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關於防彈咖啡早餐在酮好| #防彈咖啡的評價
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防彈咖啡早餐在 Lea‘s 到處吃喝玩 Wonderland Facebook 的最佳解答

2021-05-23 17:06:39 有 6 人按讚

💪🏻為了夏天我們一起努力💪🏻
✨擬人化版本VLCD超低碳防彈咖啡+肯寶KB康普茶✨
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🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿
擬人化版本VLCD超低碳防彈咖啡+肯寶KB康普茶
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☕️VLCD超低碳防彈咖啡
早餐改喝這杯
幫助新陳代謝
雙膳食纖維可促進腸道蠕動
排便順暢
喝到第三天排便很順暢👍🏻
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👯‍♀️肯寶KB康普茶
特有的益生菌天然產物:「後生元」
能幫助節代謝
讓肌膚健康
茶中的好菌可改變菌叢生態
消化更順暢
熱熱喝暖身暖心❤️
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🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿
為了夏天努力啦～～各位
趁現在在家不能出門
那就動茲動茲動起來🏃🏼‍♂️🏃🏻🏃🏻‍♀️

目前蕾雅我靠著阿倫帶我做的
✨飲食減醣吃法✨
還有前陣子到健身房運動
嘿嘿⋯
褲子鬆了很有感好感動啊～～～🥺

這次收到肯寶7日體驗
喝的也蠻有感
可以輔助
但還是要靠自身飲食和運動喔！
我們一起加油😘
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✨擬人化版本VLCD超低碳防彈咖啡+肯寶KB康普茶✨
@kanboo_kb99

#VLCD#超低碳#防彈咖啡#間歇性斷食 #康普茶 #KOMBUCHA#乳酸菌 #肯寶

Lea‘s 到處吃喝玩 Wonderland

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嗨~我是蕾雅官方Line：https://lin.ee/ZmxQNnM Instagram: https://www.instagram.com/leas_wonderland/ 部落格：https://leaindeutschland.pixnet.net/blog 官方Line：https://lin.ee/ZmxQNnM ☆合作邀約歡迎聯絡☆ [email protected]

防彈咖啡早餐在塔咪的生活狂想曲 Facebook 的精選貼文

By 塔咪的生活狂想曲

2019-06-08 21:52:18 有 18 人按讚

蝦咪~ #紐西蘭Milkio特級草飼牛無水奶油，
今天最後一天23:59結團倒數惹!!!
老木私心推薦也私心囤貨，甜甜價要搶要快喔~
BTW~圖片中的料理已經補上食譜囉^^
🎉#團購表單連結底加:https://gbf.tw/pjgvw

