2020.04.19（六）
陽明山大縱走（風櫃嘴出發）
原本網路上查的資料是在劍潭捷運站搭市民小巴上去，五點多騎車過去劍潭站發現排隊的人已經超過４０多個人，每個人七嘴八舌，平均年齡在40以上，但也有不少年輕人，裝備齊全，彼此捱著彼此，防疫的建議戶外1公尺在排隊搶巴士的時候都不管用了。
我在列隊盤算，因為原本東西大縱走規劃的路徑就是從風櫃嘴—擎天岡—七星山東峰—七星山主峰—小油坑，因為是第一次爬這麼長程所以會評估體力，設置停損點，真的不行了就休息搭車下山，不過如果沒搭上巴士，就要用別的方式上山，頓時我沒有交通的備案，也不想跟別人一起搭計程車（固執），就選擇要切半原本路程然後來回風櫃嘴，歸途點是七星山或是小油坑，依照狀況不同選。
騎車路上沒什麼人，很多騎腳踏車與跑步的人，有在路上看到小巴，裡面擠滿人，我突然慶幸自己是騎車。從故宮那邊上風櫃嘴山上很清幽，可能早上的緣故，空氣冰涼，精神意外的好，我還以為我會精神不濟或怎麼樣。抵達後簡單熱身跟吃早餐就開爬。
5:30 起床
6:10 騎車（從劍潭捷運站）
7:00 風櫃嘴
8:10 有牛的大草原（但今天沒看到）
8:20 石梯嶺
9:00 擎天岡
9:40 冷水坑
11:20 七星山東峰
（折返點）
11:50 夢幻湖
15:40 風櫃嘴
14:00返程
簡單來講，就是一趟充滿人跟牛糞味的爬山之旅，如果人可以少個8成、交通可以更有選擇的話會是一個很適合挑戰自己體力肌力的地方。
挑戰程度：★★★☆☆
總計：24.6K
＿＿＿＿＿
以上是爬山的事情，接下來要說過程看到的事情。
1.早上騎車上山，到風櫃嘴發現原來這邊是腳踏車的終點，有一台很美式的小貨車在車屁股放著三大罐不知是水還是飲料，應該是補給站，上山過程中還有攝影師在幫忙拍照，原來這就是有時候會看到的騎車帥照的原因啊⋯⋯
2.從頂山出來到擎天岡之後人就變得超級多⋯⋯
3.可以保護你的腳裸可以支撐你，爬山走路上下移動時不會翻船就是好的鞋子，還有登山杖（尤其是長程）也是需要的。
4.陽明山國家公園的各種標示都可以更好，包含鐵絲網跟護欄，可是只要是有關動植物的插圖都蠻可愛的（但大部分都蠻糟）。
5.大部分都是兩人以上行動，單一來爬的很少。
6.爬七星山，到一個雙層圓形的涼亭時，看見三名女性在幫一名男性搓手一直呼喚，男性呈現昏迷狀態，約70多歲，我過去詢問狀況，她們說爬上來之後就坐在那邊，平常有在吃治療心臟缺氧的藥（狹心症？），女性他們都只能一直拍打背部或是搓手指，我就走到地圖旁邊跟他們說有遊客中心的電話，講的時候也說不清楚確切的位置，我看地圖也不知道這裡到底是哪（對於第一次來爬的人來說，要從地圖上找到明確的標地位置根本不知道，建議以後應該在每個地區的地圖上明確標示統一的名稱），就說一個相對的位址，因為男性還呈現昏迷，無法回應口中的口水會滴出來的那種，我就判斷要打119以防萬一，遊客中心便也說他們會通報，但還是要請我自己打電話報案。
打給119，結果119比服務中心還明白地理位置，一下就說出具體的地點，我便跟他們報告男性的年齡、目前狀況與服藥歷史，他們很快地派車，也請我下載視訊119報案，幹！我今天才知道有這app軟體，下載後就能直接視訊交由119來判斷狀況，但實際效用我是不清楚，但能給專業人士來判斷真的是會讓人冷靜放心（想到途中我請他們量脈搏，有人說是涼的，就可想而知有多慌張），也感恩台灣網路覆蓋率非常高，在這邊還收得到訊號而且還有4G可以下載，就在我下載app的時候，阿伯就開始恢復意識，手慢慢擺動，回話，最後眼睛睜開。
