🆓200小時基礎瑜伽導師培訓課程簡介會 (Free 200-hour TTC Briefing Session)
📍I’m A Yogi Academy是一所美國瑜伽聯盟認證的國際200小時瑜伽導師培訓學院
(Registrated Yoga School)
👉🏻簡介會
日期: 10月24日 (星期日) 下午1點半-3點
Date: 24 Oct 2021 (Sun) 1:30pm - 3pm
地點📍鰂魚涌華蘭中心3樓308室
Location 📍Room308, Westlands Centre, Quarry Bay
➡️免費報名 Free Apply
1. Click our Bio and link
https://www.eventbrite.hk/e/174633372117
2. What’s app 9389 7690
https://wa.me/85293897690?text=
我哋知道只透過廣告🪧未能真正清楚了解所有細節,所以特別舉辦一個免費🆓瑜伽導師簡介會,面對面俾大家問過夠!一個好機會清楚了解自己適唔適合上我地既瑜伽導師培訓課程。
*******************************
🔍關於RYS200培訓總教練
📌全程導師課程只由一位美國瑜伽聯盟認證總教練Eunice Tsoi教授,令你可以更專注學習有系統統一性瑜伽的教學模式!
📌Eunice Tsoi 成為了一位全職瑜伽老師長達八年時間,她每堂瑜伽課幾乎堂堂滿坐,認識她的學生都知道她為了每一位學生都能上她上,更不斷開班,幾乎沒有放假。天天接觸不同的學生,更累積教學經驗達9000小時。
📌在成為全職瑜伽導師3年後,決心獨自一人親身走到印度🇮🇳進修和修行,現在是一位2間瑜伽中心的創辦人🕉,瑜伽中心開辦了長達6年多時間。
📌已培訓了四屆的瑜伽導師,每位瑜伽師一畢業後都對自己日後的教學非常有自信心!更向不同美好的方面發展,有些已開辦自己的瑜伽教室,有些也有一班忠實粉絲跟隨他們,有些開辦他們的瑜伽工作坊,他們的課堂更是人數滿滿。不論各走東西,不論一起同行,目的都是把瑜伽的好發揚光大。
*******************************
📎關於瑜伽導師學費
原價$35800HKD(並沒有其他額外收費)
早鳥優惠$ 32800HKD至11月7日
I’m A Yogi 學生早鳥優惠價 $31800HKD
👍🏻4本參考書 (可選擇中文或英文版本)
👍🏻1本200小時瑜伽導師手冊 (中英文對照)
👍🏻 瑜伽潔淨法之用具
📌成績優異的學生
👍🏻15小時瑜伽助教實習機會
👍🏻外出實習機會
報讀要求
申請人須至少有1年或以上的瑜伽練習👣
(付款詳情或需要分期付款 🔎可What app 我們了解更多)
若報名後因私人理由退出,將不獲退款。
*******************************
培訓日子內容🪧
2021年11月21日至2022年4月3日
👉🏻共20個星期天 (9am - 6pm)
✍🏻培訓課程小班教學為主
🗣授課語言:廣東話 & English
<課程簡介>
核心課程 Yoga Core Program
➡️瑜伽體位法練習
➡️瑜伽體位法提升
➡️瑜伽體位法精進
➡️瑜伽解剖學Yoga Anatomy
➡️ 如何幫助學生改進瑜伽體位法
➡️各種類型的瑜伽練習及輔具的使用
➡️瑜伽調息法練習
➡️瑜伽工作坊內容編排Workshop✍🏻🧘🏼♀️
例如:
👉🏻頭倒立
👉🏻 一字碼
👉🏻後彎
👉🏻手部平衡...等等
教學技巧Teaching Methodology
➡️各類型課程編排
👉🏻Vinysasa Flow
👉🏻Hatha Yoga
👉🏻Yin Yang
👉🏻Gentle Stretching ... 等等
➡️不同年齡階層,不同人士的教學調整
能量學 / 淨化法/ 冥想內觀
➡️脈輪能量學 Chakras Energy
➡️淨化法 Kriyas
➡️冥想技巧 Meditation
瑜伽哲學/瑜伽老師的倫理道德
➡️瑜伽哲學與歷史 Yoga philosophy/ History
➡️瑜伽經 The Yoga Sūtra of Patañjali
➡️瑜伽老師的倫理道德Yoga Teacher Ethics
考試 Exam
✍🏻筆試題目卷
🧘🏼♀️必須1小時教學考試評估
完成課程後After Training...
