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#今晚準備迎接第二場 吳天天仙女 #普天歡慶直播2
#貼心小叮嚀
#進來的寶貝們 #一定要公開分享三次 #給天天一個❤️
今晚。8:30。。。#因為大家都忙著孩子 #開學囉 ❤️❤️❤️
#今晚只播2小時 #讓寶貝們可以好好休息 #迎接新的開始
一個人的生活挺不錯的⋯
走走停停；停停走走⋯
終究～還是要接受。#現實！
#逃避不一定躲的過
#面對不一定最難受
#孤單不一定不快樂
#得到不一定能長久
#失去不一定不再有
#轉身不一定最軟弱
#時間
可以帶走很多東西；
#卻帶不走心中的回憶！！
所以！#我很珍惜現在所擁有的
#享受現在所擁有的
#一切從心開始
#把那山豬般的精神找回來
#大仙 #謝謝 #讓我越來越愛自己😘😘😘
【看牙記】掛號去
文/小米嘛
前情提要：身為一個即將堂堂邁入四十歲的老母，昨兒個意外掉了一顆牙。從來沒想過脫離換牙年紀三十年還有掉牙的一天，掉牙老母到底該何去何從....？
在昨天的掉牙記發出後，陸續收到幾個好友和網友的關心，人家說：「生個孩子掉顆牙」，但我孩子生了兩個，距離生下上一個還已經過了將近四年，沒道理這時候才掉牙阿。
原本不痛不癢完全不當一回事的老母還在開心自己的青春洋溢乳臭未乾（？！），但在友人們關心的詢問後，不由得跟著緊張了起來。
人生光明燈婉麟馬上傳來了幾個掉牙可能的原因和相關報導；久未出場搏版面的前同事A 子告訴我可能是牙齦鬆弛；而從小一起長大的好友則馬上告訴我要做牙套或假牙.....
愈聽愈緊張但還是很怕看牙醫的媽媽既擔心上述任何一種可能、又害怕面對診療台的吱吱聲，但逃避不一定躲得過、面對不一定最難受，出來混的總是需要還，幾經考慮百般掙扎後，為娘的終於決定下班後來去掛號。
說來好笑，雖然孩子們看牙很準時，但媽媽看牙老逾時.....正確來說，為娘的我自從生了孩子當了媽就再也沒有到牙醫報到過了，這間我三不五時帶孩兒們去的牙醫居然沒有我的看診病歷。無法電話掛號，只好在下班回家的路上親自到孩子們平時看診的牙醫準備掛號。
進到診所內，在育兒生活裡身經百戰成天鬼吼鬼叫的恐龍媽媽瞬間化身為小綿羊，用蚊子般的聲音吶吶說：『不好意思，我想要掛號....』
診所內美麗的櫃台小姐微微一笑，初步問道：「有來過嗎？」
『嗯....我有帶小孩來過，但沒在這看診過。』依舊是蚊子般的聲音。
年輕又美麗的櫃台小姐親切地回道：「沒關係，那你健保卡給我。牙齒怎麼了嗎？」
『我掉了一顆牙。』我說。
正看著健保卡準備輸入資料的櫃台小姐明顯一愣，停下手邊的動作，直覺抬頭看著我：「誰掉牙？你？？」看到我點頭回應，又不可置信地問了次：「是你掉牙嗎？是掉一整顆嗎？那你不會痛？？」大有要我交出那顆牙的意思。
『我也不確定是不是一整顆，可是我不會痛。』我答道。
櫃台小姐沒再多問什麼，專心查著電腦內的門診時間，幾秒鐘後說了：「那我們裡面請。」
阿咧？！有沒有這麼突然？！！我只是來預約的，沒有心理準備馬上躺上診療台阿！！
明明踏進診所前還充滿了雄心壯志，昂首闊步慷慨就義，一聽到要踏進診療室瞬間洩氣，支支吾吾結結巴巴：『疑？？現在馬上看嗎？』
櫃台小姐一副理所當然的表情，溫和地說：「剛好現在醫師有空檔喔！還是你不方便嗎？」
這下媽媽可慌了，推拖著：『嗯....不是...痾...那個我等等要去接小孩，有點不方便！』
櫃台小姐倒也沒不高興，馬上又說了：「那還是我幫你約明天？」
疑？！不是說牙醫很難約的嗎？怎麼隨隨便便都有得約？而且今天和明天好像沒什麼不同，為娘的我都一樣還沒做好心理準備阿！（是要準備什麼？！🤣🤣🤣）接著突然想到明兒個晚上猴子拔要回診看腸胃科、小孩沒人顧的媽媽再次找到一個強力的好理由：『嗯~~明天不行耶！』而後靈光一閃，『我兩個小朋友是給李醫師看的，可以幫我約李醫師嗎？』
沒想到剛剛隨便都有得看的，這會兒指定醫師後居然得排到明年去了，足足還得等上兩個多星期。這下準備的太久，矛盾的媽媽又不依了，再次請櫃台小姐改約其他醫生，最後的最後，終於敲定下週三看診。
離去前，櫃台小姐又忍不住問了：「你不會痛嗎？」見我搖頭，又說：「可以給我看看是哪顆牙掉了嗎？我先紀錄一下。」
在我張嘴抬頭指著那顆牙洞後，櫃台小姐看了看下了結輪：「看起來像是蛀牙到鬆脫喔！如果有需要根管治療的話，我們會請你簽同意書。」
阿咧？？？？蛀牙蛀到牙齒脫落是怎麼一回事？？重點是我完全沒感覺阿！然後根管治療又是怎麼一回事阿阿阿阿阿~~~~被驚嚇到說不出話來的媽媽愣愣地點了頭然後離去，至今仍處於震驚狀態.........