然後三名女性開始哄男性說就搭救護車幹嘛的，阿伯就說齁我就沒事！不用啦！（心裏os幹是誰在那邊昏迷的⋯⋯都什麼時候還嘴硬幹），視訊報案的軟體下載好後我就再打一次，然後把鏡頭面對阿伯，先說明阿伯從昏迷轉醒，然後確認阿伯不需要救護車，就在道謝與抱歉之中結束這場荒謬的鬧劇。
過程中一直被抱歉說是不是耽誤行程，我就說沒關係我自己一個人，也沒什麼行程，最後要走的時候還被贈送芭樂一袋，說是她們也沒有要繼續爬，就乾脆把水果給我，我就帶著芭樂繼續爬（後來也吃了一些，是醃製的芭樂蠻好吃的）。
那時候會上前搭話，除了我看沒別人想淌混水，其實也是希望如果哪天我也這樣倒在路邊能夠有人來救我，而不是放著沒人願意幫⋯⋯哈哈哈哈哈哈
7.登山路線下一次可以考慮繞人少的地方。
8.爬山抽菸，我就對他說，你要記得把煙蒂帶走。（心裡os幹抽三小）
9.回到家睡著後，居然在夢中計算我到底吃了多少熱量，真的傻眼⋯⋯平常果然還是要做好身體保養⋯⋯
陽明山大縱走 地圖 在 [心得] 一個人去探險-雨天中的陽明山大縱走32K 的必吃
FB圖文網誌：https://0rz.tw/LejFS
[前言]
先說這個行為太危險了，在山中時一度覺得很可怕，現在純粹心得分享，請大家不要學。
原本想說天氣不好就取消的，但早上起來還是硬著頭皮去搭車到台北。
一下車看下雨就有想打消念頭回家的衝動，
但人都來了就先跑一段看看吧!結果每一個check point我還是往前衝了，
一旦跑出去就很難回頭，因為跑到中間進退兩難呀。
[基本資料]
裝備：
兩公升水袋背包、輕便雨衣、GPS錶、CWX長褲、Under armour上衣、帽子、smart phone
補給：
水袋先裝約1公升的水、擎天崗遊客中心的兩罐運動飲料、小油坑商店的一罐咖啡
及77乳加、自己帶的兩包GU能量包
時間：早上七點開跑->下午兩點結束
路線：楓林橋->風櫃嘴->擎天崗->冷水坑->七星山東峯、主峯->小油坑->二子坪遊客中心
->大屯山主峯->大屯山南峯->大屯山西峯->面天山步道->北投清天宮->新北投捷運站
總長：約32K，Off-Road約15K
原本還要爬向天池山的，但是好恐怖就跳過了。
[過程]
早上坐4:25的火車上台北，然後轉捷運到士林站，換小18公車到楓林橋站下車。
一開始是大家較為熟悉的路線，就是從楓林橋進入萬溪產業道路，一路往上爬升至海拔
600m的風櫃嘴。
這一段是住台北的跑友常跑的路線，很適合練上坡，不過對我來說好遠呀，所以不能只跑
到風櫃嘴就回家 XD
話說今天跑到這裡時，雨勢漸漸變大，且後面就要開始山徑了。心裡浮現出乾脆往回跑回
去士林捷運站坐車
回家好了。但也許是不甘心吧，心一橫還是往擎天崗的登山步道出發了。
風櫃嘴到擎天崗的這一段約莫6K，算是比較好走的登山步道，延路都有清楚的指標且都是
石子階梯很好走。
相較後面大屯山南峯到大屯山西峯那段根本就是爬山!!!
可惜今天天氣不好，不然到擎天崗這一段的風景滿漂亮的說。
到了擎天崗之後約莫完成了12K，馬上買了兩罐運動飲料裝進水袋裡，做為後面20K的補給
，同時也吃下第一包能量包。
接著從擎天崗往冷水坑出發，這一段是約2K左右的柏油路面還算輕鬆。在冷水坑遊客中心
的旁邊有個往七星山的登山步道，要到達七星山東峯及主峯要走2K的登山步道。
這2K也滿好走的，都有石子階梯可以爬且比起不久前才走完的6k算是小case。
記得去年8月來爬時，天氣很好，很多遊客。今天因為下雨都沒什麼人，大概只遇到4~5位
吧!到了小百嶽七星山主峯後，拍個照馬上再下山往小油坑前進。
七星山主峯到小油坑是約1.6K的下坡。天雨路滑，所以這段走得很小心，當開始聞到硫礦
味時就知道快到啦!
