ホルモンの概念を覆す圧倒的な旨み＆臭みのなさの「気仙沼ホルモン」と「呼吸するキムチ」で白ご飯ループしてみた
食べること 在 GIGAZINE Facebook 的最佳貼文
同時也有3987部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅りーめいLǐmei，也在其Youtube影片中提到，こんにちは！リーメイです！ 私のチャンネルでは、ミニ大食いを取り入れた 食事動画をあげています(●´ω｀●) 食べること大好き人間です★ チャンネル登録お願いします(*´∇｀*) Hello!!I’m Lǐmei!! I LOVE LOVE LOVE eating!!!\(//∇//)\ Plea...
食べること 在 Eumifairy Facebook 的精選貼文
HOME+ 軽食 #雞蛋仔
明日は角煮丼ありませんよ！
すみません🙇♀️
#ガイダンジャイ
と
#格仔餅 #パイ 🥧もあります♪
香港の軽食（けいしょく）です、
手間をかけず短時間で食べることが出来る食事のことである。
アイス🍨入れて、結構お腹いっぱいだよ！
明日と明後日も
よろしくお願いします。
=================
#佐渡 #日本 #佐渡ヶ島 #新潟 #佐渡佐に渡ヶ島大好き #homeplussado #homeplussadoisland #ガイダンジャイ#佐渡カフェ#佐渡香港 #佐渡香港人 #佐渡島 #佐渡移住
食べること 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
朝食、みなさんは食べる派ですか？ それとも食べない派ですか？ わたしは、小さい時から健康のために3食きちんと食べましょうって言われてきた世代です。 でも、最近はムリして朝ごはんを食べる必要はないっていう話もたくさん出てきています。 これはかなり難しい問題ですが、この難しい問題にいろんな論文をご紹介しながら、私なりの答えを出してみたいと思います。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ＞ 朝食、食べる食べない論争の答え わたしは、朝食を食べるほうがいいか、食べないほうがいいかは、個人によって違うと思っています。 わたしたちの生活習慣や体質は、十人十色です。 食べる量やバランス、そして体質、生活習慣などなどみんなちがうんですよね。 だから、全員朝食を食べたほうがいいとは思っていません。 大事なことは、自分の体で実験しながら、バランスがとりやすい食習慣を試してみることです。 試しながら、自分の体に興味を持つことをなによりも大事にしています。 そんな実験をする中で、参考にしているのが科学論文です。 別にその一つの研究が絶対正しいと思っているわけじゃなくて、その結果を参考に試してみるということを、わたしはよくやっています。 その中でもプロたちが複数の研究をまとめて、分析したものをメタ分析と言います。 今回は朝食とダイエットに関連する13個の研究をまとめて、分析した「メタ分析」をご紹介します。 朝食と体重の関係 オーストラリア・モナシュ大学などを含む研究チームのメタ分析(※１)です。 13個の研究をチェックして、規則的に朝食を食べると、体重にどんな変化があるかその影響を調べました。 この研究でわかったことはこちらです。 ・朝食を食べるグループと食べないグループでは、食べないグループのほうが若干痩せた。 ・朝食を食べるグループは1日の摂取カロリーが259.79kcal増えた。 ほんの少しではありますが、食べないほうが体重は増えないことがわかりました。 そしてその原因は、朝食を食べることで1日の摂取カロリーが260kcal増えたからです。 朝食を食べて太った原因は、食べること自体の良し悪しというよりは、全体のカロリー量が増えやすくなることが原因でした。 太らないためには、朝食を食べる食べないより、1日の摂取カロリーが増えないように管理をすることのほうが大事かもしれません。 朝食を食べるメリット 1日の摂取カロリーが増えてしまうなら、朝食は食べないほうがよいかもしれません。 しかし、朝食を食べると体内時計のリズムを整えやすくなり、太りにくい体を作るというメリットもあります。 体内時計を安定的に動かしておくために必要なことは主に２つ。 １：光 ２：たんぱく質 毎日、日光を浴びるのが大前提ですが、たんぱく質を毎日十分にとることも大切です。 たんぱく質には、質の高い眠りを作る睡眠ホルモン「メラトニン」の材料「トリプトファン」が含まれます。 睡眠ホルモンなら夜必要だから、夕食にたんぱく質を摂取すれば間に合うと思いがちですが、それだと遅いと言われています。 なぜなら、たんぱく質に含まれるトリプトファンをとってから、メラトニンが作られるまでに時間が必要だからです。 トリプトファンは、まずしあわせホルモン「セロトニン」を作る材料になります。 そして、しあわせホルモン「セロトニン」が、睡眠ホルモン「メロトニン」になります。 トリプトファン(たんぱく質) ↓ セロトニン ↓ メラトニン 生体リズムを整えることを考えると、朝トリプトファンが含まれる食べ物を食べておくほうがいいとおっしゃる研究者の方も多いのです。 また、トリプトファンはタンパク質に多く含まれているのですが、朝食として食べやすいものに多く含まれています。 ・たまご...
