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長腿比例 在 小二布屋boy2 Facebook 的精選貼文
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長腿比例 在 YuBe Facebook 的最讚貼文
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挺料雪紡更可以修飾腿型
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長腿比例 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
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長腿比例 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#矯正骨盆運動 #改善假胯寬 #14天精準拉長腿部比例
▎宅家矯正骨盆運動:拜託~我才不是五五身,只是我把長腿藏起來而已,從今天開始就用這套運動矯正骨盆,打擊惱人的假胯寬,還我原來本色😉
#不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市
#看書打底搭配影片少女身材在眼前
難怪我以前還在穿制服上班的時候,
常常覺得有人從背後看我,
(不是中箭的那種😂)
後來才發現是因為我屁股垂垂的關係,
跟正面的辣妹樣看起來反差很大呀!😱
開始運動之後才知道,
原來這就是女生聞風喪膽的假胯寬,
(可惡~就這樣默默行走了30多年才發現)
今年黑媽特別針對腹臀腿部位設計訓練,
就有好多朋友問我「如何矯正假胯寬?」
之前沒有特別針對這一塊,是我不對!!!
咱們今天就來好好練一練,
好好給它喬一喬,
把咱們的長腿比例矯正回來。
●矯正假胯寬運動菜單:
動作:5個
訓練:3~5組,每組15~20次或左右側加起來30下。
方式:單組訓練,組間休息10~90秒。
進階:改成3:1間歇,主要動作30秒休息10秒;
使用彈力帶加強阻力或增加負重做肌力訓練。
一套菜單有四種變化方式,
讓你宅在家運動不乏味🤭
告別惱人假胯寬和五五身材。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #縮骨盆 #翹臀運動 #腿型修飾 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
長腿比例 在 噓!星聞 Youtube 的最佳貼文
👳♀#熱血司祭,愛奇藝台灣站現正熱映中 👳♀
長腿比例 在 身高與腿長的比例- 女孩板 - Dcard 的必吃
因為發現自己的腿好像特別短(?常常買九分褲都會變長褲,甚至拖地,我身高164,肚臍到腳底差不多93點多快94,上網查了一下好像沒有人下半身比例這麼 ... ... <看更多>
長腿比例 在 AIR SPACE - 打造長腿黃金比例 【印花細肩側綁長腿連身泳衣 ... 的必吃
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長腿比例 在 [分享] 量量你的黃金比例-矮子也可以有春天!! - 看板SHORTY 的必吃
今天有一個網友說看我的照片覺得我的腿好長痾 比例超好
我說:『亂說>"< 我是小短腿也 在反諷我吼....』
他說:『不然你量量你的腿 我猜至少有79cm』(不過我沒有皮尺)
後來他以我照片用電腦軟體換算比例尺 結果居然有91cm
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以黃金比例來計算:計算方式由肚臍為基準分割
身高 = 你的頭頂量到腳底
腿長 = 從凹肚臍下量到腳底
(痾!!! 不小心給人家知道我是凹肚臍 )討厭ing ~
黃金比例計算公式→ 身高cm ÷ 腿長cm = 1. 618
接近此值代表愈接近黃金比例 >此值代表上半身較短
我的黃金比例:
身高 = 155cm
腿長 = 91cm
身高 ÷ 腿長 = 1.70
如果說身高固定 155cm ÷ 理想腿長 ≒ 1.618
理想腿長= 95.7cm 意思說如果我腿再多個約5cm 就是趨近黃金比例
我穿高根鞋就是黃金比例了也 OH YA !!
難怪我覺得我穿高根鞋時特別的美麗
所以我腿其實比例很長了也 吼!! 原來我是長腿怪
我以為我是小短腿 以後不可以再有人叫我小短腿 我會揍人喔
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另一種算式 人體黃金比例值約為 上半身:下半身 = 5:8
所以一個160cm的女生 下半身至少要99cm 如果以我155cm 切成 5:8
那我的理想上半身和下半身比例應該要 60cm:95cm
但是我實際的上半身和下半身比例為 64cm:91cm
YA我很接近黃金比例也
我真是→『矮子界的模特兒痾』
原來矮子還是可以有春天 喜極而泣ing
有圖文:https://www.wretch.cc/blog/wendy422/10894688
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https://www.wretch.cc/blog/wendy422
化妝80分 卸妝20分 剛好100分 OH~YA!
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◆ From: 218.162.115.107
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