不知道是不是只有我這樣，我覺得熱熱的硫磺味還滿好聞的 XD
照例在遊客中心一定要補一下，在商店買了一罐熱咖啡還有一條77乳加巧克力儲備能量。
此時約17.6K。
在小油坑稍做休息之後，開始往大屯山前進，要先跑柏油公路一小段後轉入巴拉卡公路，
這一段有幾個上坡也滿硬的，一路跑約3K後可以看到下一個休息站：二子坪遊客中心。
因為才剛補給完且不大渴，所以就繼續往上跑2.4K的"大屯山車道"到大屯山主峯，這一段
雖然只有2.4K，但我好像花了很久的時間才上去。
一方面是太陡了，感覺比到風櫃嘴還陡；因一方面是山徑一直走之後，
都懶得跑了且這個時候已經完成約21K了。
好不容易一直跑到這條路的盡頭，有一道門封了起來。此時，看到右邊有指示牌寫著：
往大屯山西峯。
從這邊開始就是惡夢的開始!!!
一開始都是往下的石子階梯，想說可以好好休息一下，結果走沒多久，路面開始轉成泥巴
、樹枝為主的步道。
起初還覺得有趣，終於不用一直走硬硬的路面了，但積水不退且泥巴又軟，我的鞋子一下
子就陷下去無處可躲且鞋子溼得更徹底了。
不知走了幾k，發現怎麼都沒看到指標不免擔心了起來!把手機拿出來想要找一下地圖，結
果發現中華電信的訊號居然搜不到且GPS手錶好像也開始測不到… 這裡有很深山嗎?
沒訊號沒關係，GPS功能還是可以用，把地圖打開後發現地圖不夠詳細，深山小路根本認
不出來...
還好過沒多久，我終於在一個交叉路口看到指標了，上面有寫著往大屯山南峯和西峯。
很開心沒有走錯路，繼續出發。過沒多久路面愈來愈糟。一大片的爛泥在眼前還避不開，
也開始有繩索出現
。因為太過於傾斜又是下坡，一定要扶好才能夠下山，最慘的是…下著雨地面有夠滑的，
跌倒了兩次，還好沒有撞到、CWX褲子也沒有破…好加在 ^^
跌跌撞撞到了大屯山南峯，結果只是個小石柱上面寫大屯山南峯…我可是費盡好大心力來
到這耶!
從大屯山南峯到大屯山西峯這段更慘!有些根本已經不是路了，完全要用爬的，也開始出
現繩索爬上坡。
目測這坡度可能接近70~80度吧! 地下有些路面同時夾帶著流水，有點點像小河流那樣。
過了大屯山西峯之後就是朝面天山出發了。之前有做功課，過了面天山接著就是向天池，
向天池後就可以下山
到北投市區。但事後發現過了大屯山西峯的這段就是面天山了，但不是山頂，而是面天山
步道。
走著走著，內心一直想我好想趕快離開山區啊! 這時已經中午12點半左右。果然走沒多久
又發現了一塊牌子，上面寫著：往右向天池1.3K、往前清天宮1.3K。
當然是往清天宮呀! 萬一上去向天池山走不出去怎麼辦!
放棄了向天池，直奔清天宮! 沒多久果然開始看到大影了，有3~4個遊客剛從向天池下山
的樣子。和她們打聲招呼並問是不是往下走就有捷運站就快步離開了。
下山後，果然看到了北投清天宮也進入了一般的柏油路面。OH YA~~
這一段又可以跑起來了，但實在有夠徒的下坡(要是換個方向變上坡，可是很累的)，一路
下坡快4K多進入北投
市區往新北投捷運站前進! 大功告成!
[後記]
1. 雖然我去跑(走)完成了，但真的不建議下雨天來，有點點危險! 且建議團體行動。
能夠平安歸來真的要感謝上天。
2. 以後如果要再來練習，我會把大屯山之後的那段登山步道拿掉，已經不是在跑步了 XD
3. 以後要多帶點錢或是提款卡、信用卡之類的。這次沒有帶到乾的衣服也沒有帶到外套
，最後坐車回家時有夠冷的! 要是有錢就可以買套新的衣服穿回家。
只好一路坐車都緊蹦著肌肉來取暖!最後才發現我可以打電話給台北的朋友幫忙呀!
我真是呆呆的…
4. 要帶防水的袋子來裝些貴重物品：像是手機或買完飲料後的發票。因為我的發票溼掉
了，連要坐回新竹的客運票也溼了，還好還能用，不然又要花錢了。
5. 要出上區的時候，看到一塊牌子很有趣，上面寫著：
"風大雨天我們跑步，信心最大"
-->這家主人怎麼知道我用跑的來啊? 難道，先前就有高人來過嗎?
6. 請帶上陽明山東西大縱走地圖->這個應該山友知道吧 @@
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