#紐西蘭Milkio特級草飼無水奶油
嘿嘿~這個進口超市一上架常常會熱銷一空的 #無水奶油團購來惹🎉🎉🎉
#什麼是無水奶油?人妻老木今天來說文解字一下:
#無水奶油又稱澄清奶油或印度酥油(ghee)；
以字面上的意思就是去水的奶油；製程上是以一般奶油加熱蒸發水分後，去除牛奶固態漂浮物、並瀝除沉澱物就是無水奶油啦。簡而言之，就是 #超濃縮版的奶油💕
好咧~那這個紐西蘭草飼無水奶油有什麼特點?可用在什麼地方?
塔咪老木幫大家整理如下:
⭐️特點:
#乳糖不耐者適用:
無水奶油在製程中已經去除了乳糖含量、酪蛋白與雜質，因此有乳糖不耐症的粉粉們也能開心享用喔~
#發煙點高
無水奶油的發菸點可達到230度C~250度C(一般奶油的發菸點只有大約180度C~200度C)，高溫下相對較穩定，不易產生對身體有危害的自由基。適合煎煮炒炸烘烤都很可以；而一般奶油若在高溫的狀態下，下鍋可是會馬上擺黑臉焦給你看喔！
#不易腐壞
ghee經高溫製程後，可以不用放冷藏，在室溫下保存只需放在陰暗處即可喔。
#富含營養成分
含有高量的維他命 A、D、E ；能促進骨酪穩健和大腦健康，增強免疫系統。來自草飼牛的無水奶油Ghee還含有維生素K2與共軛亞油酸 (CLA)。
#MILKIO特級草飼的無水奶油
除了以上所有特點之外；來自紐西蘭快樂牧場的草飼乳牛；紐西蘭原裝進口；純淨天然無添加。通過許多認證許可喔。
#營養成分更勝一般無水奶油
除了上面富含高量的維他命 A、D、E之外，從草飼牛的奶做出的無水奶油 ghee 還含有大量共軛亞麻油酸 Conjugated Linolenic Acid (CLA)，相較一般奶油與一般奶油提煉製成的無水奶油能幫助減少脂肪囤積，協助減重。(當然吃食一定也是要適量囉)
#比奶油更奶油的香氣，少量的 ghee 即可讓菜餚/點心充滿香氣
#用途
分為原味、蒜味、萊姆三種口味
*原味:就是基本款，百搭好萬用😋 (老木最推薦)
*蒜味:蒜香濃淡適中，不會太嗆，有時候蒜頭用完了，懶得上市場再買；直接拿來烹煮料理就有蒜香啦~直接拿來當吐司/麵包抹醬也很美賣😋 (每餐必蒜推薦款)
*萊姆: 有著萊姆/檸檬的清香，拿來煮海鮮類的料理或抹醬也不錯呦(清香實用款)
#料理種類有:
• 煎牛排、煮玉米濃湯、各式西式料理等。
• 烘培類可以爆米花、鳳梨酥、蛋黃酥、酥皮類的都很適合。
• 生酮飲食防彈咖啡。
• 早餐可當抹醬。
#清真食品認證，素食也OK喔。
🎉團購期間:2019/06/03~2019/06/08
🎉團購連結::https://gbf.tw/pjgvw
🎉本島運費NT70，滿NT1000免運
🎉本檔好康: 團購期間下單成功者就送一包也是熱銷款的Jauz藜麥(口味隨機)
#優點多多的無水奶油團購價好甜
#實作照片如下食譜陸續後補
#常常烹飪烘焙的粉粉們老木大堆原味500ml比250ml更優惠實用喔💕💕💕
#老木自個兒也準備囤貨去😋😋😋

Tags: 防彈咖啡早餐紐西蘭Milkio特級草飼牛無水奶油團購表單連結底加紐西蘭Milkio特級草飼無水奶油無水奶油團購來惹什麼是無水奶油無水奶油超濃縮版的奶油乳糖不耐者適用發煙點高不易腐壞富含營養成分 MILKIO特級草飼的無水奶油營養成分更勝一般無水奶油比奶油更奶油的香氣用途料理種類有清真食品認證優點多多的無水奶油團購價好甜實作照片如下食譜陸續後補常常烹飪烘焙的粉粉們老木大堆原味500ml比250ml更優惠實用喔老木自個兒也準備囤貨去

塔咪的生活狂想曲

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生活隨意寫，寫意過生活；日子平凡過，平凡見精彩! 回歸柴米油鹽的日子裡，體會平淡的幸福滋味! 部落格開心寫:http://cksmom.pixnet.net/blog 三不五時"愛料理":http://icook.tw/user/tammychen/recipes

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防彈咖啡早餐在塔咪的生活狂想曲 Facebook 的最讚貼文

