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下機後領完行李必須要去 PCR 篩檢，覺得台灣真的做的很好也很安全，連上防疫計程車前都必須要全身噴爆酒精，噴到我 TMD 就像是一個酒鬼一樣，整個人都快要揮發。（超涼）
長榮航空在防疫期間的餐真的依然有一定的水準（我指的是從台灣出發），回程也不差而且還能喝的台灣舊版的零卡可樂覺得幸福，落地前聽到雨夜花與望春風，心中感嘆「啊…能回家了…」🇹🇼❤️
#Evaair #Taipei #Taiwan #staralliance #business #flightmeal #TPE #airport
距離我上一次出國，幹，2019年初，真的好像講的是我上輩子的事情，有夠遠，我可能下一次在飛機上尿尿，還會感動到邊尿邊擦眼淚。
總之那一次我一人去日本滑雪，靠著老爸信用卡得到商務艙的機位，當時我單身，一人出國，真的是一種好像介於很帥氣時髦，又到底有多邊緣的那條線，很多老外都會一人出國旅行，但台灣真的偏少哈哈哈哈哈哈，你們覺得是哪條線？
坐商務艙真的好不一樣，位子很大，對我這種JLO屁股來說真的非常友善。商務艙真的很高級，會讓你有很多飲料跟酒類的選擇，很多人都會大喝特喝，我都點：零卡可樂哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈，有夠賠錢貨！我就不太喝有糖飲料啊！！然後還會發一包很好吃的米果。一定要馬上吃這包米果配手機或電影～
因為太早上飛機沒事幹，我就趁機看了我最愛的兩性專家馬修的影片，當時有一支影片我印象很深刻，那標題下得很好：如何讓他對妳上癮一輩子（看這影片請確保旁邊沒人哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈）
影片主要是在說，如何能正確又不得罪的，跟對方溝通自己的原則，不是那種很過硬的溝通這樣顯得很硬，反之過軟有夠沒原則也很沒有魅力，如果能做到很棒的bliss point，這點就是<涮嘴點>，食物工業就是會算到這地方，不能再多一顆鹽或糖，就是算到剛剛好！就會是傳說中涮嘴的零食，讓人想要對你想要一片接一片停不了。如果妳個性也是這樣，那對方就是也會對你想要一片接一片。
然後影片下面有一個網友留言砲轟：If a man wanna be with you, he’ll be with you. It’s that simple.
幹，那照這留言這樣說，餐廳也不用做好吃啊，反正要來吃的客人就會來，彩妝也不用做得好用，要買的人就會買啦，如此簡單。
會這樣留言的人，他真的除非握有愛情符咒或長超級無敵美，不然真的是，誰鳥她哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！
但當時在看完這支影片之前我已經把我手中的那位bliss point商務艙米果吃完，空姐看我好像還是很想吃，人超好的還問我：你需要米果嗎？
沒想到我居然在平地上也吃到很類似的飛機上米果！！！
這翠果子米果真的我每吃一包，都一定想到坐飛機的感覺！！！真的，吃到都有點想要流淚～～～但因為他寫頭等艙，但我沒搭過頭等艙，我能跟你說，真的很像商務艙的米果哈哈哈哈哈哈哈哈ㄏㄚ。
這東西就是有夠涮璀，就是英文的bliss point，有夠涮嘴很可怕，我真的勸你一次就是拿一包到你旁邊其他放遠一點，因為他真的很容易一口氣吃下三包！！我真的吃的時候都要刻意放慢，配劇真的太爽了～要是我能成為這樣的零食，我此生男人一把抓了！！！
這東西，連我老母邱女都真的一包接一包，他每天吃好幾包配看劇，因為乾媽翠果子寄給我很多包，我集中放一處，我真的有天經過滑倒，我說媽！！你要留幾盒給我拍業配！！！你不要我還沒拍完就吃完！！！
乾爸說可以抽10盒，隨你留言喇賽哈哈哈哈哈ㄏ
這裡可以買 https://gbf.tw/vand2
110.08.04
#今晚吃什麼❓
麥當勞 也能一起響應 #我的餐盤
大家知道麥當勞的凱撒辣脆雞沙拉 涵蓋下列 #六大類飲食 哪幾大類嗎❓
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、乳品類
6、油脂與堅果種子類
#凱撒辣脆雞沙拉包含
玉米粒 屬於 #全穀雜糧類
辣脆雞 包含 #蛋豆魚肉類 與 油脂類
生鮮蔬菜 屬於 #蔬菜類
大番茄 屬於 #蔬菜類
起司片 屬於 #乳品類
再搭配炸薯條 【馬鈴薯 也是屬於全穀雜糧類】
再額外來份水果 就很完美囉
飲料可以選擇 無糖綠茶 或是 零卡可樂 是為了
1.避免攝取過多熱量
2.避免含糖飲料
3.可以解膩
拿鐵是小賀每天固定的早餐
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤，
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份，這是放平平的情況下測量的，如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
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#今天吃什麼 #麥當勞
代糖副作用有甚麼? 代糖是甚麼? 天然代糖有那種? 孕婦和小朋友吃代糖是否很危險? 無糖可樂可以喝多少? 註冊營養師分享代糖害處是否屬實.
#營養師媽媽Priscilla #代糖壞處 #代糖副作用
0:00 代糖有害嗎
2:14 代糖迷思 代糖會不會致癌
3:26 代糖迷思 孕婦小朋友 不能吃代糖
5:56 代糖迷思 代糖引致腸胃不適
6:53 代糖迷思 代糖增加肥胖機會
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其實我只有一天喝到六瓶
其他時候都是一到四瓶
而且零卡可樂含咖啡因對我來說根本福音
在這支影片中，史考特親身體驗：
1. 一瓶含糖汽水可以把我的血糖推到多高？
2. 零卡可樂會影響血糖嗎？
3. 零罪惡感的飲料喝法
iDiet 網站連結
https://idiet.tw/
請問在減脂期間到底可不可以喝零卡可樂呢？畢竟有時候會想要喝些甜的東西，但一般飲料的精緻糖類令人不敢恭維，零卡可樂看起來是最佳選擇，但關於代糖 ... ... <看更多>
抱歉手機發文排版很爛Google很多文章說零卡可樂會增加胰島素的分泌都用聳動的標題說零卡可樂不好會發胖騙點閱率但都沒提到機轉和相關研究其實稍微了解 ... ... <看更多>
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