#花式減醣便當59號
昨晚看到颱風🌀放假，
就打算直接把備好的便當材料拿來當午餐🥣，
算一算炒三個菜🥬、洗三個盤、四個碗，
不如就直接洗三個便當盒🍱還省事～😅！
😁如果想要早上快速做好冷便當，
三個菜是最好的規劃，
兩個熱炒一個或烤或氣炸，
今天比較特別的是小卷使用燙悶的方式，
一大鍋滾水把小卷放進去2分鐘撈起來，
立刻泡❄️冰塊水降溫保持彈性，
原則就是要能同時料理，
才能有效節省時間！
颱風放假沒有功課，
小孩在床上、地上、沙發上滾來滾去，
一時開心一下拌嘴不時還吵個架，
媽媽覺得神經緊繃很疲累⋯⋯，
沒風沒雨了可以下午上班上課嗎？
✨梅花火鍋肉片超好用切條狀炒料理好方便
✨小黃瓜炒甜不辣簡單又省事
✨小卷還是清燙沾山葵醬油最對味
#減醣便當59號
✔️梅花肉炒時蔬
✔️小黃瓜炒甜不辣
✔️山葵清燙小卷
《熱量600大卡》
碳水11g(8%) 脂肪45g(68%) 蛋白質35g(24%)
#一週便當開跑本週有六個便當🍱
#颱風依然做便當
#只洗鍋子跟三個便當盒也挺省事
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#低醣醬油拉麵也超級無敵好吃
#低醣豚骨拉麵快有貨了唷
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颱風依然做便當 在 颱風大肆虐- 悲觀幽靈便當超可愛的@shuka_san | Facebook 的必吃
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