By 塔咪的生活狂想曲

2019-06-03 11:29:27 有 78 人按讚

#紐西蘭Milkio特級草飼無水奶油
嘿嘿~這個進口超市一上架常常會熱銷一空的 #無水奶油團購來惹🎉🎉🎉
#什麼是無水奶油?人妻老木今天來說文解字一下:
#無水奶油又稱澄清奶油或印度酥油(ghee)；
以字面上的意思就是去水的奶油；製程上是以一般奶油加熱蒸發水分後，去除牛奶固態漂浮物、並瀝除沉澱物就是無水奶油啦。簡而言之，就是 #超濃縮版的奶油💕
好咧~那這個紐西蘭草飼無水奶油有什麼特點?可用在什麼地方?
塔咪老木幫大家整理如下:
⭐️特點:
#乳糖不耐者適用:
無水奶油在製程中已經去除了乳糖含量、酪蛋白與雜質，因此有乳糖不耐症的粉粉們也能開心享用喔~
#發煙點高
無水奶油的發菸點可達到230度C~250度C(一般奶油的發菸點只有大約180度C~200度C)，高溫下相對較穩定，不易產生對身體有危害的自由基。適合煎煮炒炸烘烤都很可以；而一般奶油若在高溫的狀態下，下鍋可是會馬上擺黑臉焦給你看喔！
#不易腐壞
ghee經高溫製程後，可以不用放冷藏，在室溫下保存只需放在陰暗處即可喔。
#富含營養成分
含有高量的維他命 A、D、E ；能促進骨酪穩健和大腦健康，增強免疫系統。來自草飼牛的無水奶油Ghee還含有維生素K2與共軛亞油酸 (CLA)。
#MILKIO特級草飼的無水奶油
除了以上所有特點之外；來自紐西蘭快樂牧場的草飼乳牛；紐西蘭原裝進口；純淨天然無添加。通過許多認證許可喔。
#營養成分更勝一般無水奶油
除了上面富含高量的維他命 A、D、E之外，從草飼牛的奶做出的無水奶油 ghee 還含有大量共軛亞麻油酸 Conjugated Linolenic Acid (CLA)，相較一般奶油與一般奶油提煉製成的無水奶油能幫助減少脂肪囤積，協助減重。(當然吃食一定也是要適量囉)
#比奶油更奶油的香氣，少量的 ghee 即可讓菜餚/點心充滿香氣
#用途
分為原味、蒜味、萊姆三種口味
*原味:就是基本款，百搭好萬用😋 (老木最推薦)
*蒜味:蒜香濃淡適中，不會太嗆，有時候蒜頭用完了，懶得上市場再買；直接拿來烹煮料理就有蒜香啦~直接拿來當吐司/麵包抹醬也很美賣😋 (每餐必蒜推薦款)
*萊姆: 有著萊姆/檸檬的清香，拿來煮海鮮類的料理或抹醬也不錯呦(清香實用款)
#料理種類有:
• 煎牛排、煮玉米濃湯、各式西式料理等。
• 烘培類可以爆米花、鳳梨酥、蛋黃酥、酥皮類的都很適合。
• 生酮飲食防彈咖啡。
• 早餐可當抹醬。
#清真食品認證，素食也OK喔。
🎉團購期間:2019/06/03~2019/06/08
🎉團購連結::https://gbf.tw/pjgvw
🎉本島運費NT70，滿NT1000免運
🎉本檔好康: 團購期間下單成功者就送一包也是熱銷款的Jauz藜麥(口味隨機)
#優點多多的無水奶油團購價好甜
#實作照片如下食譜陸續後補
#常常烹飪烘焙的粉粉們老木大堆原味500ml比250ml更優惠實用喔💕💕💕
#老木自個兒也準備囤貨去😋😋😋

Tags: 防彈咖啡早餐紐西蘭Milkio特級草飼無水奶油無水奶油團購來惹什麼是無水奶油無水奶油超濃縮版的奶油乳糖不耐者適用發煙點高不易腐壞富含營養成分 MILKIO特級草飼的無水奶油營養成分更勝一般無水奶油比奶油更奶油的香氣用途料理種類有清真食品認證優點多多的無水奶油團購價好甜實作照片如下食譜陸續後補常常烹飪烘焙的粉粉們老木大堆原味500ml比250ml更優惠實用喔老木自個兒也準備囤貨去

塔咪的生活狂想曲

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防彈咖啡早餐在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-15 19:00:02 有 40,583 人看過有 905 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我變胖了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會變胖？
這個變胖是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己變胖
04:25 減肥宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊疫情變胖原因｜飲食失控運動惰性心理壓力失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則營養師多年心得經驗這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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疫情變胖心理狀態飲食運動減肥