這故事告訴我們：定期檢查牙齒很重要！！媽媽們，別再只記得帶小孩檢查牙齒，自己的就一拖二延三裝儍了好嗎！！快去檢查阿阿阿~~
#所以我要開始往返牙醫了嗎？
#根管治療也太恐怖可以不要嗎？
#只好來張小孩看牙照了
【樂活大溪★復興~幸福桃花園】109年10月18日(日)農曆九月初二
早安 🦜 躲避不一定躲得過；面對不一定最難受；得到不一定最長久；失去不一定不再有。
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🔖 桃園國際風箏節
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🤟慈湖水舞表演
時間｜109 / 10 / 01 - 110 / 03 / 31
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假日表演時間｜17：30 - 21：00 (每半小時表演，共八次)
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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。
在收看影片之前，不論你是在Youtube，還是Podcast收看還是收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目的最大動力～
歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～
家庭會傷人？
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！
然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。
說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～
我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？
媽媽講不聽，怎麼辦？
說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～
這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。
照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！
可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。
在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：
「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」
聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？
「隱喻」是什麼？
會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？
事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？
其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！
而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～
如何啟動「潛意識」？
那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？
其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～
打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！
透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！
同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。
只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。
卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～
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以下為本段內容文稿：
如果你平常是一個比較玻璃心、比較容易糾結在很多事情的人哦，那麼今天所分享的內容，可能你就要稍微留意思考一下喔！
在分享這個內容的時候，我先問你一個問題。這問題就是，假設你家附近住了一個，名聲不是很好、手腳不是太乾淨的慣竊。
最近你聽說他外出的時候，他自己的家也被小偷入侵，也遭了小偷。在這樣的情況底下，你心中第一時間浮現的感覺是什麼？
第一種感覺是「太好了～善有善報，惡就會有惡報。」還是呢，第二種感覺是「他真的蠻倒霉的！」純粹只是就事論事的感覺。
因為任何小偷要偷你家，還是偷那個慣竊家，它基本上是一樣的幾率。所以，每一個人的家裡，都可能遇到這樣的狀況。只是今天輪到他比較倒霉，就這樣子。
我想對多數比較容易糾結的人來說，可能十有八九，都會選擇「太好了～善有善報，惡有惡報」這樣的想法。這樣的想法呢，在心理學裡面有一個名詞，叫「公平世界假說」。
這個假說是認為，人們多半會認為自己生活在一個公平的世界裡；好人就會遇到好事，而壞人也會遇到壞事。所以反過來，如果有人遇到不好的事情，那就表示這一個人一定是不好的人。
可是我們回到真實世界的運作，有時候就像遭小偷這種事，它是沒什麼道理可言的。就算你沒有做錯任何事，你家還是可能遭小偷，不是嗎？
可是我們的大腦，習慣在認知事情的時候，並不是用這種理性客觀的角度；我們都很喜歡自己去創造一些「因果報應」的概念。
像是你出去玩的時候，如果天氣很好，就是因為自己平常做人還不錯。如果你要找車位的時候，就馬上找得到車位，就表示你是一個好人。那相反的，你就是一個壞人囉？是這樣子嗎？
再不然哦，如果發生了車禍，就是認為自己在大年初一的時候，沒有去拜拜。那我請問一下，如果你每年都有去拜拜，就代表那一年都不會出車禍囉？
所以我們經常在生活當中，無論遇到的大、小事，好事還是壞事；我們都會用自己的角度，或自己的習慣去做一些歸因。
如果是「好事」，就會歸因成自己是一個很好的人；但是如果是「壞事」，就會歸成自己可能有一點問題。最可怕的是，我們也會用這樣的一個方式，投射到別人身上。
就好像是我們會去責怪一個受害者；最典型的就是，如果某個人被性騷擾，你可能就會認為這一定是他自己不檢點，或者是誰叫他衣服要穿得這麼暴露。可是這樣對嗎？你怎麼可以去責怪一個受害者呢？
那這樣的一個想法，如果呼應到今天開頭所提的，如果你生命當中，經常會糾結於一些事情，或者是常常覺得自己玻璃心碎了一地。那麼很有可能，就是因為這樣的想法，讓你活的這麼辛苦。
比如說吧，你可能糾結於你的一個朋友，在某一次聚會裡面的時候，講話的口氣，對你好像不是太好。然後呢，你在想是不是你得罪他了？或者是，是不是他不喜歡我了？到底你們中間發生了什麼事？
你可能會花很多、很長的時間，一直在想這件事。然後一直到自己的玻璃心碎一地，然後讓自己很難受；甚至於從此以後，再遇到同樣一位朋友，你就是沒有辦法自然的表現你自己。
然而這個讓你這麼困擾、這麼糾結的事情，你究竟有沒有跟這一位當事人，好好的「核對」？
或許你可以這樣問他：「那一天，我跟你相處的時候，我發現你的臉色，還有語氣不是太好；我想說大家朋友一場，關心你一下，你還好嗎？」這也是一個問題，這也是一個核對呀！
當你有這樣的「核對」習慣的時候，不管面對任何事情，你就比較不會一直糾結在自己的想法裡。因為，畢竟如果你的想法、你習慣性看待事物的方式，會讓你更自在、會讓你活得更好，你現在已經很自在、活得很好了，不是嗎？
是不是就因為自己習慣看待事情的方法，自己習慣的「歸因模式」，才會讓自己這麼累？所以今天喔，我想要跟你分享的，倒不是說我們怎麼調整自己的歸因。
因為凡事哦，如果你沒有「回歸事實」，你沒有跟相關的人、相關的事情，去進行「核對」的話；你的所有的歸因，基本上都會讓你過得更不舒服而已。
所以我常常在教學裡面，會提醒很多朋友，如果你今天遇到一件你不開心、不舒服的事情。記得一件事，去跟相關的人、去跟當事人「核對」；而不是去猜想他的動機。
因為你的猜想，不一定是他的真實；然而你的猜想，有可能會讓事情變得更糟而已。就像是我談到的例子，如果你的朋友在某一次聚會，對你的語氣不是太好的話，很可能的事實是他那一天身體不舒服。
然而，你不知道他是因為身體不舒服，你先當做是他不喜歡你，於是你跟他的互動開始疏遠了。那請問一下，你是不是因此失去了一個朋友？
所以，無論面對人生、還是人際，再次提醒，請去「核對」而不是去猜想。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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#阿凱的淺文字
