非常擔心，因為依過往的經驗，少了肉味的鮮甜，很難受孩子喜愛~
不過，料理的巧思，往往就在不經意時出現。當晚，灃食安排的米其林主廚交流晚宴上，戴寧怡找到靈感；臨時決定放棄腦中既定的料理方式，大膽挑戰蔬菜和菇類燉湯，熬出清爽的鮮甜，精湛廚藝也獲得評審的肯定。
#自我突破 #SUPER校廚大賽冠軍
👉想知道校廚戴寧怡下班後，最愛待在哪嗎？請點第2張圖
👉SUPER 校廚接下來即將赴日參訪，想知道她們最想在日本看到什麼？ 請點第3張圖
#敬請期待接下來還有亞軍跟季軍的精彩分享！
雖說芒果冰冰涼涼的吃最好
但芒果🥭有天然的果酸與甜味
所以用來入菜也很適合👍💯！
營養鮮嫩的雞柳不只鹹香多汁
加上芒果更增添了清甜跟果香🥭
酸酸甜甜的口感，別有一番風味
夏天就是要這樣吃才對啊🤤！
🥬食材
🔸雞胸肉
🔸蒜末
🔸薑末
🔸蔥段
🔸蔥花
🔸芒果
🧂調味料
🔹米酒
🔹胡椒
🔹糖
🔹醬油
🔹太白粉
🍳作法
1️⃣ 雞胸肉加入米酒、胡椒、糖、醬油、太白粉抓醃，下鍋翻炒後起鍋備用
2️⃣ 加入蒜末、薑末、蔥白段爆香，倒入些許水、米酒、醬油、糖、胡椒調味
3️⃣ 放入雞肉、芒果拌炒，撒上蔥花即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#香芒雞柳
#芒果
#雞柳
Oct 11, 2019 - 雞柳300g，呂宋芒2個，薑片蒜片適量，葱白1小碗，乾葱頭1個。雞柳洗淨吸乾水份，去除筋膜，切條，加入薑米、1茶匙鹽、1茶匙魚露、1茶匙糖、1湯匙紹酒， ... ... <看更多>
Oct 11, 2019 - 雞柳300g，呂宋芒2個，薑片蒜片適量，葱白1小碗，乾葱頭1個。雞柳洗淨吸乾水份，去除筋膜，切條，加入薑米、1茶匙鹽、1茶匙魚露、1茶匙糖、1湯匙紹酒， ... ... <看更多>
香芒雞柳 在 芒果也可以這樣入菜！「香芒雞柳」體驗不同的味蕾感受 的必吃
芒果也可以這樣入菜！「 香芒雞柳 」體驗不同的味蕾感受雖說芒果冰冰涼涼的吃最好但芒果 有天然的果酸與甜味 所以用來入菜也很適合 ！ ... <看更多>