🧘🏼♀️I’m A Yogi Academy頒發的導師證書;
🧘🏻I’m A Yogi Academy 學員達成所有課程要求後,將獲取資格登記成為美國瑜伽聯盟RYT200認證指導師。
Eunice Tsoi 認可資格
👤美國瑜伽聯盟註冊 200小時瑜伽導師培訓總教練
👤美國瑜伽聯盟註冊 E-RYT 500 500小時資深教師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊研習課程導師 YACEP
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊200小時瑜伽導師(RYT200)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊300小時瑜伽導師(RYT300)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊500小時瑜伽導師(RYT500)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊60小時空中瑜伽導師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊30小時瑜伽輪導師
👤臼井靈氣治療師
👤頌缽治療師
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,#吳麗珠 認為做《#歡樂今宵》學到的技巧終生受用,做現場節目訓練藝人一眼關七,對鏡頭講稿之餘,又要留心幕後人員的手勢和倒數時間。懂得執生,她後來做地產仍覺有用:「我可以專心跟客人談話之餘,又可以一眼周圍望,兼顧四周環境。」 吳麗珠記得 #周潤發 表演噴火,她負責遞火棒,她不慎拿了有電油那端,幸好她...
「頭倒立技巧」的推薦目錄:
- 關於頭倒立技巧 在 I'm a Yogi Facebook 的精選貼文
- 關於頭倒立技巧 在 I'm a Yogi Facebook 的最佳解答
- 關於頭倒立技巧 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於頭倒立技巧 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
- 關於頭倒立技巧 在 Eric Ng街頭健身教練 Youtube 的最讚貼文
- 關於頭倒立技巧 在 Eric Ng街頭健身教練 Youtube 的精選貼文
- 關於頭倒立技巧 在 【頭倒立】15分鐘4個進入頭倒立技巧,沒有你想像中那麼難 ... 的評價
- 關於頭倒立技巧 在 一步一步學會頭倒立|Scottie老師|YogaAsia 亞洲瑜伽 的評價
- 關於頭倒立技巧 在 頭倒立練習| Headstand Practice | Beginner to Intermediate 的評價
- 關於頭倒立技巧 在 YOGA 瑜伽余家- 頭倒立變化式Headstand Variation Sirsasana ... 的評價
- 關於頭倒立技巧 在 倒立腿抬不上去,教大家一個抬腿技巧,輕鬆搞定各種變式 的評價
頭倒立技巧 在 I'm a Yogi Facebook 的最佳解答
🧘🏼♀️瑜伽輪導師培訓課程 YogaWheelTTC
Lv .1 👉🏻14小時基礎瑜伽輪導師培訓課程
Lv .2 👉🏻16小時進階瑜伽輪導師培訓課程
一個課程一個價錢可以滿足幾個瑜伽願望♥️
😃成為自信的瑜伽輪導師
😃認識瑜伽輪工作坊
😃進階瑜伽式子解鎖工作坊
😃後彎工作坊
😃頭倒立工作坊
😃手倒立工作坊
😃一字碼、大字碼工作坊
本學院培訓課程教授學生成為一位自信的瑜伽輪導師,我們會安排一系列課程編排內容,令大家完成課程後可以輕鬆處理一向令新導師最煩惱的課程編排,我們課程非常貼地而實用。
📍I’m A Yogi Academy是一所美國瑜伽聯盟認證的國際 瑜伽導師培訓學院
(Registrated Yoga School)
👉🏻Lv.1 - 14小時入門瑜伽輪導師培訓課程
日期Date: 9月12日 及19日 (星期日Sun)
時間 Time: 上午9點- 下午5點 (9am-5pm)
主要教授導師們👥
➡️基礎瑜伽輪課程編排
➡️初階瑜伽輪式子
▶️解鎖身體 🔝 提升柔軟度 & 靈活度
- 開膊、開鎖骨、開胸、開腰、開盤骨
➡️瑜伽調息法練習
▶️呼吸對練習的重要性 - 針對後彎
➡️基礎瑜伽解剖學
➡️如何幫助學生改進瑜伽體位法
➡️如何處理瑜伽輪課中發生的大小事情
學費3580HKD(並沒有其他額外收費)
👉🏻Lv.2 - 16小時進階瑜伽輪導師培訓課程
日期Date: 10月3日 及10月10日 (星期日Sun)
時間Time: 上午9點- 下午6點 (9am-6pm)
主要教授導師們👥
➡️進階瑜伽輪課程編排
➡️進階瑜伽輪式子
▶️強壯身體 🔝 提升平衡力 & 肌肉穩定性
➡️進階瑜伽體位法提升
➡️進階瑜伽解剖學認識
➡️利用瑜伽輪編排工作坊✍🏻🧘🏼♀️
➡️不同年齡階層,不同人士的教學調整技巧
➡️功課 & 考試
✍🏻提交1份功課
✍🏻筆試題目卷
🧘🏼♀️必須45分鐘教學考試評估
學費3780HKD(並沒有其他額外收費)
同時報讀 Lv .1 + Lv .2學費優惠❤️🔥6980HKD
報名方式:
What’s app 9389 7690
https://wa.me/85293897690?text=
地點📍鰂魚涌華蘭中心3樓308室
Location 📍Room308, Westlands Centre, Quarry Bay
👍🏻1本瑜伽輪導師手冊 (中英文對照)
✍🏻培訓課程小班教學為主,不多於10人
🗣授課語言:廣東話 & English
報讀要求
申請人須至少有1年或以上的瑜伽練習👣
*如需要分期付款,請與我們聯絡。
若報名後因私人理由退出,將不獲退款。
完成課程後After Training...
