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#瘦身靠飲食
#線條靠運動
最近身邊越來越多人
在運動的同時
也會一起上營養課程呢😌
#大家的健康概念越來越好了
在艾斯靈魂運動的期間
還上了2堂營養
有好多心得好多話想跟大家分享😉
營養師根據我的身體結構組成
建議我該怎麼吃
才不會造成身體的負擔以及傷害
讓我很意外的是...
那些我「自以為」無法過關的食物
營養師卻說都可以吃😳😳😳
只需要注意量的多寡以及時間點就可以了❤️
頓時讓我覺得瘦身的人生還是可以很彩色的
除了可以一對一諮詢
現在還有 #線上營養社團喲！
沒時間健身卻想吃的健康又瘦身的人
這個線上社團挺好的👌
👭姐妹除了聚餐也可以預約營養師諮詢↓
#私訊姐妹淘LINE預約有獨家優惠唷(吶喊)
📲姐妹淘Line ID：@tao.idea
By 漂流美。
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🎯全身按摩60分只要$400 http://bit.ly/tmasa
💋姐妹淘也有IG喔 https://taoo.in/ig/fb
醫生：「恭禧，你的妊娠血糖檢驗過關，而且是高分過關哦。要放鞭炮了。」
我：「耶~我要吃甜點慶祝。」
醫生：「甜點？可以，但不要吃『甜點吃到飽』。」
我：「放心，吃到飽是年輕時做的事，我不會想不開。」
醫生：「要放鞭炮了。」
我：「耶~我周遭的朋友都沒過，我們家也有家族遺傳，我本來以為我也不會過。」
醫生：「要放鞭炮了。」
我：「我明天要吃甜點慶祝了，哇哈哈哈哈。」
醫生：「要放鞭炮了。」
為什麼醫生一直叫我放鞭炮？
今天產檢時，也順道預約營養師諮詢。營養師也説我的飲食和體重控制得很好。看來我平常的烹調方法和飲食習慣不賴嘛(撥瀏海)~
#吃甜點比放鞭炮容易多了
#大魔王被我打敗了哇哈哈
#甜點吃到飽我無法
#但嘉吉老師的可麗露吃到飽我可以
#生完就可去領嘉吉老師的可麗露吃到飽了哦耶
醫生：「恭禧，你的妊娠血糖檢驗過關，而且是高分過關哦。要放鞭炮了。」
我：「耶~我要吃甜點慶祝。」
醫生：「甜點？可以，但不要吃『甜點吃到飽』。」
我：「放心，吃到飽是年輕時做的事，我不會想不開。」
醫生：「要放鞭炮了。」
我：「耶~我周遭的朋友都沒過，我們家也有家族遺傳，我本來以為我也不會過。」
醫生：「要放鞭炮了。」
我：「我明天要吃甜點慶祝了，哇哈哈哈哈。」
醫生：「要放鞭炮了。」
為什麼醫生一直叫我放鞭炮？
今天產檢時，也順道預約營養師諮詢。營養師也説我的飲食和體重控制得很好。看來我平常的烹調方法和飲食習慣不賴嘛(撥瀏海)~
#吃甜點比放鞭炮容易多了
#大魔王被我打敗了哇哈哈
#甜點吃到飽我無法
#但嘉吉老師的可麗露吃到飽我可以
#生完就可去領嘉吉老師的可麗露吃到飽了哦耶
#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜
如果你在做168斷食
中間八小時也要吃對食物
效果會事半功倍
吃對也能瘦
壓抑食慾
反而越減越肥
搭配美食日
身心平衡
你就能越吃越瘦
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢👉🏻http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
IG 👉🏻https://instagram.com/hanyingchao
YouTube 👉🏻https://youtube.com/user/hanyingchao
#施打疫苗營養素建議 #莫德納疫苗 #AZ疫苗
打疫苗必需補充營養素 | 施打AZ莫德納2劑前中後必看 | 吃營養提升免疫力 | 戰勝COVID19
❣️提醒大家❣️
如果身邊最近有長輩要打疫苗
一定要跟他們說打疫苗前後
請多補充影片內說營養素
請施打前幾天就可以開始多補充
我已經連續吃一個月了 (此影片為六月初拍攝)
在門診有分享給學生們70歲
跟她們90多歲的媽媽爸爸們
有補充營養
打完疫苗第一劑都很安好
建議大家打完第一劑到施打第二劑之前
也都要持續補充喔
推薦連續三個月好好調養
提升免疫力
不管什麼變種病毒都退散
一起吃對營養
照顧自己也分享給家人
我們一起健康加油😇😇😇
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢 http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 http://www.facebook.com/HanYingLoveHe...
Instagram @hanyingchao
#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！
為什麼瘦不下來？
胖都是吃出來的？！
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食！
低熱量節食
絕對行不通！
壓抑食慾
反而越減越肥！
健康吃
你就能越吃越瘦！
本集精彩內容
一、檢視看看，你吃對食物了嗎？
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態！
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
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FB趙函穎營養師的美麗方程式 http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
Instagram @hanyingchao
預約營養師諮詢 在 可苡營養諮詢中心- #林素貞資深營養師#素食 ... 的必吃
林素貞資深營養師#素食營養師#吞嚥困難營養照護#移除鼻胃管#預約營養師門診素貞營養師有超過20年以上的臨床經驗，在居家營養照護服務也積累多年的臨床案例， ... ... <看更多>