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

防彈咖啡早餐在陳小花哈哈哈 Youtube 的最佳貼文

By 陳小花哈哈哈

2021-02-20 18:00:10 有 1,834 人看過有 55 人喜歡

深愛美食的我，量體重前，真的沒想到自己那麼胖！？
實測時下流行的防彈咖啡減肥法，結果竟然瘦了4公斤！！！

我就早餐連續7天都喝防彈咖啡，其他兩餐照常吃。（沒錯！宵夜也照吃！）然後運動就一天（逃）....。

體重下降94爽！個人經驗純屬分享，但防彈咖啡真的很好喝的，我很喜歡，而且喝完很有飽足感，都不太想吃東西，推！

✨黑沃防彈咖啡
售價 NT$ 45 /罐
全台7-11獨家販售

👉攝影藏鏡人：順

🙏喜歡我的影片，請幫我留言按讚分享。懇請訂閱，並記得開啟小鈴鐺。你們的支持，真的是給我最大的鼓勵！

👉聯絡信箱：
cbeming@gmail.com（柯南）

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#實測 #減肥 #防彈咖啡 #黑沃防彈咖啡 #瘦身 #運動 #節食#Switch #健身環 #Vlog #實驗 #胖子 #胖 #小花 #陳彥佐 #陳小花哈哈哈 #小花陳彥佐

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防彈咖啡早餐在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文

By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-01-26 21:58:44 有 73,272 人看過有 844 人喜歡

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲

一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食，
我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。
#我的體脂機最低也只有24歲

這12個月的實測生活我發現，
體重高不代表是胖子，因為肌肉比脂肪重，
但體脂高可能就是胖子，
醫學上30歲的男性體脂超過25％，
女性超過30％就是「肥胖」，
真的不要再以為不吃就會變瘦，
反覆用熱量赤字來減肥，
這會影響到我們的基礎代謝，
搞到最後變成喝空氣也會胖的體質。

哇～168看起來這麼神，
但到底要怎麼吃？喝什麼？
每一個人都可以做嗎？
真的要執行的時候才發現有一堆問號，
來～黑媽整理了15個網友最常問的問題，
用我實測一年後的心得，
一次幫大家解答，
記得 #減脂比減重重要
讓我們找到合適的飲食方式，
幫自己重新建立健康的習慣。

影片中每一個QA的時間對照，方便大家快速搜尋。
01：40～02：13禁食16小時當中可以喝無糖豆漿嗎？
02：13～02：58禁食期間很餓可以吃不甜的水果嗎？
02：58～03：52可以吃保健食品和酵素嗎？
03：52～04：26早上禁食時可以喝防彈咖啡嗎？
04：26～04：53長期不吃早餐身體會不健康嗎？
04：53～05：59做間歇性斷食前要請教醫師嗎？
05：59～06：50 168間歇性斷食法適合長期執行嗎？
06：50～07：54做168斷食還要記算卡路里？
07：54～09：03為什麼我的168完全沒有效果反而變更胖呢？
09：03～09：46請問斷食的時間每天都要固定嗎？
09：46～10：21可以只做168間歇斷食，不要運動嗎？
10：21～11：03做168會容易便秘嗎？
11：03～11：40一個月要瘦多少才是正常的？
11：40～12：21停做168之後會不會復胖
12：21～13：35執行168會有停滯期嗎？怎麼改善？

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥

黑媽怎麼吃系列 168間歇斷食吃出體年齡24歲我的體脂機最低也只有24歲減脂比減重重要黑面蔡媽媽和妳一起運動的好朋友超級媽咪 SuperMami 間歇性斷食飲食控制減脂減重減肥

Omitsai Mama's Exercise Life

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我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！我的目標是成為二個女兒的姐姐。若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來，產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店：博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局：誠品、金石堂、諾貝爾本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽超媽事務所經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽內容經營經紀萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

