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今天是戌神沁音的生日喔!
學生服好可愛阿~
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情緒本身其實是中立的。
而負面情緒一詞的產生,是由於這些情緒開始讓人身體或是心靈不舒適,而更進而開始影響身體狀態、人際關係。
髖部是我們的負面情緒收集中心,藉由開髖練習讓我們的情緒有機會釋放,同時解開身體的部分緊張,創造出身心和諧的深層快樂。
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#流動瑜珈
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長毛巾 在 瑜人路上 Youtube 的最讚貼文
透過呼吸慢慢的卸下防備、防禦力、隔閡,
讓空氣好好的在身體裡的每個角落流動,
同時柔軟心胸、擴展身體,消融內外屏障,
培養堅實的支持,最後臣服於平衡之中,
並真正體驗愛的豐盈、平衡。
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⇾ 若有瑜伽磚的朋友也請一併帶在身邊準備
#後彎
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長毛巾 在 瑜人路上 Youtube 的最佳解答
今天的練習需要長毛巾、或是有瑜伽繩更好!
用繩子做開肩的練習會有點痠疼,
但慢慢轉動開來也可以幫助胸口開展。
練習過程中有任何問題歡迎留言:))
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