🧘🏼♀️I’m A Yogi Academy頒發的導師證書;
🧘🏻I’m A Yogi Academy 學員達成所有課程要求後,將獲取資格登記成為美國瑜伽聯盟認證瑜伽輪導師
Eunice Tsoi 認可資格
👤美國瑜伽聯盟註冊 200小時瑜伽導師培訓總教練
👤美國瑜伽聯盟註冊 E-RYT 500 500小時資深教師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊研習課程導師 YACEP
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊200小時瑜伽導師(RYT200)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊300小時瑜伽導師(RYT300)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊60小時空中瑜伽導師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊30小時瑜伽輪導師
👤臼井靈氣治療師
👤頌缽治療師
頭倒立技巧 在 Facebook 的最佳貼文
《教學隨記》上肢推動作模式
今天講的是垂直推。
剛好幫一個同學看他壺鈴上推時,手肘會痛的問題。
通常手肘的問題都不會在手肘本身,往近端先掃描問題比較容易發現異狀。
#垂直推動作模式
其實把人翻過來,想成是倒立也是同樣道理,只是一個是開放鏈一個是閉鎖鏈。
1 中軸
理想上的活動度要在保持中軸穩定,胸椎可延伸但不肋骨外翻下,有180度的肩屈角度。
2 肩胛
為了達到這個角度,我們的肩胛骨必須要有好的上迴旋,分配大約180度中的60度,剩下才是肱骨的動作。
3 手臂
再來,如果需要支撐重量或負重,盂肱關節也必須同時做出外旋,再來要達到肘到手的穩定支撐,前臂或手肘也要帶出旋前的動作,如此當直手支撐時,才可以有個穩定的結構去承接重量。
而不管掌心是面對前方或斜45度,重點還是肩胛穩定,肩屈角度,以及上臂前臂的相對關係。
4 力線
再來一個比較細節的地方是力線。
在倒立的時候我們通常會要求手與肩膀同寬,原因很簡單,力線是完全順著骨頭的方向,不會產生額外的剪力使關節收到額外壓力,我想在倒立跟壺鈴上推應該都是同道理,但倒立是閉鎖鏈,手擺對就對了,但壺鈴是開放鏈,相對更要注意這個小地方。
以上這幾點大方向有顧到,應該在倒立或壺鈴上推會順利很多,當然壺鈴的技巧還是要以專業壺鈴教練的教學為主。
不過有一個例外,最近如果大家都有看體操的話,在地板動作有一個寬手撐拉到倒立,這個就是進階動作了。
說到這個題外話,對於頂級運動員或高階的競賽,本來就不能以一般人練健康的角度去看,他們背後有堅強的訓練跟醫療團隊,當然為了比賽也承受了一定的風險,真的只能respect。
至於我們,好好健康運動就是最棒的貢獻了,提倡運動風氣要靠大家一起來🔥
#垂直推 #倒立
#肌動學
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#kensyogalife
頭倒立技巧 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
#吳麗珠 認為做《#歡樂今宵》學到的技巧終生受用,做現場節目訓練藝人一眼關七,對鏡頭講稿之餘,又要留心幕後人員的手勢和倒數時間。懂得執生,她後來做地產仍覺有用:「我可以專心跟客人談話之餘,又可以一眼周圍望,兼顧四周環境。」
吳麗珠記得 #周潤發 表演噴火,她負責遞火棒,她不慎拿了有電油那端,幸好她立即不讓電油漏出來,沒影響 #發哥 噴火。「另一次台慶,十個女孩子表演在單車上 疊羅漢,我在車頭做手倒立,在體育館練習,我突然大叫一聲,原來膝頭骹甩了,很痛,但跌打師傅一拍,就拍好了。」
#B嫂 #許冠武 #美魔女
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版:
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
頭倒立技巧 在 Eric Ng街頭健身教練 Youtube 的最讚貼文
暴力上桿技巧 !