從護家盟開始推動愛家公投而後來苗博雅發起平權公投作為應對以來，里歐就不讓自己置身事外，從最一開始的連署拉票，招集網路創作者KOL至西門六號出口推動，直到第一階段、第二階段接連過了！公投確定。這每一個日子，都能感受到他內心情緒的起伏影響，而這陣子更為劇烈。
他每天醒來，第一件事就是翻閱所有小蜜蜂和所有平權志工群組，看是不是又發生哪些大事。畢竟這段期間世界變化快速，有時你一覺醒來事情就朝著更荒謬的結果在發展，例如先前差一點擺上桌案的以反方對反方的辯論公聽會，他也第一時間參與伴侶盟簡至潔等人所招開的記者會，希望更多人能重視這些事情。
再之前，他也曾到他們雲林縣北港鎮選區議員的臉書底下留言，只因他認為身為議員，不應該發布錯誤的訊息來誤導群眾，在議員釋出良善的互動後，兩人對話了三十分鐘，縱使最後的結果不見得恰如人意，起碼溝通已經發生。各種大小的對話彷彿成為這陣子的日常，但見愛家公投的言論一次比一次荒謬，卻又難有作為時，這些都會成為影響他情緒的理由。
而我相信，不只里歐，有許多人在這陣子迎來的，可能都是不好的情緒。畢竟只要一滑上臉書，就能看見非常多的撕裂與攻擊。更令人灰心的，是當第一線的志工朋友們努力付出的同時，卻還要接受他人的質疑以及同溫層外的冷嘲熱諷和攻擊，讓人感到挫折與失望。如果這些人，有疏通情緒的媒介和管道還好，但若隻身一人，要如何抵抗這些惡意，又如何排解這些情緒，原本美好的意念，到最後卻成為難以掙脫的深淵，無論對誰，都是大家所不想要見到的結果。
壓死里歐最後一根稻草的，是前幾天他們家族群組的訊息，家人好不容易重視這一次公投，也在群組內傳非常多的圖文與懶人包，希望能夠給我們一點支持和往前走的動力，卻沒想到，那些圖片每一張都是愛家公投所發出的改圖，不管是散播不實的言論或是蒙騙長輩們的訊息，縱使再難以相信，卻事實擺在眼前。
於是昨晚我們忙完在埔里的活動以後，各自回家，里歐思考很久後，拍了一支短片傳給我。在影片裡，他面對自己被霸凌的那段時光，那本應該隨著成長而淡忘的不堪。他想要告訴大家他曾經面對的恐懼與傷痛，藉由自己的故事，告訴大家為什麼這一次的公投這麼重要？為什麼必須要抵制愛家三公投？性別平等教育與婚姻平權究竟為什麼這麼重要？如同他影片裡面所說的，我們想要的只是一個平等的選擇，但我們現在卻連這個選擇的權利都沒有。
他問我這支影片發上來適合嗎？會不會和以往的他或是夫夫之道所傳遞出來的正面能量不太相應，我卻告訴他，這支影片能夠帶給很多人繼續往前的力量。他覺得灰暗，但我看見的是真摯與動人的情感，是一位不想要台灣再繼續撕裂下去而願意挺身皆露自己傷痕的孩子，雖難受，卻勇敢。我相信一定有人也陷入在情緒的深淵裡迷失方向，甚至正在體會霸凌所帶來的恐懼和徬徨，他們需要更多人的拉拔，需要社會大眾的關注，否則許多憾事仍然會繼續發生，而下一位受害者，誰敢說不一定就會是自己身邊最親近的人？
這段期間，或者是根本還非常漫長的這條路上，希望每個人都能好好觀照好自己的內心與情緒，千萬不要被影響或是動搖。看清楚目標後，整理好自己再繼續往前，日子越逼近，正反兩方的衝突會越明顯，除了冷靜應對以外，希望大家都能好好保護好自己，都能繼續展開笑顏。
還是那一句重要的話，今年的九合一大選與公投非常的重要，請每一位首投族或者年輕群眾們一定要返鄉投票，並且好好的與身邊的長輩朋友們說明正確的訊息與影響，若不知道為什麼要公投或者愛家公投與婚姻平權公投的差別在哪裡，也可以參考我們和婚姻平權大平台的欣潔的影片，她在裡面為大家做最詳細的說明。
https://www.youtube.com/watch?v=9DXVgRBvKuk&feature=youtu.be
而如果有人仍舊會遲疑為什麼同志遊行有各種裸露或是各種不堪的疑慮作為回應，也歡迎給他們看我們2018年臺灣同志遊行的紀錄影片，裡面會完整地告訴他們同志遊行與LGBT族群的真實面貌，那純粹美好希望共同往前的美好。
https://www.youtube.com/watch?v=Ez02cVG6Jcc&t=49s
最後，距離公投的日子越來越近，這段期間勢必要有非常多的溝通，不管是良善的溝通還是溝通未果，希望大家都不要氣餒，你不會是獨自一個人，大家都在這片土地上凝聚，期盼能一起抵達終點。最後還是那句老話，11月24號，讓我們一起返鄉，投下兩好三壞。公投第10.11.12案請投下不同意，第14.15案請投下同意。這是屬於每個人的權利，不要讓自己成為局外人。
#霸凌 #同志教育