https://www.chounaikankyou.club/article/morningset.html
食べること 在 りーめいLǐmei Youtube 的最佳解答
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なんか甘いの食べたいなと思い、
古い大福あったのを思い出し
前にネットで美味しそうと思っていた
大福をバターで焼くという悪魔的なやつを
作ってみました(●´ω｀●)
美味しいに決まっているじゃないか！
見た目的には大福の形が残っている方が
綺麗ですが個人的には原型をとどめていない
トロトロの方が美味しく感じました(´∀｀)
でも焼き目ある方が絶対に美味しいです！
おチビが起きてしまったので途中までです。
残ったのはレンジであっためた後
更に練乳をぶっかけて食べたのでした(*´ω`*)ﾌﾞﾁｱｹﾞ
#Mukbang
#ASMR #咀嚼音 #りーめい
#今日も一日おつかれ自分
食べること 在 しんめぐの日常 Youtube 的最佳解答
以前にアップしていたヨーロッパ旅行の続編を再開しました。
残り5話程ありますので是非ご覧下さい。
とても綺麗な景色が多いのでテレビの４Kで観るのがお勧めです。
是非色んなコメントを下さい！！
使用音楽はエピデミックサウンドです
お気に入りの音源は下記より登録してダウンロードして下さい
https://www.epidemicsound.com/referral/dv19nn/
◇友永真也
3代目バチェラー
1987年神戸生まれ。
大の動物好き、車好き。
Instagram→ https://www.instagram.com/tomonaga_shinya
◇岩間恵
1993年山梨生まれ。
笛吹市観光大使
大の旅行好き、食べること好き。
Instagram→ https://www.instagram.com/iwamame
ブログ→ https://ameblo.jp/iwama-megumi/
ラジオ→ https://stand.fm/channels/5f376c13907968e29dee0555
私たちは、2019年にAmazon Prime Videoのバチェラージャパン シーズン3に参加して出会いました。そして2020年に入籍。
バチェラーその後のアフターストーリーをこちらで配信しています。
たまにライブ配信もしていますので是非チャンネル登録お願い致します。
食べること 在 りーめいLǐmei Youtube 的精選貼文
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すみません。また八天堂です。
好きだから仕方ないよね( ´ ▽ ` )
今回はストロベリーとあまおう苺でした(*´-`)
でもやっぱり八天堂さんでは
小倉が一番好きな気がします♫
あとは森永さんの和栗ケーキというやつです。
噛んだ瞬間ちょっともっちり感ありました。
好みの食感と味でした(●´ω｀●)
ちょっと今清水屋さんも食べたいんですよね。
勝手に一人でクリームパンブーム到来しています。
#Mukbang
#ASMR #咀嚼音 #りーめい
#今日も一日おつかれ自分
食べること 在 食べることは生きること - YouTube 的必吃
いどばたまき vol.25 いのうえまゆみさん×篠原たくやさん お話会『 食べること は生きること ~豊かに自分らしく生きるために~』 ... ... <看更多>