今天我的新書正式上市。
《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境,是失戀而成的抑鬱,婚姻失意的囤物癖,是亞斯傾向的啃老族,完美主義者的厭食症;是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸,是靈魂錯置的思覺失調者……
瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊,透過每個練習者彼此連結,說出一則則「想活下去」與療癒的故事;也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。
「瑜伽」(Yoga)的字義是連結、結合,每個踏進瑜伽教室的人,都帶著自己的故事前來。
有些人是身體上的肩頸痠痛,有些人是心理淤積而夜不成眠,一些人將瑜伽當作純粹的運動操練,而一部分的人,希望藉由瑜伽,找到身心合一與平衡。
每張瑜伽墊上,都有一段「求生」的故事。
在墊上呼吸、伸展,重新找到心的位置,渴愛的人也是求生的人,他們選擇瑜伽,也透過練習,選擇活下去。
九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
九則你我皆在尋覓解答的生命課題。
每次的呼吸與伸展,每回的合碎裂與接納,都是為了返抵「心」家,不再徬徨。
「大千世界是最好的瑜伽練習場,而瑜伽教室便為其縮影,
眾人帶著不同的目的及期待前來,希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」
——張以昕
🔸各界推薦🔸
吳妮民(作家.醫師)——專文推薦
Kamini卡蜜尼(《Mantra梵唱聽出好心情》系列專輯&心靈音樂家)
李欣倫(作家・中央大學中文系副教授)
亞里(大愛「蔬果生活誌」節目主持人)
郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
張光斗(「點燈」節目製作人)
張瑋軒(女人迷創始人、作家)
楊小黎(金鐘演員)
蔡士傑 Janus Tsai(C-IAYT 瑜珈療癒師)
劉冠吟(《小日子》雜誌前發行人)——柔軟心推薦(按姓名筆劃排序)
🔸本書特色🔸
1/ 附錄給各個練習者的求生指南處方箋,針對有相似癥狀者,可藉由簡易體位法、靜坐或生活禪,讓瑜伽練習融入生活每時每刻。
2/ 不同於坊間瑜伽書經常是以鍛鍊、體位法為重點,本書更貼近瑜伽哲學:瑜伽是身與心的連結,得以從中找到生命的平衡。
🎈邀請您帶一本書回家🎈
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🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
時間:10/3(日)下午1500-1700
地點:紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間(台北市同安街107號)
主講:張以昕(本書作者)
與談:郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
分享會報名網址(名額有限,需先報名)
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm
#瑜伽練習者求生指南
#張以昕
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅MintCat薄荷貓 game,也在其Youtube影片中提到,#全明星激鬥 #SNK #侍魂 #越南大戰 #拳皇 #不知火舞 #娜可露露 #八神庵 #草薙京 《全明星激鬥》是由SNK正版授權,集結SNK多系列經典格鬥IP,傳承熱血基調,革新戰鬥玩法3D卡渲等比還原經典人物,原版聲優配音,爆氣追擊打出極限combo,草薙京和八神庵並肩作戰,不知火舞和娜可露露超時...
鐘 庵 推薦 在 Facebook 的最讚貼文
這波防疫生活快三週了,許久前和老友說好的見面也早已取消。
沒想到~~老友居然特別宅配了台北名店—「小倉屋」的蒲燒鰻魚粽給我,oh~~也太窩心了吧。😍😍
以前就和朋友去小倉屋吃過鰻魚飯,烹調手法是承襲自曾獲米其林推薦—日本九州的百年鰻魚名店「田舍庵」。
鰻粽的外型討喜又可愛,有點像福袋呢,米飯上有小倉屋職人手工慢烤的鰻魚,還有香菇、竹筍和蛋絲等配料。
用電鍋蒸了大概15分鐘就可以囉,好香好好吃哦😋!鰻魚肉質鮮美,米飯Q彈,還可以將內附的蒲燒醬和山椒粉加在鰻粽上。
尤其山椒粉與鰻粽的結合,既不嗆辣,又能巧妙的提味香氣!很喜歡!
感謝老友空投物資,才能品嚐到小倉屋的端午期間限定鰻粽。
心裡暖暖的,每吃下一口,都覺得感動,覺得幸福!💕
防疫的生活
各行各業大家真的都辛苦了~🙏
互相多些理解 多些鼓勵
一起撐過這段時間
期待回歸正常,見面時能大大擁抱的日子!❤️❤️❤️
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#台灣加油
#世界加油
#多些溫暖和感謝
#小倉屋 #蒲燒鰻魚粽
📍 小倉屋 Kokuraya
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#在家也吃得到美味生魚片丼飯
之前有發過文介紹過的真真庵他們也有出豪華餐盒唷~🤩
想要什麼都吃到的非常推薦[豪華特選生魚丼飯]✨
[溏心烏魚子釜飯]上次在店裡吃到溏心烏魚子很驚艷,這次外帶便當也吃得到!溏心烏魚子香氣濃郁,真的很喜歡😍因為烏魚子味道較重他們飯使用的不是醋飯是比較清淡的飯來搭配,很貼心!
外帶的生魚片鮮度都很夠!海膽也沒有我很害怕的味道直接過關,在家可以吃到日料真的太幸福了😭😭😭
豪華特選生魚丼飯$980
豪華黑鮪魚海膽卷$90
鰻魚鮑魚海虎蝦飯$880
溏心烏魚子釜飯$980
#真真庵壽司割烹
台北市松山區南京東路三段303巷7弄5號
捷運南京復興站7號出口步行約3分鐘
☎️02-2719-0005
💡午餐於當日10:30前預訂;晚餐於18:00前預訂(最晚取餐時間19:00)
💡可預訂自取外帶,也可自付運費請店家外送
#naina吃生魚片
#naina吃南京復興
鐘 庵 推薦 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的最佳解答
#全明星激鬥 #SNK #侍魂 #越南大戰 #拳皇
#不知火舞 #娜可露露 #八神庵 #草薙京
《全明星激鬥》是由SNK正版授權,集結SNK多系列經典格鬥IP,傳承熱血基調,革新戰鬥玩法3D卡渲等比還原經典人物,原版聲優配音,爆氣追擊打出極限combo,草薙京和八神庵並肩作戰,不知火舞和娜可露露超時空合作。
【憑什麽叫全明星? SNK格鬥家跨作集結】
SNK系列格鬥IP正版授權,超時空格鬥家隨心集結。在這裏,草薙京和八神庵並肩作戰,不知火舞和娜可露露超時空合作,全新的格鬥冒險全權交由你來演繹。格鬥,我全都要!
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2021年也太多新手機遊戲了吧!幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
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負評滿天飛?《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些?到底值不值得購買?
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超級致敬?遊戲風格抄襲《返校》?還以為返校出續作呢~
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像素風格遊戲正夯?推薦2020年像素風格手機遊戲
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政治正確 滿滿嘲諷國產遊戲 內建防盜版裝置 恐怖維尼病毒來襲
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相隔一個月終於推出第二集啦
今次主力介紹大國町站的周邊美食
包括木津市場的探索
CP值破錶的百元迴轉壽司店 KURA SUSHI
更有百年老店浪芳庵的精緻刨冰
但由於第二集既影片內容過於長篇總共有40分鐘
所以會剪輯成為兩集內容呀
即刻黎睇最新一集大國町既美食推介啦~~~
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