防彈咖啡早餐在 [問題] 關於早餐喝防彈咖啡- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的必吃

作者bang0909 (ltrus22)

看板FITNESS

標題[問題] 關於早餐喝防彈咖啡

時間Sun Jan 20 00:56:30 2019

請教一下各位，最近看到理科太太的影片
這則：
https://rebrand.ly/fu9dis

想了解有人嘗試過這樣的間歇性斷食方法嗎？
上網做功課發現有些人似乎會拉肚子（因為油太多）
其實對這樣的方式還存著半信半疑的想法
（可能是自己還不懂吧）
所以想知道各位的看法大概是怎樣？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.56.153.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1547916994.A.711.html

→ wawa1109: 你是看理科太太才想喝防彈咖啡還是... 01/20 01:05

→ EstGealach: 沒有要生酮喝什麼防彈咖啡? 01/20 01:23

→ v2266514: 喝大量的油，如果沒有真的進入生酮，腎就爆了 01/20 01:45

推 PeterHenson: 他其他影片不是有講如果喝防彈咖啡還配東西就爆了 01/20 04:27

推 blackapple: 目標生酮可以防彈配低醣，比如說核果或自製生酮馬芬 01/20 06:09

→ blackapple: 如果目標是斷食那理論上只能喝防彈 01/20 06:10

推 shlinho: 斷食時間不能攝取任何提升胰島素的東西，防彈咖啡自然也 01/20 06:45

→ shlinho: 不能喝；防彈咖啡是生酮飲食的菜單 01/20 06:46

推 Csir: 我喝防彈背心 01/20 07:39

噓 swgun: 根本超多人在做的理科太太這部其實蠻跟風的 01/20 08:19

→ swgun: 國外的YouTuber早都講解過一輪了而且也不是必要喝 01/20 08:20

→ swgun: 至於三樓的說法有多可笑我想大家都知道你喝泡麵湯都不怕 01/20 08:22

→ swgun: 敗腎了喝防彈還怕？ 01/20 08:23

噓 liuedd: 完全不爬文當伸手牌哦 01/20 09:37

推 isud40401: 推笑3樓+1 01/20 09:41

推 wang0920: 沒有生酮請不要喝，不然會胖死你 01/20 09:55

→ wang0920: 通常我喝防彈咖啡當天就會斷食 01/20 09:56

→ jimmy55311: 三樓問號 01/20 10:03

→ v2266514: 上面幾位怎麼理解我不知道啦，我指的是維持攝取大量的 01/20 10:19

→ v2266514: 多過身體所需的油，卻沒有進生酮可能會發生的情況 01/20 10:19

→ v2266514: 我解釋了，至於怎麼理解，樓上幾位請自便：) 01/20 10:20

→ swgun: 把同一句話講得長一點不叫解釋吧....什麼叫多過身體所需的 01/20 10:39

→ swgun: 油請問你數據案例從哪得來的？ 01/20 10:40

推 longya: 很多人根本沒在生酮就亂喝防彈咖啡，還以為喝個咖啡就能 01/20 10:40

→ longya: 瘦 01/20 10:40

推 yuxds: 間歇性斷食我覺得早上直接都不要吃比較快 01/20 10:55

噓 voohong: 我沒生酮喝了還能防子彈 01/20 11:22

→ liebeseven: 防彈算油斷食，只喝水是水斷食，我喝了一個月適應了斷 01/20 11:50

→ longya: 老二 01/20 12:50

→ theholyice: 感覺很痛 01/20 13:28

推 wayland: 防彈咖啡對胰島素的影響很小吧 01/20 15:33

→ wayland: 總比早上吃一堆碳水好 01/20 15:33

→ moluishere: 不知道為什麼要特別提理科太太跟風欸，又不是所有人都 01/20 18:26

→ moluishere: 可以生啃外文，有中文圈做這類影片不是挺好的嗎... 01/20 18:26

推 Iceballz: 三樓可能腎有問題哭哭 01/20 19:12

推 jimmy55311: 某樓要不要去找出第一個拍防彈咖啡的人後面拍的全部 01/20 20:35