主要 訓練動作!
FitBook Channel 為大家介紹:
- 街頭健身
- 徒手訓練
- 運動科學
- 復健運動
鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋
陸續推出更多 高質運動影片俾大家
可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片,便會有一種錯誤觀念,以為街頭健身只適合身形健碩的男生,其實這項運動是不分男女的。街頭健身是一種糅合健身和體操的運動,旨在訓練體能,集中鍛煉肌肉的力量與耐力,使肌肉線條更加漂亮,其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作,一樣可以強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身
教練 Eric
IG:
https://instagram.com/ericng_workout?utm_source=ig_profile_share&igshid=11tiifived8sg
FB:
https://www.facebook.com/ericngstreetworkout/
私人訓練及團體班歡迎查詢
街頭健身動作班
HIIT 體能訓練
-基礎體能力量
-進階體能力量
-Core核心肌群訓練
-減重
-心肺功能
引體上升
雙槓撐體
掌上壓
入門Calisthenics 動作
人體國旗
前水平
後水平
倒立
My protein 60%off
Link: http://bit.ly/mperic
Discount Code: MPERIC
頭倒立技巧 在 Eric Ng街頭健身教練 Youtube 的精選貼文
如何在家練成慢上倒立 + 倒立掌上壓?
倒立掌上壓
慢上倒立技巧
FitBook Channel 為大家介紹
街頭健身
徒手訓練
運動科學
復健運動
鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋
陸續推出更多 高質運動影片俾大家
可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片,便會有一種錯誤觀念,以為街頭健身只適合身形健碩的男生,其實這項運動是不分男女的。街頭健身是一種糅合健身和體操的運動,旨在訓練體能,集中鍛煉肌肉的力量與耐力,使肌肉線條更加漂亮,其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作,一樣可以強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身
教練 Eric
IG:
https://instagram.com/ericng_workout?utm_source=ig_profile_share&igshid=11tiifived8sg
FB:
https://www.facebook.com/ericngstreetworkout/
Handstand performance :
教練 朗
IG:
https://www.instagram.com/_xcixiii/?igshid=nivqibvg7s6f&fbclid=IwAR0nn11CR60jFd7DG4KQm5Tr5zFiYpZ2GwXNgB2yjCas5PGphl5NJ0kcHa4
私人訓練及團體班歡迎查詢
街頭健身動作班
HIIT 體能訓練
-基礎體能力量
-進階體能力量
-Core核心肌群訓練
-減重
-心肺功能
引體上升
雙槓撐體
掌上壓
入門Calisthenics 動作
人體國旗
前水平
後水平
倒立
My protein 60%off
Link: http://bit.ly/mperic
Discount Code: MPERIC
頭倒立技巧 在 一步一步學會頭倒立|Scottie老師|YogaAsia 亞洲瑜伽 的必吃
今天由Scottie老師跟大家分享如何一步一步安全的挑戰 頭倒立 !0:35 頭倒立 的位置1:20 頭倒立 用力的方式(進入動作前的練習)7:10 進入 頭倒立 Scottie ... ... <看更多>
頭倒立技巧 在 頭倒立練習| Headstand Practice | Beginner to Intermediate 的必吃
... 今天帶大家做一組由淺到深,安全有效的 頭倒立 練習 頭倒立 被譽為瑜伽體式之王! ... 對於增強手臂、肩膀和核心肌肉的力量都非常有效 頭倒立 時, ... ... <看更多>
頭倒立技巧 在 【頭倒立】15分鐘4個進入頭倒立技巧,沒有你想像中那麼難 ... 的必吃
【頭倒立】15分鐘4個進入 頭倒立技巧 ,沒有你想像中那麼難!減緩老化、提升核心力量( Sirsasana / headstand) · 長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態,好像 ... ... <看更多>