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#自己坐月子 #風車月子藥膳心得分享
終於熬到了這一天，我要出月子拉！！
從2/28出院到現在，已經過了一個月，身體恢復的差不多了。還好產前有認真地煮月子餐，還有研究月子藥膳，讓產後回到家的我輕鬆許多。
產前最後一次量體重是＋18kg，出院回到家也只有少3公斤，但因為月子餐讓我排除水腫，代謝也很快，這一個月不費吹灰之力，我整整少了五公斤，但接下來還有10kg要努力！
知道很多粉絲也即將要生產，現在疫情關係，回台坐月子根本是遙不可及的夢，只能自立自強，好好的照顧自己，這幾天花了很多零碎時間，把月子藥膳的文章寫好了，大家可以參考看看，如果預算足夠，是蠻推薦的月子藥膳喔！
#自己坐月子 #我的月子餐 #餐餐吃飽飽飽
真心感謝自己，挺著36週大肚準備了這些月子餐。事前就規劃很久，除了要使用中性、熱性的食材外，還要選法國當季可找到的適合做月子餐的食材，相當不容易。
不銹鋼的保鮮盒是台灣買來的，因為輕便、可冷凍，要吃的時候蒸熱就好。玻璃的話不適合冷凍，但可以使用微波加熱，只是微波後食物味道通常會變，營養也會流失，所以買了不銹鋼。
這些菜色都是我自己愛吃的，料理重點就是無鹽跟少油，調味大多仰賴之前做好的麻油薑片，增添不少香味。另外我也會使用黑胡椒、少許香料來增加味道，其實不加鹽也沒那麼食之無味的。
甜點部分準備有利排水的紅豆湯、營養的八寶粥還有紅豆紫米粥。預計要煮桂圓糯米粥，但冷凍已無空間，而且寶寶也突然蹦出來了。
藥膳湯部分只先煮了四天份，但肉類食材已先洗淨、走水，備在冷凍，要燉的時候直接跟藥材放一起就好，很方便。其他要蒸的魚類也先洗好、切入薑絲跟調味，然後用真空袋封口，冷凍保存。
出院後這幾天吃飯很輕鬆，只要打開冷凍，選想吃的便當，拿出來加熱就好。我家法國郎天天都很想吃我的月子便當，真的很好吃😋耶。
更多資訊可參考：
風車生活月子藥膳食用分享
https://blog.meifr71.com/wgroup/
自己煮月子餐
https://blog.meifr71.com/repas-postnatal
自己坐月子的要點
https://blog.meifr71.com/apres-accouchement/
法國生產孕婦懶人包
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真空封口機開箱
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NiimbotD11標籤機開箱
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/451044409668512/?d=n
#懷孕相關 #月子餐 #寶寶用品 #法國生產懶人包
之前分享很多關於懷孕、坐月子、寶寶相關的文章，散落在各地，這邊結集我部落格文章，跟粉專的開箱分享，可以一次打包喔。
🍱產後坐月子相關：
1. 風車生活月子藥膳
https://blog.meifr71.com/wgroup/
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/425958032177150/?d=n
2. 風車生活孕婦養生茶
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/428409838598636/?d=n
3. 自己煮月子餐
https://blog.meifr71.com/repas-postnatal
4. 自己坐月子的要點
https://blog.meifr71.com/apres-accouchement/
🤱寶寶用品分享：
1. 嬰兒床邊床 Chicco Next to Me
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/434525557987064/?d=n
嬰兒床部落格文章
https://blog.meifr71.com/lit-bebe/
2. 嬰兒汽座推車Doona
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/433898458049774/?d=n
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3. Tiny Love 嬰兒躺椅
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1. 自製滴雞精作法
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2. 滷牛腱
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3. 紅豆紫米湯
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4. 八寶粥
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5. 麻油薑片
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🤰懷孕媽媽用品類：
1. Panasonic水離子吹風機開箱
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🚑法國生產相關：
1. 2014法國公立醫院生產紀錄
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2. 2018 法國公立醫院生產紀錄
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3. 法國產檢項目及費用紀錄
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4. 第三胎懷孕手記分享
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5. 2021 法國公立醫院生產全紀錄
Day 0
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建構中....目前還在享受吃😊
請問各位媽媽， 最近在準備坐月子的藥膳包好讓住家月嫂可以幫我煮食發現有兩大牌子新和春以及風車生活但是價差好大喔! 新和春30天藥膳，7日生化茶，茶飲（月子30包哺乳30包 ... ... <看更多>
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風車生活月子藥膳 在 [月子] 藥膳包請益 的必吃
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