→ jimmy55311: 都說人家跟風好了呵呵 01/20 20:35

推 satan317: 防彈一喝生酮就破了 01/21 01:09

→ satan317: 說錯斷食就破 01/21 01:10

推 blackapple: 喝不喝有兩派理論，能喝派的理論是防彈只有油脂跟咖啡 01/21 05:23

推 blackapple: 不會刺激胰島素上升 01/21 05:24

推 error123: 三樓笑死，是說你沒生酮喝防彈咖啡會變胖 01/21 08:11

→ swgun: 我說的是這篇影片內容跟風偷換概念成我對理科太太人身攻 01/21 12:30

→ swgun: 擊是閱讀能力要治療吧我好像從她十萬不到就訂閱了 01/21 12:30

→ swgun: 別說啃外文了連中文都需要補強啊 01/21 12:32

→ q76211635: 喝防彈咖啡也不會怎樣油能油到哪裡去重點不能配其它 01/21 15:31

→ q76211635: 東西取代掉那一餐才對阿 01/21 15:31

推 lylaz: 我喝防彈少年團 01/21 19:38

→ feeya: 防彈咖啡是用來避免飢餓感的要喝就別吃其他東西 01/21 23:48

→ feeya: 不喝防彈就忍受肚子餓就這樣而已 01/21 23:50

→ feeya: 而且不一定要咖啡你喜歡綠茶紅茶也可以加油打奶泡喝 01/21 23:52

→ isud40401: 不能茶類。。。。 01/21 23:59

推 isud40401: 算了還是可以加茶只是油要多點，不然你會肚子會很快餓 01/22 00:03

→ isud40401: 。 01/22 00:04

推 ange09: 我防彈都用看的自然而然就瘦了五公斤 01/27 01:02

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防彈咖啡早餐在酮好| #防彈咖啡的必吃

防彈咖啡各位酮好，我有長年喝咖啡的習慣，幾乎沒有不適，每天300~500cc， ... 每天午餐晚餐都是菜肉吃到很飽，早餐空腹或是喝防彈咖啡，週末偶爾破解吃點冰淇淋。 ... <看更多>

防彈咖啡早餐在 [問題] 關於早餐喝防彈咖啡| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版的必吃

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防彈咖啡的起源，是由美國的1位高科技業的工程師所提出，因其本身也是1位肥胖症患者，嘗試在咖啡加入無鹽草飼奶油，以及一些中鏈的脂肪酸來當早餐後，食用 ...

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#4. 早餐喝防彈咖啡,讓你減肥事半功倍! 不過要照著這樣做….

因為含有高油脂，要搭配低碳高蛋白的生酮飲食，才能達到最好的效果。建議是早晨起床喝1 杯防彈咖啡，取代原本醣分高的早餐，並且能夠提供一整天的能量來源。

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命名為「防彈咖啡」（Bulletproof Coffee），意思是喝下依配方泡製的咖啡 ... 很多人都忽略了，防彈咖啡之父Asprey除了以1-2杯防彈咖啡代替早餐，午 ...

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黃淑惠解釋，防彈咖啡的飲食概念雷同於「生酮飲食法」，也就是「限醣飲食減重法」，當飲食中沒有碳水化合物時，油的代謝是無法完全的，因此，即便早餐喝2杯、攝入434大卡， ...

#43. 防彈咖啡的價格推薦第42 頁- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

快搜尋「防彈咖啡」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 韓國moxshow金酮防彈咖啡keto速溶奶茶飽腹早餐沖生酮可可代餐粉.

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一顿健康早餐能为身体提供长时间的能量，尤其是和低碳饮食配合的时候，不仅能帮助保持精力充沛，还可以减轻体重。越来越多人开始尝试轻断食，将早餐 ...

#46. 防彈咖啡”是什麼？大家為啥要喝這種咖啡？ - caffesme

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2019/12/23 • 4分鐘閱讀. 防彈咖啡推薦亞尼活力纖防彈MCT粉防彈可可防彈抹茶綠拿. 早餐喝一杯，亞尼活力MCT防彈熱飲. 撰文．攝影＝林甜蜜.

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180513試做防彈咖啡「早餐」. 這道飲品流行很久了，這陣子超想減肥的所以就都來試試了。食材:椰子油15CC+安佳奶油15cc+咖啡約240CC. 用奶泡機打一下就完成.

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7-11超商獨賣罐裝防彈咖啡,黑沃防彈咖啡,含有冷榨椰子油、中鏈三酸甘油脂，可延緩飢餓感，免泡即飲，早餐隨手一罐超有飽足感，口感喝起來就跟一般拿鐵 ...

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防彈咖啡要在空腹時喝，並且在在早上代替早餐；. 用其含有的咖啡因跟脂肪做為你整天的身體燃料，幫助燃燒多餘的熱量避免肥胖。而防彈咖啡因為高脂高油，所以通常不會 ...

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短期瘦身速度驚人的防彈咖啡，其優點為原料講究+製作簡單+備料快速+長 ... 中沒有碳水化合物時，油無法完全代謝，因此，即便早餐喝下2杯防彈咖啡，因 ...

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#76. [問題] 關於早餐喝防彈咖啡| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

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#77. 防彈咖啡by 陳美婷 - 愛料理

簡單的早餐弄一弄，一天的活力滿滿，幾分鐘就可以享用一杯防彈咖啡。【關鍵字】：咖啡、奶泡、椰子油、奶油、奶油塊、早餐、沸水.

#78. 中年夫婦喝防彈咖啡減重，瘦身成功卻不幸中風 - 運動星球

近來生酮飲食、防彈咖啡成為減重瘦身族群的新寵，許多人因為這樣的方式 ... 建議大家以這樣一杯富含脂肪、熱量超過460卡路里的飲品取代早餐，並向人們 ...

#79. 防彈咖啡真的有瘦身效果? 揭開體重不降反升的真相

43歲的王先生近期到醫院做健康檢查，在與營養師諮詢的過程中，意外透露他這陣子吃早餐都會喝防彈咖啡，喝了1個月都沒變瘦，反而還變胖；而且健檢報告 ...

#80. 很多人會質疑，我不吃早餐，早上只喝防彈咖啡行不行？ - 趣讀

空腹喝咖啡對胃不好，建議吃了早餐再喝咖啡，這是對的，很多人會質疑，早上喝了一杯防彈咖啡已經含有很多熱量，早餐就可以不吃別的東西了那麼早上只喝 ...

#81. 防彈咖啡是甚麼? 生酮飲食一定要喝它? | lazyfastingjo.com

防彈咖啡 (Bulletproof coffee)是防彈飲食的開發者Dave Asprey所推行的一種零碳水化合物、高脂肪的一種飲料 ... 但如果用一杯防彈咖啡取代了早餐.

#82. 不喝咖啡的女孩有福了！早餐喝一杯「防彈熱可可」女星輕鬆瘦 ...

近期歐美最流行的減肥法，絕對非防彈咖啡莫屬吧？只要早上喝一杯，一個月瘦下3 公斤絕對不是問題！可是很多好萊塢明星＋名人的早餐配方呦～防彈咖啡 ...

#83. [ETtoday新聞雲轉載]小禎瘦30公斤的飲食菜單！2大原則＋防彈 ...

C的咖啡，通常這杯飲品的熱量大概會在440卡路里上下，許多減肥者，都會利用防彈咖啡來替代早餐。但最讓民眾好奇的是，這麼油且高熱量憑什麼瘦身，李佳蕙解釋到，實際 ...

#84. 【宅時光】油包式防彈咖啡-60秒防彈懶人包(31g x 20包/盒)

將椰子油與奶油打進咖啡之中，每天一杯當早餐喝，飲用者會驚訝地感覺得飽足感更長，因而更容易控制熱量。 ✓ 讓早餐熱量不到300大卡火腿蛋加中冰 ...

#85. 防彈咖啡紅什麼？營養師教你怎麼正確喝才能輕鬆瘦！

建議防彈咖啡因為含有高油脂，要搭配低碳高蛋白的生酮飲食，才能達到最好的效果。建議是早晨起床喝1 杯防彈咖啡，取代原本醣分高的早餐，並且能夠提供一整天的能量來源。

#86. 防彈咖啡能減肥嗎？哪些人不適合防彈咖啡？

午餐最好能跟早餐相隔六小時以上，飲食內容以大量的蔬菜和油脂為主，並搭配少量的蛋白質、不吃碳水化合物。晚餐的內容類似，而且要在距離早餐時間十二小時 ...

#87. 【林世航專欄】喝防彈咖啡竟中風？問題可能出在這裡…

防彈咖啡的組成非常簡單，為黑咖啡+奶油+椰子油，熱量一杯約在250至350大卡間，也因為只有這3種成分，因此防彈咖啡的熱量以油脂佔比最高，幾乎可以達到99% ...

#88. 防彈咖啡紅什麼？營養師教你怎麼正確喝才能輕鬆瘦

建議防彈咖啡因為含有高油脂，要搭配低碳高蛋白的生酮飲食，才能達到最好的效果。建議是早晨起床喝1 杯防彈咖啡，取代原本醣分高的早餐，並且能夠提供一整 ...

#89. 連理科太太也介紹過，防彈咖啡到底是什麼減肥神物？ - POPBEE

很多人都有喝咖啡的習慣，但一般來說，含有糖份和奶的咖啡都會被視為不利減肥的，不過外國最近就興起了喝一種咖啡，說用它來取代早餐可以讓人有極佳的 ...

#90. [問題] 關於早餐喝防彈咖啡- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

作者bang0909 (ltrus22) · 看板FITNESS · 標題[問題] 關於早餐喝防彈咖啡 · Sun Jan 20 00:56:30 2019 · wawa1109: 你是看理科太太才想喝防彈 · EstGealach: 沒有要生 ...

#91. 韓國血統純正的防彈咖啡(14入/盒) - 魔神上架

??? 早餐1杯防彈咖啡隔5~6小時再吃下一餐午餐與晚餐也要是低醣高蛋白透過低碳水讓身體 ...

#92. 生酮飲食的好朋友！傳說中的「防彈咖啡」介紹 - 哈利熊

以此比例做出的防彈咖啡，一杯熱量約為217大卡，建議一天可以喝兩杯當做早餐。 1. 黑咖啡. 黑咖啡可以促進新陳代謝，240c.c.的黑咖啡中就 ...

#93. 防彈咖啡☕️，提神又減脂！？ - UP Sports

哪些人適合防彈咖啡： 1️⃣有短期減重、減脂目標 2️⃣正在執行生酮飲食 3️⃣早餐習慣吃高熱量但營養密度低的食物（如雞排漢堡加奶茶）.

#94. 上班忙碌想喝防彈咖啡救急？這些體質千萬別冒險

防彈咖啡做法簡單，一杯240CC黑咖啡＋一匙草飼無鹽奶油＋一匙椰子油，攪拌均勻後就可取代早餐或午餐，對於忙碌於工作者、沒有固定休息時間的人，可以 ...

#95. 喝防彈咖啡！她半年「狂鏟8kg」卻慘中風專家曝後果：恐暴肥

早餐喝杯咖啡提振精神，已成為許多網友們開啟美好一天的習慣，近幾年台灣吹起低醣生酮減肥風潮，流行一種名為「防彈咖啡」的新式喝法，透過以油脂取代 ...

#96. 想喝防彈咖啡減肥？先評估身體狀況！ - 張振榕胃腸肝膽科診所

亞斯普雷在書中提到，以1湯匙牧草飼養牛隻製作的無鹽奶油、1湯匙椰子油、再加上1杯240c.c.有機黑咖啡調製成「防彈咖啡」就是他每天的早餐。喝完之後，直到 ...

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